የምትወደው ሰው ሲያታልልህ እና ሲከዳህ መኖር በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሕይወት ግን መቀጠል አለበት ፡፡ እራስዎን መፈወስ እና መቀጠል ያስፈልግዎታል። ለዚህም ብዙ ቴክኒኮች አሉ ፡፡
ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ
በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ከሌለ ትልቅ መደመር አለ - አሁን በእራስዎ ላይ ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ ፡፡ በቂ ጊዜ የሌለብዎትን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ወደ ሌላ ከተማ መሄድ እና የተለያዩ ዕይታዎችን መጎብኘት ይችላሉ ፡፡ በነገራችን ላይ ቱሪዝም ልብን ለመፈወስ ትልቅ እገዛ ነው ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ካፌዎች ፣ ምግብ ቤቶች ፣ ሲኒማ ቤቶች ፣ ቲያትሮች ፣ መዋኛ ገንዳዎች እና ሌሎች በከተማዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ስፍራዎች ያካሂዳሉ ፡፡
ዋናው ነገር አሰልቺ መሆን አይደለም ፡፡ አሁን ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት እና ድግስ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ወይም ወደ ገበያ መሄድ ብቻ ይችላሉ - ግብይት ለዚህ በሽታ ጥሩ መድኃኒት ሆኖ ቆይቷል ፡፡ ደስተኛ ፣ ደግ እና ደስተኛ ሰዎች ብቻ መሆን አለባቸው ፡፡
ማስታወሻ ደብተር መያዝ እና የራስዎን ልምዶች መጻፍ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሁሉንም ስሜቶች በወረቀት ላይ መጻፍ እና ከዚያ ማቃጠል ይመርጣሉ ፡፡ እሱ በጣም ተምሳሌታዊ እና ውጤታማ ነው ፡፡ ሀዘንን እና ሀዘንን አትፍሩ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል። ሁሉም ነገር እንደሚያበቃ መታወስ አለበት ፡፡ ይህ መልሶ ለማገገም አስፈላጊ እርምጃ ነው ፡፡
ተሳዳቢውን አታስታውስ
የበደለውን ሰው አለማስታወስ ይሻላል ፡፡ በእርግጥ እሱ በእውነቱ እንደሌለ ለማስመሰል ሞኝነት ነው ፡፡ ግን እሱን በትንሹ መጋፈጥ ይሻላል ፣ እና በጥቅሉ እሱን ከህይወት ለማጥፋት እና አስፈላጊነቱን ለመርሳት ጊዜው አሁን ነው። አሁን ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው የራሱ የሆነ ሕይወት አለ ፡፡ ይህንን ሰው ሊያስታውሱ የሚችሉ ሁሉንም ዕቃዎች ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው-የመታሰቢያ ዕቃዎች ፣ ስጦታዎች ፣ ፎቶግራፎች ፡፡ በኢንተርኔት እና በስልክ ላይ መልእክቶችን መሰረዝም እንዲሁ የተሻለ ነው ፡፡ እነሱን እንደገና ለማንበብ እና እራስዎን ብቻ ለመጉዳት አያስፈልግም ፡፡
ስፖርት እና ብሩህ ተስፋ
ራስዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ አሁን ነው ፡፡ ስፖርት መጫወት ግዴታ ነው ፡፡ በቀጥታ የሕይወትን እርካታ ስሜት ይነካል ፡፡ ወደ ጤናማ አመጋገብ ለመቀየርም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እርግጥ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን በሚጣፍጡ ትናንሽ ነገሮች ራስዎን ማስደሰት ተመራጭ ነው-ቸኮሌት እና አይስክሬም ፡፡
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ብሩህ አመለካከት መያዝ ያስፈልግዎታል። እሱን ለመርሳት እንዲችሉ ሁኔታውን በሙሉ ለመቀበል እና ይህን ሰው ይቅር ለማለት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
