ሕይወት አሁን እና ከዚያ ለመፍታት የአእምሮን ተለዋዋጭነት ፣ ብልሃትና ብልሃትን የሚጠይቁ ስራዎችን ይጥላል። የሰው አንጎል ልክ እንደ ጡንቻዎች የማያቋርጥ ሥልጠና ይፈልጋል ፣ አለበለዚያ ችግሮችን እና ያልተለመዱ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታ ቀስ በቀስ ይዳከማል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብልህነትን ለማዳበር በጣም ኃይለኛ እና የታወቀ መንገድ በእርግጥ ጥናት ነው ፡፡ በ “የሳይንስ ግራናይት” ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎችን ማኘክ ለራስዎ አንጎል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያዘጋጃሉ ፡፡ የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል የሚወዷቸውን የሩሲያ ገጣሚዎች ግጥሞችን በማስታወስ እንዲሁም የውጭ ቋንቋ ቃላትን በማስታወስ ይጀምሩ ፡፡ መጽሐፉን በሚያነቡበት ጊዜ በሴራው ብቻ አይወሰዱ ፣ ግን ለደራሲው ሀሳብ ፣ ስለ ገጸ-ባህሪያቱ ሥዕል እና ለንግግር አጠቃቀም ትኩረት ይስጡ ፡፡ የማያውቀውን ቃል ካገኘህ በኋላ በመዝገበ ቃላቱ ውስጥ ትርጉሙን ለመፈለግ ሰነፎች አትሁን ፣ የቃላት ፍቺህን በማስፋት ፡፡
ደረጃ 2
የተለመዱትን ድርጊቶች በሁለተኛው, በማይሠራ እጅ ለማከናወን ይሞክሩ. ቀኝ እጅ ከሆኑ ታዲያ ማንኪያ ይያዙ ፣ ልብሶቹን ያያይዙ እና ይክፈቱ ፣ በግራ እጅዎ ይሳቡ ፣ ግራ-ግራ ከሆኑ ከዚያ በተቃራኒው ፡፡ ሥራውን ቀስ በቀስ ያወሳስቡ ፡፡ ይህ መልመጃ የሁለቱም hemispheres ሥራን ለማግበር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 3
ቴሌቪዥኑን ይጣሉት ፡፡ በርካታ የንግግር ትዕይንቶችን ፣ የቴሌቪዥን ተከታታዮችን እና በቀላሉ ዓላማ-አልባ "ጠቅ" ሰርጦችን እየተመለከቱ የአንጎሉ ሀብቶች በጭራሽ ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡ በተጨማሪም የማያ ገጽ ብልጭ ድርግም ፣ የስዕሎች ፈጣን ለውጥ እና የድምፅ አጃቢነት የነርቭ ሥርዓቱ እንዲያርፍ አይፈቅድም ፡፡ ለዚህም ነው በቴሌቪዥን ፊት ለፊት የተወሰኑ ሰዓታት ወደ ባዶነት ስሜት የሚወስዱት ፡፡
ደረጃ 4
አንጋፋዎቹን ያንብቡ። ከዓለም ሥነጽሑፍ ድንቅ ሥራዎች ጋር ያለዎት ትውውቅ በትምህርት ቤቱ ሥርዓተ-ትምህርት ብቻ የተወሰነ ከሆነ ፣ ከዚያ ለመድረስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ጥሩ መጽሐፍት ሀሳቦችዎን በትክክል እንዴት እንደሚገልጹ ያስተምራሉ ፣ ሎጂካዊ ሰንሰለቶችን ይገነባሉ እንዲሁም የቃላት ፍቺዎን ለማስፋት ይረዱዎታል ፡፡ ከኪነ-ጥበብ ስራዎች ጀግኖች ጋር አብረው በመለማመድ ብልህነትዎን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊነትዎን ያዳብራሉ ፡፡
ደረጃ 5
በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ እንቅልፍ የአንጎል “ዳግም ማስነሳት” ዓይነት ነው። ስለዚህ ለጥሩ ስራ በአልጋ ላይ በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት ማሳለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተቻለ ታዲያ በምሽት እንቅልፍዎ ላይ ከሰዓት በኋላ እረፍት ማከል አለብዎት። ለአንድ ሰዓት ያህል እንቅልፍ መውሰድ ፣ ጠዋት ላይ የተቀበሉትን መረጃዎች አዕምሮዎ በተሻለ እንዲዋሃድ እንዲሁም ለአዳዲስ ዕውቀት እንዲዘጋጁ ያስችሉዎታል ፡፡ እናም ከዚያ የአእምሮ ግልፅነት እስከ ምሽት ድረስ ይቆያል።
ደረጃ 6
መረጃን የማየት እና የማጥናት ችሎታን ለመጠበቅ ልዩ ምግብን ማክበር አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ አንጎልን ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን መስጠት ጠቃሚ ነው ፣ ይህም ማለት ከባህር ዓሦች ጋር መውደድ አለብዎት-ማኬሬል ፣ ሀሊቡት ፣ ሳልሞን ፡፡ የጅምላ ዳቦ ፣ የአበባ ጎመን ፣ የእንቁላል አስኳል ለብልህነት ሙሉ እድገት አስፈላጊ የሆኑት የ B ቫይታሚኖች ምንጮች ናቸው ፡፡ ቫይታሚን "C" የአስተሳሰብን ፍጥነት ይጨምራል ፣ “A” - ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ምናሌው የሎሚ ፍራፍሬዎችን ፣ አረንጓዴ ፖም ፣ ካሮት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ፡፡
