ብዙ ወንዶች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ስለ ፍልሚያ ፍራቻ እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ አስበው ነበር ፡፡ ግጭቱ ከእንግዲህ በቃላት እገዛ መፍታት በማይቻልበት ጊዜ አንድ አማራጭ ብቻ ነው - ከጠላት ጋር ወደ ውጊያ መግባት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ስሜቶችዎን መቆጣጠር እና የፍርሃት ስሜት እንዲወስድ መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ፍርሃት ሊመጣ ለሚችለው አደጋ የንቃተ-ህሊና ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡ ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊ መሠረት ያለው እና አንድ ሰው የተሳሳተ ውሳኔ እንዳያደርግ የሚከላከልለት ይህ ስሜት ነው ፡፡ በወንዶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ጠብ እና ጠብ ከመከሰቱ በፊት ፍርሃት ይነሳል ፡፡ እና ማንኛውም ግጭት በሰላማዊ መንገድ ሊፈታ ይችላል ከሚለው ታዋቂ እምነት በተቃራኒ በሕይወት ውስጥ በየጊዜው እና ከዚያ በኋላ ጠብን ለማስወገድ የማይቻልበት ሁኔታ አለ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ የመፍራት ስሜትን በማሸነፍ ለራስዎ መቆም መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡
ለጦርነት መፍራት ምክንያቶች
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ፣ የትግሉ ፍራቻ ከአንድ የተወሰነ ነገር ጋር ያልተያያዘ የኒውሮቲክ ፍርሃት ነው ፡፡ የእሱ መንስኤ በራስ መተማመን እና እራሱን ከሚመጣው አደጋ ለመጠበቅ ፍላጎት ነው ፡፡
ብዙ ጊዜ ጠብ የመጀመር ፍርሃት የሚመነጨው ከአካላዊ ህመም ፍርሃት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ተቃዋሚዎ እንደ እርስዎ ያለ ሰው መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ እሱ ፣ እሱ ምንም ያህል ጨካኝ እና ደፋር ቢመስልም ህመምን እና ጉዳትን ይፈራል።
ድብድብ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ከሁሉም በላይ ፍርሃትዎን በጠንካራ ስሜቶች ለመስጠም ይሞክሩ ፡፡ ሊያናድድዎ ወይም ሊያናድድዎ የሚችል ነገር በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ ፡፡ በስሜታዊ ስሜት ቀስቃሽ ሁኔታ ውስጥ ፣ የትግልን መፍራት ወዲያውኑ ወደ ጀርባ ይመለሳል። ዝም ብለው አያድርጉ-ከእውነታው ጋር ንክኪን ማጣት ተቃዋሚዎን በከባድ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
ፍርሃትን ለማስወገድ ሌላኛው መንገድ ራስን ማከም (hypnosis) ነው ፡፡ ይህ ዘዴ በብዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ይመከራል. ሙሉ በሙሉ በራስዎ እንደሚተማመኑ እና ማንኛውንም ጠብ እንደማይፈሩ በስውር አእምሮዎ ያነሳሱ ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ለራሳቸው እንዴት መቆም እንዳለባቸው ስለማያውቁ ብቻ ጠብ ላለመፍጠር የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ከሆኑ ለራስ-መከላከያ ኮርሶች ይመዝገቡ ወይም በእውቂያ ማርሻል አርትስ (ለምሳሌ ካራቴ ፣ አሺሃራ ካራቴ ፣ ሳምቦ ፣ ቴኳንዶ) ይሳተፉ ፡፡ ማርሻል አርት አንድ ሰው ከጠብ በፊት ጭንቀቱን እንዲያሸንፍ የሚረዳውን የትግል ፍልስፍና ያስተምራል ፡፡
ብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ጠብ ለመጀመር ከፈለጉ ወደኋላ አይበሉ እና የውጭ ሰዎችን ለእርዳታ ይደውሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ውጊያ ለማስቀረት መሞከር ምንም ስህተት የለውም። በመሠረቱ ፣ ይህ ከእንግዲህ ጠብ አይደለም ፣ ግን ድብደባ ነው ፣ እናም አጥቂዎቹ በእናንተ ላይ ካሸነፉ በጣም ሊጎዱ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ማሳየት ይጀምሩ ፡፡ ጩኸት ፣ እጆችዎን ያውጡ ፣ ይዝለሉ ፣ ይሮጡ። ይህ የሌሎችን ሰዎች ትኩረት ለመሳብ እና ተቃዋሚዎችን ለማደናገር ይረዳዎታል።
ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች በመከተል የትግል ፍራቻን በቀላሉ ለማስወገድ እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለመጠበቅ ይችላሉ ፡፡
