ራስን መገሠጽ አስፈላጊ እና በብዙ መንገዶች አስፈላጊ ባሕርይ ነው ፡፡ ራስን የማስተዳደር ችሎታ ፣ የዳበረ ኃይል ኃይል አንድ ሰው ወደ አዲስ ከፍታ እንዲደርስ ያስችለዋል ፣ የግል ዕድገትን እና ዕድገትን ያነቃቃል ፡፡ ራስን መገሠጽን ለማዳበር ወይም ለማጠናከር የትኞቹን ዘዴዎች መሞከር ይችላሉ?
ከራስዎ ጋር ክርክር ያዘጋጁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ራስን መግዛቱ በግዴለሽነት እና የተሰጡትን ተስፋዎች ችላ በሚሉ ሰዎች ላይ ይሰቃያል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ግለሰቦች አንድን ነገር በሰዓቱ ለማድረግ "ይረሳሉ" ፣ ወደ ስብሰባ መምጣት ያቅቷቸዋል ፣ ወዘተ ፡፡ ራስን ማስተዳደር የመጀመሪያው እርምጃ አንድ ሰው ወደራሱ የሚጥል ፈተና ሊሆን ይችላል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ቀላል ርዕሶችን መፍታት የተሻለ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከመስታወት ፊት ለፊት ቆመው በሳምንቱ መጨረሻ በቤት ውስጥ አጠቃላይ ጽዳት በእርግጠኝነት በቤት ውስጥ እንደሚከናወን ከነፀፀትዎ ጋር ይከራከሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተጠቀሰው ጽዳት ካልተከናወነ እንደማንኛውም ሙግት ሁሉ መክፈል ያለብዎትን አንድ ዓይነት “ቅጣት” ለራስዎ መምጣቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
በራስ-ተግሣጽ ላይ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ ሥርዓታማ እና ተለዋዋጭ ለሆኑ ሰዎች “ራስን መግዛትን” የሚለው ቃል በጣም መጥፎ ስሜቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የባህርይ መገለጫ ቃል በቃል በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን የበለጠ ቁጥጥር ካስተዋወቁ ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ለማወቅ የራስ-ተግሣጽ በአጠቃላይ ለምን እና ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ለመተንተን መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከአሉታዊ ወደ አወንታዊ የአመለካከት ለውጥ ይፈልጋል ፡፡
ሁሉም ማመካኛዎች ወደ ጎን ፡፡ ጥርጣሬዎች ፣ የማዘግየት ዝንባሌዎች ፣ ለራሱ ሰበብ ለመፈለግ ወይም አንድ ሰው አንድ ነገር ማድረግ የማይችልበትን ምክንያት ለማግኘት የማያቋርጥ ሙከራዎች ራስን መግዛቱ እንዲሁ አይሠቃይም ወደሚል እውነታ ይመራሉ። ቃል በቃል ከሰው ሕይወት ይጠፋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ደስ የማይል መዘዞች በእሱ ቦታ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የገንዘብ ሁኔታው ይሰቃያል ፣ በግል ሕይወት ውስጥ ችግሮች ይፈጠራሉ ፣ በሥራ ላይ የሚከሰቱ ግጭቶች ብዙ ጊዜ ይሆናሉ ፣ ወዘተ ፡፡ በራስዎ ውስጥ ልማድን ማዳበሩ አስፈላጊ ነው-አንድ ነገር ማድረግ / አንድ ነገር ለማድረግ መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ወስደው ያደርጉታል ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ቃል በቃል እራስዎን ማሸነፍ አለብዎት ፣ ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው ፡፡
ይሠራል. በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ማንኛውንም ዓይነት ስፖርት መለማመድ በአካላዊ ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ጥንካሬን ያሠለጥናሉ ፣ ፈቃደኝነትን ያዳብራሉ እንዲሁም ራስን መግዛትን ያጠናክራሉ ፡፡ አንዳንድ ችግሮች ቢኖሩም ስፖርት በአብዛኛው መሰናክሎችን ፣ ግትር እንቅስቃሴን ማለፍን ያካትታል ፡፡ ይህ ራስን በራስ የማስተዳደር ችሎታ ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ ስፖርቶችን መጫወት በራስ-ልማት ውስጥ የሚረዳ በጣም ጥሩ ልማድ ሊሆን ይችላል ፡፡
ንፅፅሮችን ይተው እና በትንሽ ይጀምሩ ፡፡ ራሱን ከሌሎች ሰዎች ጋር ዘወትር ለማወዳደር ዝንባሌ ያለው ሰው እድገቱን ከሥሩ ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ ለነገሩ አንድ ሰው የተሻለ ፣ የበለጠ ስኬታማ እና የበለጠ ስነምግባር ያለው ነው ብሎ መናገር በጣም ቀላል ነው ፣ እንደዚህ አይነት ደረጃ ላይ መድረስ አይቻልም ፡፡ እራስዎን ከሌላ ሰው ጋር ካነፃፀሩ ከዚያ ከትላንት ጀምሮ ከራስዎ ጋር ብቻ ፡፡ በራስ-ተግሣጽዎ ላይ መሥራት ስለጀመሩ ወዲያውኑ በጣም ከባድ እና ከባድ ስራዎችን መውሰድ የለብዎትም ፣ የማይገኙ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡ ስለዚህ ምንም አዎንታዊ ውጤት አይኖርም የሚል ስጋት በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እናም ራስን የመቆጣጠር እድገት በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቀራል። በራስ መተማመን በተሰጠው አቅጣጫ መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በትንሽ ደረጃዎች ፣ በዝግታ እና እራስዎን ላለመሳካት እራስዎን ሳይነቅፉ ፡፡ ትናንሽ ግቦችን ማሳካት በራስ መተማመንን ያጠናክራል ፣ በተነሳሽነት ክሶች ፡፡ እናም ይህ ራስን የመቆጣጠር ችሎታን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
