ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ፊት ለመሄድ ምንም ነገር ማድረግ ሲጀምሩ እንዲህ ዓይነት ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ለመስራት ውስጣዊ ተነሳሽነት እና ፍላጎት ማለት ይቻላል የለም ፡፡ እናም አንድ ሰው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆየ ፣ ለወደፊቱ ሁሉም ተስፋዎች ሙሉ በሙሉ ገለል በሚሆኑበት በእንደዚህ ዓይነት የሕይወት ማእቀፍ ውስጥ ራሱን ይነዳል ፡፡ ስለሆነም ለራስዎ ምቹ እና የተረጋጋ ሕይወት ለመስጠት አሁንም አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ መጀመር እና ወደ ስኬት ደረጃ በደረጃ መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ወደ ፊት ለመሄድ እራስዎን እንዴት ማስገደድ እንደሚችሉ
- እራስዎን ማዳመጥ ይማሩ። ምናልባት ምናልባት ስኬታማ ለመሆን ፣ የሕልምዎን ሥራ ለማግኘት ፣ የተሻል ሰው ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለብዎት ጠንቅቀው ያውቃሉ ፡፡ ግን በሆነ ምክንያት እነዚህን ስልቶች አይከተሉም ፣ ለራስዎ ለመቀበል እና በእነሱ መሠረት ለመንቀሳቀስ ዝግጁ አይደሉም ፡፡ ምናልባት ማህበራዊ አመለካከቶች ወይም የጅምላ ንቃተ ህሊና በእናንተ ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ችግሩ በዋነኝነት ከእርስዎ የመጣ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ ውስጣዊ ድምጽዎን ፣ የነፍስዎን እና የአካልዎን ፍላጎቶች ለማዳመጥ ይማሩ። ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ተስማምተው ይኖሩ። አሁን አንድ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ያንን ያድርጉት ፡፡ አጭር ዕረፍትን ከፈለጉ ይውሰዱት እና ከዚያ በታደሰ ጉልበት ወደ ሥራ ይመለሱ ፡፡
- ለእርስዎ የሚመች የድርጅት ስርዓት ይፍጠሩ። ምናልባት እያንዳንዱ ሰው ስለ እቅድ አስፈላጊነት ፣ ግቦችን እና ምኞቶችን መፃፍ እንደሰማ ሰምቷል ፣ ግን ምናልባት ይህ አጠቃላይ ስርዓት ለእርስዎ እንግዳ ነው። ዕቅዶችን ለመዘርጋት ምናልባት ግዙፍ የማስታወሻ ደብተሮች አያስፈልጉዎትም ፣ ግን በመጽሔቶች ወይም በጋዜጣዎች ዳርቻ የሆነ ነገር መቧጨር የበለጠ ምቾት ነዎት ፡፡ እንደዚያ ከሆነ መርሆዎችዎን መለወጥ የለብዎትም። በአጠቃላይ ተቀባይነት ባላቸው መመዘኛዎች መሠረት ህይወትን በዙሪያዎ ማደራጀት የለብዎትም ፣ በግልዎ በሚመችዎ መንገድ ይራመዱ።
- በልበ ሙሉነት ወደፊት ይመልከቱ ፡፡ ሁሉንም የመለስተኛነት እና ተስፋ የመቁረጥ ማስታወሻዎችን ይጥሉ ፡፡ አሁን ቁሳዊ ሀብት ከሌልዎት ለወደፊቱ በተግባር አይኖርም ማለት ነው ብሎ ማሰብ አያስፈልግም ፡፡ እንደ ህልምዎ ሰው እራስዎን ያስቡ ፣ ግሩም ዕቅዶችን ያዘጋጁ እና በቅርቡ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ቀስ በቀስ እንዴት መገንዘብ እንደጀመሩ ያያሉ ፡፡
- ዝም ብለህ እርምጃ ውሰድ ፡፡ አሁን ይህንን ጽሑፍ በሚያነቡት ሶፋ ላይ ተኝተው ከሆነ ፣ ከዚያ ካነበቡ በኋላ ለመነሳት እና የተወሰኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ቢያንስ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ወደ ፊት ይጀምሩ። ራስዎን ጥሩ ቁርስ ያድርጉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በእግር ይራመዱ ፡፡ ይህ ለአዳዲስ ጅማሬዎች ከፍተኛ ኃይል እና ጥንካሬ ይሰጥዎታል ፡፡
- በችሎታዎ ይመኑ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ብዙ ተሰጥኦ አለው ፣ ግን ሁሉም ሰው እነሱን የመለየት መብት የለውም። ይህን ለማድረግ አሁንም ጊዜ አለዎት። በበርካታ የሳይንስ ፣ የሥነጥበብ ፣ የባህል ዘርፎች እራስዎን ይሞክሩ ፣ ለራስዎ ቅርብ የሆነ ነገር ያግኙ ፡፡ እናም ፣ የመረጡትን ንግድዎን ሲያካሂዱ ፣ በየቀኑ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ያደርግልዎታል ብለው በማሰብ እራስዎን ይይዛሉ ፡፡
