ድብቅ እና ግልጽ የሆኑ ውስብስብ ነገሮች ሲኖሩ ብዙዎች በራሳቸው እና በጥንካሬዎቻቸው ላይ እምነት የላቸውም ፡፡ የእነዚህ ችግሮች መነሻ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በማንኛውም ንግድ ውስጥ ምንም ጥሩ ነገር እንደማይጠብቁ እና ውድቀትን አስቀድመው እራሳቸውን ፕሮግራም እንደሚያደርጉ ይከሰታል ፡፡
መጥፎ ነገር እንደሚከሰት ይፈሩ
የጭንቀት መታወክ መታገል ያለበት መታወክ ነው ፡፡ እንደ ፎቢያ ዓይነት ይመደባል ፡፡ አንድ ሰው ስለራሱ በጣም እርግጠኛ ከመሆኑ የተነሳ ወደ ንግድ ሥራ ሳይወርድ ቀድሞውኑ ይህንን ለመፈፀም ይፈራል ወይም መጥፎ ውጤት ይጠብቃል ፡፡ ይህ ሲንድሮም ከልጅነት ማለትም ከትምህርት ቤት ሊዳብር ይችላል ፡፡ በስነ-ጽሑፍ ውስጥ ይህ ውስብስብ ብዙውን ጊዜ "የትምህርት ቤት ፎቢያ" ይባላል። እንዲህ ላለው ሲንድሮም እድገት ምክንያቶች ምንም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በርካታ ዋና ዋናዎችን ለይተን እናውቃቸዋለን ፡፡
በልጆች ላይ የጭንቀት መዛባት ምክንያቶች
- የልጁ የእውቀት እና የፍላጎት ፍላጎት እርካታ የሚሰማቸው ስሜቶች ፡፡ በክፍል ውስጥ የሚነገረውን አሰልቺ ሆኖ ሲያገኘው ወይም እየተወያያ ካለው ርዕስ ጋር ለሚቃረኑ ጥያቄዎች ፍላጎት ካለው ይሆናል ፡፡ ልጁ ለእሱ የተሰጠው እውቀት አላስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዋል ፡፡ እና በተቃራኒው - እሱ የሚፈልገው ነገር በዙሪያው ላሉት ሰዎች አስደሳች አይደለም ፣ እና ልጁ ለጥያቄዎቹ መልስ ማግኘት አይችልም ፡፡ እርካታ የማጣት ስሜት አለው ፡፡
- ያለመተማመን ስሜቶች. አንድ ልጅ በስህተቱ እና አለመግባባቱ ሊቀጣ ይችላል ብሎ ከተሰማ እና ካሰበ ፣ ያለመተማመን ስሜት ይነሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት እሱ ቅር መሰኘቱን ይፈራል እናም በአእምሮው ውስጥ እርግጠኛ አለመሆን እና የመረበሽ ህመም ይፈጠራል ፡፡
የጭንቀት መታወክ ምልክቶች
እነዚህ ምክንያቶች በልጁ ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላሉ ፣ ይህም እንደ ሰው መፈጠር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ውስብስብ ከሆኑት ጋር አብሮ የሚሄድ ፣ በችሎታው ላይ እምነት ማጣት አለ ፡፡ ያድጋል እና ያዳብራል ፣ ግን ፍርሃቶች በየትኛውም ቦታ አይጠፉም ፣ በዚህ ምክንያት በአዋቂ ሰው ውስጥ የጭንቀት የመጠባበቂያ ህመም ይከሰታል
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይህ ሲንድሮም ራሱን እንደ ጠበኝነት ፣ ጭንቀትን እና አለመተማመንን ያሳያል ፡፡ አንድ ሰው በማንኛውም ምክንያት ጭንቀት ይሰማዋል-ስለ ሥራ ጉዳዮች ፣ ስለግል እና ስለ ወሲባዊ ሕይወቱ ይጨነቃል ፡፡ ይህ የታካሚውን የኑሮ ጥራት ዝቅ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም እሱ የሚወስደው ፣ ምናልባትም እሱ አይሳካለትም ፣ ምክንያቱም እሱ ቀድሞውኑ እራሱን ለመውደቅ ፕሮግራም አውጥቷል።
በአዋቂነት ጊዜ የጭንቀት በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ይህንን ሲንድሮም ለማሸነፍ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ይህ በመድኃኒቶች ወይም በመድኃኒቶች የሚታከም በሽታ ብቻ አይደለም ፡፡ ይህ የስነልቦና በሽታ ነው ፣ ስለሆነም ይህንን ችግር ለማሸነፍ ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፡፡
- በመጀመሪያ ምክንያቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ችግርዎ በልጅነትዎ ላይ የተመሠረተ ከሆነ ከዚያ በኋላ እርስዎ አዋቂ እንዳልሆኑ ልጅ መሆንዎን መረዳት አለብዎት ፡፡ እርስዎ እራስዎ በቂ ፣ ብልህ እና የሚፈልጉትን ሁሉ የማድረግ ችሎታ ነዎት ፡፡ ከአሁን በኋላ ወላጆች ፣ አስተማሪዎች ወይም ሌሎች አዋቂዎች ስለ ድርጊትዎ ምን እንደሚሉ የሚጨነቁ ልጅ አይደሉም ፣ ከዚያ በኋላ መጨነቅ አያስፈልግዎትም።
- የጭንቀት በሽታ (ሲንድሮም) ብዙም ሳይቆይ ብቅ ካለ ለአከባቢው (ሥራ ፣ ጓደኞች እና ጓደኞች) ትኩረት ይስጡ ፡፡ በእርስዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እያሳደረ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከዚያ አካባቢዎን መለወጥ አለብዎት ፡፡ የበለጠ ይጓዙ ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ያውቁ - ለማዘናጋት ይረዳል እና የበለጠ ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ይሰጣል።
ራስዎን ይወዱ እና በራስዎ ያምናሉ። ደግሞም በራሱ የሚያምን ሰው ያለምንም ማመንታት እና ጥርጣሬ የፈለገውን ማድረግ እና ማሳካት ይችላል!
