በአንዳንድ ሁኔታዎች የአእዋፍ ፎቢያ ወይም የአእዋፍ ፍርሃት ብዙ ችግርን ያስከትላል ፡፡ በጣም በማይጎዳ ስሜት ውስጥ የአእዋፍ ፍርሃት እንግዳ ይመስላል ፡፡ እና በተራቀቁ ደረጃዎች ፣ ለወፎች ያለው ይህ ልዩ አመለካከት ለአንድ ሰው በህይወት ውስጥ አንዳንድ ጊዜዎችን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡
ወፎችን ከመፍራትዎ በፊት ፣ በጣም የተለመደ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ያለህበት ሁኔታ ልዩ አይደለም ፡፡ ስለሆነም ከኦርኒቶፎብያ ጋር ለመገናኘት ብዙ ዘዴዎች እንዳሉ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ቁልፉ ያለፈው ነው
በበሽታው ከሚሰቃይ ሰው በፊት የኦርኒቶፎሆቢያ መንስኤ መፈለግ ይችላሉ ፡፡ ምናልባትም ፣ በጥልቀት ልጅነት ፣ ወፎቹ የተሳተፉበት አንድ ደስ የማይል ክስተት በእርሱ ላይ ተከሰተ ፡፡ እንደዚህ አይነት ጉልህ መዘዞች ያጋጠመው ታሪክ በተቻለ መጠን በዝርዝር መተንተን ያስፈልጋል ፡፡ በትክክል ምን እንደ ሆነ ፣ እንዴት እንደተከሰተ በእርጋታ ያስቡ ፡፡
የራስዎን ስሜቶች ለማባዛት ይሞክሩ እና የልጅነትዎ ግንዛቤዎች ዓላማዎች እንደነበሩ ከአሁኑ ዕድሜዎ ከፍታ ለመዳኘት ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች በምክንያታዊነት ጠንካራ ናቸው ፣ እናም እነሱን ያመጣበት ክስተት በጣም አስፈላጊ ይሆናል።
ምናልባትም የአንተን ግንዛቤዎች ውሸት ስትገነዘብ ወፎችን መፍራትህን ለማስወገድ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡
ቀጥተኛ ግንኙነት
የአንተን ፍራቻ በማሟላት የወፎችን ፍራቻ ማሸነፍ ይቻላል ፡፡ ራስዎን ያሸንፉ ፣ ላባውን ፍጡር ይንኩ። እንደ ዶሮ ወይም እንደ በቀቀን ባሉ ዶሮዎች ይጀምሩ ፡፡ በእጅዎ እነሱን መንካት ለእርስዎ የማይቻል ከሆነ ለመጀመሪያ ጊዜ ጓንት ያድርጉ ፡፡ ቀስ በቀስ ለፎቢያዎ ነገር ይለምዱ ፡፡
የአእዋፍ ፍራቻ በከፍተኛ ደረጃ የሚወስድ ነው የሚሆነው ፡፡ ከዚያ አንድ ሰው ወደ ክንፎቹ ክንፎች ተወካዮች እንኳን መቅረብ ከእውነታው የራቀ ነው። እራስዎን ወደ ሂስተሮች ማምጣት አያስፈልግም ፡፡
በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ ያማክሩ ፡፡ በውይይቶች መልክ የሚደረግ ሕክምና ወይም በሂፕኖሲስ እንኳ ቢሆን ይረዱዎታል ፡፡
ከጭነቶች ጋር ይስሩ
ወፎች ሊጎዱዎት እንደማይችሉ ይገንዘቡ ፡፡ ወፎች እንዴት እንደሚሠሩ እና በደመ ነፍስ ምን እንደሚመሯቸው መረጃ ይፈልጉ ፡፡ እነዚህ ፍጥረታት በደም የተጠሙ ግፊቶች እንደማያጋጥሟቸው እርግጠኛ ይሆኑዎታል ፡፡ የትኞቹ ወፎች ዓይናፋር እና ጠንቃቃ እንደሆኑ ያንብቡ። ወ bird በቀጥታ ወደ እርስዎ ቢበርር ድርጊቶችዎን ያስቡ ፡፡ እራስዎን መጠበቅ እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
አንዳንድ ትምህርታዊ የወፍ ፊልሞችን ይመልከቱ ፡፡ ምናልባትም ስለ ባህሪያቸው እና ስለ አኗኗራቸው መረጃ ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፍርሃት ከመጸየፍ ጎን ይሄዳል ፡፡ አስጸያፊዎን ለማሸነፍ ይሞክሩ-አስቂኝ ካርቶን ከአእዋፍ ወይም ከወፎች ቆንጆ ፎቶዎች ጋር ይመልከቱ ፡፡
ንቁ ቦታ ይያዙ. የተጎጂዎችን ሥነ-ልቦና ያስወግዱ ፡፡ ደፋር ሁን ለአእዋፍ ምላሽ አትስጥ ፡፡ የትግል መንፈስ ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል። እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ነገር እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት የሚሠራው የፍርሃት ነገር እውነተኛ ጉዳት ሊያደርስብዎ በማይችልበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ ፍርሃት ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊ መግለጫዎችን ችላ ማለት አስፈላጊ አይደለም ፡፡