የሚመከር:
የስፖርት አዳራሹን ከጎበኙ እና እድገትዎ ቀርፋፋ ነው ወይም በጭራሽ አይደለም ፣ ከዚያ እራስዎን በስልጠና ለማሸነፍ መማር ያስፈልግዎታል። የእኛ ዕድሎች በንቃተ-ህሊናችን ብቻ የተገደቡ ናቸው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ እና እድገቱ ለዓመታት ቆሞ አልቆመም ፣ ጥቂት ቀላል ፣ ግን በጣም ጠቃሚ ምክሮችን ማወቅ ያስፈልግዎታል። የሚነጋገረው ይ Thisው ነው ፡፡ ስለዚህ ለዓመታት ስልጠና ሲሰጡ ቆይተዋል ነገር ግን የስልጠና ጠቀሜታዎች እየጨመሩ የሚጨመሩ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ቀድሞውኑ ሥልጠናውን ለማቆም አስበው ነበር ፣ ግን ይሞክራሉ ፣ ከራስዎ ጋር ይታገሉ እና እንደገና ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተፈለገውን ውጤት ያስገኝልዎታል በሚል ተስፋ ወደ ጂምናዚየም ወይም ወደ ስፖርት መስክ ይሂዱ ፡፡ እናም ልክ የስፖ
ዛፉ ለብሷል ፡፡ ስሜቱ የበዓሉ ነው ፡፡ አዲስ ዓመት ሊጠጋ ነው ፡፡ ከቀደሙት ዓመታት ሁሉ የተለየ እንዲሆን በሆነ መንገድ ለመኖር በሚቀጥለው ዓመት ለራስዎ ቃል የሚገባበት ጊዜ ነው ፡፡ የዘመን መለወጫ ተስፋዎችን ፣ ምኞቶችን እና ግቦችን ስናወጣ ተነሳሽነታችን ከደረጃው ያልፋል ፡፡ እቅዳችንን እውን ለማድረግ በእውነት ተራሮችን ለማንቀሳቀስ እና አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ለማድረግ በእውነት ዝግጁ ነን ፡፡ ቀጥሎ ምን ይሆናል?
ሁሉም ነገር ከእጅ ፣ ከድብርት ፣ ከሰማይ ሰማያዊነት ይወድቃል … የዚህ ሁኔታ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን ዋናው ነገር እርስዎ ስለደከሙዎት እና የጭቆና ስሜትን ለማስወገድ ይፈልጋሉ ፡፡ ሁሉም በእጅዎ ውስጥ! መመሪያዎች ደረጃ 1 አጥብቀው “የእኔን ሁኔታ መለወጥ እፈልጋለሁ” በማለት ለራስዎ በመንገር ይጀምሩ ፡፡ ትልቁ ጠላታችን ራስን ማዘን ነው በእምቡጥ ውስጥ አስወግዱት ፡፡ ስለ “መጥፎ” ሁኔታዎ ከሌሎች ጋር አይወያዩ እና ለእርስዎ ለማዘን ሁሉንም ሙከራዎች ያቋርጡ ፡፡ ፈገግ ይበሉ እና ለራስዎ እና ለሌሎች ይንገሩ-“በህይወት ውስጥ እና እንደዛ አይደለም ፡፡” ከዚህም በላይ ይህ እውነት ነው ፡፡ እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን ያጡ ፣ ግን ተስፋ ያልቆረጡ እና በስፖርት ውድድሮች እንኳን የተሳተፉ ሰዎችን ታሪኮች
እያንዳንዷ ሴት ስለ ተርብ ወገብ እና ፍጹም ምስል ትመኛለች ፡፡ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ በተግባር ትክክለኛውን ምግብ ለማክበር ጊዜ አይተወንም ፡፡ በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ይታያል ፣ አስፈላጊ ኃይል እና ድምጽ ይጠፋሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከመጠን በላይ ክብደት ችግርን ለማስወገድ በትክክል ማዳበር እና አመጋገብዎን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ልዩነቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ በመጀመሪያ ቀኑን ሙሉ የሚመገቡትን የምግብ መጠን በትክክል ያሰራጩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በመጀመሪያው ግማሽ ውስጥ የበለጠ ይብሉ ፡፡ ቁርስ በጣም አስደሳች እና ካርቦሃይድሬትን መያዝ አለበት። ምሳ ሙሉ መብላት አለበት ፣ የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃዎችን የያዘ መሆን አለበት። እራት ግን ፍራፍ
ለአሥራ ስድስተኛው ጊዜ እንግሊዝኛ መማር ለመጀመር ፣ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፣ በመጨረሻም ወደ ጂምናዚየም ለማቅናት ፣ ወይም በሥራ ላይ አርፍዶ መቆየትዎን ለማስቆም እየሞከሩ ነው ፡፡ ግን ጊዜ ያልፋል እና ምንም አይለወጥም ፡፡ እና እንደገና ከሚቀጥለው ሰኞ ጀምሮ በተለየ መንገድ መኖር እፈልጋለሁ … የሚፈልጉትን እንዲያደርጉ እራስዎን እንዴት ማስገደድ?
