በሥራ ላይ ውጥረት ፣ የቤተሰብ ችግሮች ፣ የሚወዷቸውን ማጣት ፣ የሕይወት ውጣ ውረድ - ይህ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከወደቀ በኋላ አንድ ሰው አሰልቺ ፣ ሀዘን ፣ ደስተኛ እና ለህይወት ፍላጎት ያጣል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከብዙ ዓመታት በፊት ዓለም ስለ ድብርት ተማረ ፡፡ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ እንኳን ፣ ይህ በሽታ በንጉሥ ዳዊት ውስጥ ስለመኖሩ ይነገራል ፡፡ ትንሽ ቆይቶ ፣ ሂፖክራቲስት “ድብርት ይልቃል” ተብሎ የተተረጎመውን ድብርት “ምላጭ” ብሎ ጠራው ፡፡ በእነዚያ ቀናት ታዋቂ ከሆኑት ንድፈ ሐሳቦች አንዱ እንደሚገልጸው የሰው አካል 4 ዓይነት ፈሳሽ ይ containsል የሚል ሀሳብ ነበር-ደም ፣ አክታ ፣ ጥቁር እና ቢጫ ቢል ፡፡
ደረጃ 2
አሁን ፣ ድብርት በበርካታ ምልክቶች ተለይቶ የሚታወቅ እንደ ሲንድሮም ተረድቷል ፡፡ እነዚህም የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ ሀዘን እና ተስፋ መቁረጥ ያካትታሉ። በምልክት እና በተለመደው ሀዘን እነዚህ ምልክቶች በጣም ግልፅ ያልሆኑ እና በድብርት ወቅት ከሚያደርጉት ጋር ተመሳሳይ በሆነ መጠን የዕለት ተዕለት ኑሮን አይነኩም ፡፡
ደረጃ 3
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ሁል ጊዜም የሚያሳዝን አይደለም ፡፡ ለውጦች በፊዚዮሎጂ ደረጃም እየተከናወኑ ናቸው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ፣ የእንቅልፍ እና የአንጀት ሥራ ይረበሻል ፣ ድንገተኛ የእንባ ፍንዳታ ይከሰታል እናም የወሲብ ፍላጎት ጥንካሬ ይቀንሳል።
ደረጃ 4
ድብርት የተለያዩ በሽታዎችን እድገት ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ስለዚህ የአስም ፣ የደም ቧንቧ ህመም እና ሌሎች ህመሞች የመያዝ እድላቸው ይጨምራል ፡፡ ስለሆነም የጎንዮሽ ጉዳቶችን እድል ለማስወገድ ወዲያውኑ ለድብርት ሕክምና መጀመር ይኖርብዎታል ፡፡ A ብዛኛውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ከ AE ምሮሎጂስት ይልቅ በሳይኮቴራፒስት ምርመራ ይደረጋል ፡፡
ደረጃ 5
በጣም የተለመዱት የዚህ በሽታ ዓይነቶች 3 ናቸው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ጥልቅ ድብርት ነው ፡፡ አንድ ሰው በተለመደው የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ እና በጤንነቱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ምልክቶች መከሰት ይታወቃል ፡፡
ደረጃ 6
ዲስትሚያሚያ ሁለተኛው የድብርት ዓይነት ነው ፡፡ ይህ የተለመደውን የሕይወት እንቅስቃሴ የማያደናቅፉ የሕመም ምልክቶችን በመለየት ይገለጻል ፣ ነገር ግን ቀደም ሲል አስደሳች ስሜቶችን ያመጡትን ነገሮች “ሙሉ በሙሉ በመደሰት” ጣልቃ ይገባል ፡፡
ደረጃ 7
ባይፖላር የመንፈስ ጭንቀት በስሜት መለዋወጥ ይታወቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱ በዘር የሚተላለፍ ነው ፣ ግን ለዚህ ዓይነቱ በሽታ የተጋለጡ ዘመዶች መኖራቸው በእራስዎ ውስጥ እንዲዳብር አያረጋግጥም ፡፡
