ያስታውሱ ፣ እንደ ክላሲክ “አሰልቺ ጊዜ ፣ የአይን ማራኪነት …”? መኸር በጣም አወዛጋቢ ወቅት ነው ፡፡ የመሬት ገጽታዎችን እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ ከነበረው ቅዝቃዛነት ጋር በመሆን የድብርት ፣ የጨዋነት ስሜት እና ግድየለሽነት ስሜትን ያመጣል ፡፡ ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ፣ የመለኮታዊ ስሜት ፣ ብስጭት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ የአእምሮ እና የአካል ግድየለሽነት የሚታየው በዚህ ወቅት ውስጥ ነው ፡፡ የበልግ ሰማያዊዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ሥነ-ልቦናዊ አመለካከት እዚህ አስፈላጊ ነው ፡፡ የተስፋ መቁረጥ ስሜትዎ እንዲነዳዎት አይፍቀዱ ፡፡ የአገር ጉዞዎችን ፣ በተፈጥሮ ውስጥ በእግር መጓዝ (የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ከፈቀዱ) ማድረግ አለብዎት ፡፡ የጋራ እረፍት ፣ ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ፣ የክፍል ጓደኞች ፣ ወዘተ ጋር መገናኘት ፡፡ - ይህ ሁሉ ወደ መኸር አሰልቺ ፍሰት አዲስ ቀለሞችን ያመጣል ፡፡ በማሰላሰል የበልግ ቀናት በፍቅር ጉዞዎች ሊቀልሉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ንቁ! ቀደም ብለው ይነሱ እና ቀደም ብለው ለማረፍ ይሂዱ ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ ለሰውነት ያለ ጭንቀት ፣ ባዮሎጂያዊ ሰዓትዎን እንደገና ይገንቡ። ለህይወትዎ ምትዎን ያዘጋጁ ፡፡ ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አይርሱ ፡፡ እነሱ በሽታ የመከላከል አቅምዎን እንዲያጠናክሩ ብቻ ሳይሆን ኢንዶርፊን በደም ውስጥ እንዲለቀቁ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ - የደስታ ሆርሞኖች ፡፡ እናም ይህ ደስታ ፣ በራስ መተማመን እና በየቀኑ ታላቅ ስሜት ነው ፡፡
ደረጃ 3
በመኸር ወቅት መከሰት እና ድብርት በአብዛኛው በአየር ንብረት ለውጥ ፣ በተፈጥሮ ማዛባት ምክንያት ናቸው ፡፡ ብሩህ, ፀሐያማ የበጋ ወቅት አብቅቷል, እና ከእሱ ጋር በእርግጥ የእረፍት ጊዜ። ፕሮሰሲካዊ የሥራ ቀናት ይጀምራሉ ፣ በረዶ እና ብርድ እየቀረቡ ነው ፡፡ ስለሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ትኩረትን ወደ ራስዎ እና ወደ ምስልዎ እንዲቀይሩ ይመክራሉ ፡፡ ይህ በተለይ ስለ ቆንጆ የሰው ልጅ ግማሽ እውነት ነው። አዲስ ጫማዎች ወይም የፀጉር አሠራር እንኳን ደስ ሊያሰኙዎት እና ለረዥም ጊዜ የእንቅስቃሴዎ እድገትን ሊሰጡዎት ካልቻሉስ? መጥፎ ስሜትን ለመዋጋት ለሴቶች ግብይት ምናልባትም በጣም አስተማማኝ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የመኸር ሰማያዊዎቹ በጣም ቢጠጉ ወይም ሌላው ቀርቶ በምክትል ውስጥ ቢጨምቁት ፣ ወደ የፈጠራ ሰርጥ የወደቀውን አሉታዊነት ሁሉ ለምሳሌ ወደ ፈጠራ ለመምራት ይሞክሩ ፡፡ ሥዕል ፣ ግጥም ፣ ሙዚቃ ፣ ጥልፍ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ሹራብ - ልብዎ የሚፈልገው ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲያውም አዳዲስ ችሎታዎችን በራስዎ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
