አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ስልጣኔን ለመርሳት እና እራሱን ወይም የሚወዱትን ለመጠበቅ የህልውና ጥንታዊ ተፈጥሮዎችን ለመልቀቅ ሲገደድ አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በእርግጥ ብዙ ችግሮች በሰላማዊ መንገድ ሊፈቱ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ መዋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ብዙ ሰዎች ትግሉን ለመቀላቀል ስለሚፈሩ ገና ከመጀመራቸው በፊት ትግሉን ያጣሉ ፡፡ የትግል ፍራቻዎን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ?
መዋጋት ለምን ያስፈራል
ውጊያን ማስወገድ በማይቻልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ህመም ለማድረስ ወይም ሥቃይ ለመለማመድ ያልለመዱ ብዙ ሰዎች በድንጋጤ ድንገተኛ ጥቃት ይያዛሉ ፣ ተቃዋሚው በግልፅ ደካማ ቢሆንም እንኳ በራስ-ሰር ወደ ሽንፈት ይመራል ፡፡ ይህ ሽብር የተለየ ሊመስል ይችላል እናም ሁልጊዜ ለህይወትዎ ህመም ወይም ፍርሃት ፍርሃት ጋር በቀጥታ የተገናኘ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሥነ ምግባራዊ ስሜቶች ወይም የሕግ ፍርሃት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ሁልጊዜ ወደ ውጊያ ለመግባት በስነልቦና ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ ፣ ጠብን መፍራት ከዘመናዊ ትምህርት የመነጨ የአካል ግጭት አስፈላጊ ተሞክሮ እጥረት ጋር ይዛመዳል ፡፡ አንድ ሰው ከሕፃንነቱ ጀምሮ መዋጋት መጥፎ እንደሆነ ያስተምራል ፣ ስለሆነም አካላዊ ንክኪ በጣም አስፈላጊ በሚሆንባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ብዙዎች አስቸጋሪ ሥነ ምግባራዊ እንቅፋትን ማሸነፍ አለባቸው ፣ አጥቂው ግን እንደ አንድ ደንብ በመጪው ግጭት ላይ ጭንቀቶች የሉትም ፡፡, እሱ እንዲያሸንፈው ያስችለዋል። ከአደገኛ ሁኔታ ለመውጣት ከሚያስችሉት እጅግ አስፈላጊ ነገሮች መካከል ለመታገል ፈቃደኝነት ሲሆን በብዙ አጋጣሚዎች ደግሞ የዚህ ፈቃደኝነት ማሳያ ግጭቱን ለማጥፋት በቂ ነው ፡፡
በጣም አስፈሪ የራስ መከላከያ መሳሪያ እንኳን ለመጠቀም ዝግጁ ካልሆኑ ሊከላከልልዎ አይችልም ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ለመታገል የቆረጠ ሰው ያለመሳሪያ ሊያሸንፍ ይችላል ፡፡
ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
የትግል ፍርሃትን ለማሸነፍ በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም ቀላል መፍትሄዎች እንደሌሉ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፣ እናም ወደ ጠብ ለመግባት መፍራትን ለማቆም ብዙ መሥራት ይጠበቅብዎታል ፣ በተለይም አነስተኛ ልምድ ካሎት ፡፡
የትግል መንፈስን ለማዳበር በጣም የተለመደው መንገድ ራስን በመከላከል ወይም በማርሻል አርት ኮርሶች መመዝገብ ነው ፡፡ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ችሎታን ከመዋጋት እና አካላዊ ብቃትን ከማጠናከር በተጨማሪ አካላዊ ግጭትን ከመፍራት ሊያድኑዎት ይችላሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ማንኛውንም ጉልህ ውጤት ለማግኘት ፣ ረጅም እና ስልታዊ ጥናት ይወስዳል-አንድ ወይም ሁለት ክፍሎች የስሜትዎን ሁኔታ በጥልቀት ለመለወጥ ወይም የትግል ችሎታዎን ለማጠናከር አይችሉም ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የአመታት ስልጠና ይወስዳል።
የትግል ፍርሃት ካላወቁ ማንኛውንም ግጭት በኃይል ለመፍታት መሞከር የለብዎትም ፡፡ ሌላ መውጫ መንገድ ከሌለ ብቻ ይታገሉ ፡፡
ፍልሚያቸውን ለማሸነፍ ይህን ያህል ጊዜ ለማሳለፍ አቅም ለሌላቸው ፣ ስሜታቸውን ለመቆጣጠር ሥነ-ልቦናዊ መንገድ ተገቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ የእሱ ይዘት ቴክኖሎጅውን ካወቁ አንድ ከባድ ተሞክሮ ወደ ሌላ ሊለወጥ ስለሚችል እውነታውን ያሳያል ፡፡ ለምሳሌ ፍርሃትን ወደ ቁጣ መለወጥ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል-በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ አድሬናሊን ውጥረት መለቀቅን ይጠይቃል ፣ ግን በትክክለኛው አቅጣጫ ካስተላለፉት ሽብርን ከማቀዝቀዝ ይልቅ ለመዋጋት እና ለማሸነፍ የሚያስችለውን ቁጣ መታገል ያጋጥሙዎታል ፡፡. አንድ ሰው የራሱን ስሜት የመቆጣጠር ችሎታ በጣም ትልቅ ነው ፣ ችላ ሊባል አይገባም።
