የማይሞት ሰዎች የሉም ፣ ስለሆነም ሞት በዚሁ መሠረት መታከም ያለበት ፍጹም ተፈጥሮአዊ ክስተት ነው ፡፡ ይሁን እንጂ የሞት ፍርሃት በሰዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። ስለዚህ የሰው ሕይወት በሞት ሥቃይ ላይ ብቻ እንዳያልፍ ፣ እሱን ማስወገድ ተገቢ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሞት ፍርሃትን ለማስወገድ የመጀመሪያው እርምጃ ችግሩን መገንዘብ ነው ፡፡ የሞትን ፍራቻ ማወቁ አንድ ሰው ሞትን እንደ ተፈጥሯዊ የሕይወት ፍፃሜ ፣ እንደ አስገዳጅ እና የማይመለስ ነገር አድርጎ እንደሚገነዘበው ሊመራው ይገባል ፡፡ እንዲህ ያለው የሞት ግንዛቤ ለአንድ ሰው ምክንያታዊ ሕልውና አስፈላጊ ነው ፡፡ ለነገሩ ሰዎች ሞትን የማይፈሩ ከሆነ ብዙ ተጨማሪ የመኪና አደጋዎች ፣ ተስፋ የቆረጡ ከባድ ስፖርቶች ፣ ግድየለሽ ድርጊቶች እና ሞት በተለያዩ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ሰለባዎች ይኖራሉ ፡፡
ደረጃ 2
ሌላው አስፈላጊ ገጽታ የሃሳብዎ ግልፅ መግለጫ ነው ፡፡ በውስጣችሁ ያለውን ፍራቻ ከጓደኛዎ ፣ ከዘመድዎ ወይም ከልዩ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር - እርስዎ እራስዎ ሊሆኑ ከሚችሉት ከማንኛውም ሰው ጋር መወያየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ለዚህ ፍርሃት መነሳት ዋና ምክንያቶችን መለየት እና አሁን ያለውን ሁኔታ ለማሸነፍ ምክንያታዊ መንገዶችን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ህመም ለከባድ የሞት ፍርሃት መንስኤ ከሆነ ተመሳሳይ ህመምን ለማሸነፍ ከቻሉ ሰዎች ጋር መነጋገር ፣ ፍርሃትን እንዴት እንደተቋቋሙ ወዘተ ማወቅ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከዚያ ስለ ሕይወትዎ መርሆዎች እና እምነቶች ማሰብ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ስለ ሞት ፣ ስለ ሕልውና ውስንነቱ ሲያስብ ብቻ ስለ ሕይወት ትርጉም እና ስለ እሴቶች ያስባል ፡፡ አንድ ሰው ሁሉም ቁሳዊ ዕቃዎች ወይም ውጫዊ ባህሪዎች ከደግነት ፣ ሐቀኝነት ፣ ፍቅር ፣ ትዕግሥት ጋር ሲወዳደሩ ምንም እንዳልሆኑ መረዳቱ እዚህ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው ከሞተ በኋላ ዘመዶቹ እና ጓደኞቹ በጣም ቆንጆዎቹን ተግባሮቹን ፣ መልካም ተግባሮቻቸውን ፣ የባህሪዎቻቸው ጥንካሬዎች እና ግኝቶች ትውስታዎች ለረዥም ጊዜ በማስታወስ ውስጥ እንደሚቆዩ ሲገነዘቡ የሞት ፍርሃት እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ደረጃ 4
ብዙ ሰዎች የሞትን ፍርሃታቸውን በመወሰን በእውነቱ እነሱ እራሳቸውን ሞት እንደማይፈሩ አይረዱም ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ሊኖር የሚችል ህመም ፡፡ ሆኖም ፣ እዚህ በህመም እና በሞት መካከል ያለው እኩል ምልክት ተገቢ አይደለም ፡፡ ሙታን ህመም አይሰማቸውም ፡፡ ህመም የሕይወት ንብረት ነው ፡፡ የተለያዩ ዓይነቶችን አደጋዎች በማስጠንቀቅ ሕይወቱን ለማቆየት በልዩ ሁኔታ ለአንድ ሰው ይሰጣል። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው ከመሞቱ በፊት ለረጅም ጊዜ በሕመም የሚሠቃይ ከሆነ ለእርሱ ሞት ከመከራ ነፃ ማውጣት ነው ፣ እሱም በተወሰነ መልኩ አዎንታዊ ገጽታ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በመጀመሪያ የሟቹ ዘመዶች እና ጓደኞች ለመረዳት በጣም ከባድ ነው።
ደረጃ 5
ብሩህ አመለካከት እና ቀልድ ስሜት ብዙ ፍርሃቶችን እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ያስችሉዎታል። በዚህ ረገድ የሞት ፍርሃት እንዲሁ የተለየ አይደለም ፡፡ አዎንታዊ ፣ ደስተኛ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለሞት መንስኤ በሆነው የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ህይወትን በቀልድ ብቻ ሳይሆን በሞትም ይያዙ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጥቁር ኮሜዲዎች አድናቂ መሆን አስፈላጊ አይደለም ፣ ስለ ሞት የሚገልጹ ታሪኮችን በቀላሉ ማስታወስ ይችላሉ (እና በጣም ጥቂቶች ናቸው ፣ ደራሲዎቻቸውም አንዴ ይህን ፍርሃት አሸንፈዋል) አንድ የዝናብ ካፖርት እና ከተንሸራታች ጋር።
ደረጃ 6
ከሞት ችግር ጋር ሲሠራ ለማስታወስ ዋናው ነገር በህይወት ውስጥ ጣልቃ መግባት የለበትም ፡፡ በተቻለ መጠን በብሩህ ፣ በተሟላ እና በጥበብ መኖር ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ደስ ከሚሰኙ ሰዎች ጋር ይገናኛሉ ፣ በተፈጥሮ ዘና ይበሉ ፣ በእሳት ዘፈኖችን ይዘፍራሉ ፣ ከትምህርት ቤት ልጅነት ወይም ከአውሎ ነፋስ የኮሌጅ ወጣቶች ታሪኮችን ያስታውሳሉ ፣ ምሽት ላይ ይራመዳሉ ፣ በዝናብ ውስጥ ይጨፍራሉ ፣ ቅዳሜና እሁድ ባልታወቀ አቅጣጫ ይሂዱ በሁሉም የሕይወትን መገለጫዎች ሕይወት ለመረዳት እና ለመሰማት ብቸኛው መንገድ ፡
