ሰውን ይወዳሉ ፣ እያንዳንዱን ነፃ ደቂቃ ከእሱ ጋር ያሳልፋሉ ፣ ይተማመኑታል ፣ ከእሱ አጠገብ ምቾት እና መረጋጋት ይሰማዎታል ፣ ግን አንድ ቀን ከሌላ ሰው ጋር ተገናኘሁ ይላል ፡፡ በዚህ ጊዜ ዓለም ከእግራችን ስር ትቶ ይወጣል ፡፡ የወትሮው ኑሮዎ ተረበሸ ፣ ኪሳራ ላይ ነዎት ፣ በመለያየት የአእምሮ ህመም ይሰማዎታል ፡፡ ልብዎ የተሰበረ ይመስላል እንደገና ማንንም መውደድ አይችሉም። ግን ከጊዜ በኋላ ህመሙ ወደኋላ ይመለሳል እናም የህይወት ደስታ ወደ እርስዎ ይመለሳል። ይህንን አፍታ ሊያቀርቡት ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከተለዩ በኋላ አንዳንድ ሰዎች ከቀድሞ ፍቅረኛቸው ጋር ስላላቸው ግንኙነት ለማስታወስ ሲሉ ከሚወዷቸው እና ከጓደኞቻቸው የተከለሉ ወደ ራሳቸው ይመለሳሉ ፡፡ ብዙዎቹ ለመፍረሱ ጥፋተኛ የሆኑት እነሱ እንደሆኑ በማመን ወደ ራሳቸው ጥልቅ ምርምር ማድረግ ይጀምራሉ ፡፡ ግን ያንን ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ምንም ጥሩ ነገር አያመጣም ፡፡ የሚወዱት ሰው ጥሎዎት የእርስዎ ጥፋት ቢሆንም እንኳ ወደ ራስዎ ሲመጡ ስለእሱ ማሰብ አለብዎት ፣ የአእምሮ ሰላም ያግኙ ፡፡ እናም የመለያየት ሸክም በእናንተ ላይ ጫና እንዳይፈጥር ፣ ለጓደኛዎ ፣ ለዘመድዎ ስለ ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ ይንገሩ ፡፡ የሚያምኑበት ሰው ከሌለ ከሳይኮቴራፒስት እርዳታ ይጠይቁ ፡፡ እሱ በጥሞና ያዳምጥዎታል እናም በተቻለ ፍጥነት የተሰበረ ልብን እንዴት እንደሚፈውሱ አማራጮችን ይሰጣል።
ደረጃ 2
አንዳንድ ሰዎች ከተለዩ በኋላ ከመለያየት ጋር የተዛመዱትን ስሜቶች ሁሉ ሰመጡ ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ እራስዎን እንዲጎዱ መፍቀድ አለብዎት ፡፡ በዚህ ጊዜ ፣ ለቀድሞዎ ፣ ለናፍቆት ፣ ለቁጣዎ ፣ ለፍርሃትዎ ወዘተ ቂም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ይገንዘቡ ፣ ለሚከሰቱበት ምክንያት ይገንዘቡ ፣ ይለማመዱ (ግን በእነሱ ላይ አይተማመኑ) ፡፡ ለተሰበረ ልብ ሙሉ ፈውስ ይህ ደረጃ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የአኗኗር ዘይቤዎን አይለውጡ ፡፡ ከጓደኞች ጋር ይወያዩ ፣ ከእነሱ ጋር ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ ፣ ወደ ሲኒማ ፣ ሙዚየሞች ፣ ኤግዚቢሽኖች ይሂዱ ፡፡ ከሚወዱት ጋር በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ካፌ ወይም ምግብ ቤት ከሄዱ ታዲያ አሁን ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ይልቅ የሴት ጓደኞችዎን ወይም ጓደኞችዎን ከእርስዎ ጋር ይጋብዙ። ይህ ለመገናኘት ተጨማሪ ምክንያት ይሆናል ፣ እና እርስዎ በጣም ሀዘን እና ብቸኛ አይሆኑም።
ደረጃ 4
የበለጠ ይወያዩ ፣ አዲስ እና ሳቢ ሰዎችን ያግኙ። ይህ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ ፣ በራስ መተማመንን መልሶ ለማግኘት ይረዳል ፡፡ ከሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ከእሱ የበለጠ ምንም ነገር አይጠብቁ ፡፡ ለመዝናናት ብቻ ይገናኙ ፡፡
ደረጃ 5
ወዲያውኑ ወደ አዲስ ግንኙነቶች አይሂዱ ፡፡ ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ይህ ጊዜ ህይወትን ለየት ባለ እይታ ለመመልከት ፣ አንዳንድ እሴቶችን እንደገና ለመገምገም ፣ ሌሎች ግቦችን እና ግቦችን ለራስዎ በማቀናበር እና በእውነቱ ከህይወትዎ ለመውጣት የሚፈልጉትን ለመገንዘብ ተስማሚ ነው ፡፡
ደረጃ 6
ብዙዎች ከተለያዩ በኋላ ቀና ብለው ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ ይህ ዘዴ በእውነቱ መፍረስን በፍጥነት ለማለፍ ይረዳል ፣ ግን ሌሎች በተቃራኒው እረፍት ይፈልጋሉ ፡፡ ከሥራ እረፍት ይውሰዱ እና ዘና ለማለት አንድ ቦታ ይሂዱ ፡፡ የመሬት አቀማመጥ ለውጥ ፣ አዲስ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች - አሁን በትክክል የሚፈልጉት ይህ ነው ፡፡
