ከቡድን ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የተሳታፊዎችን እንቅስቃሴ ፣ እንዲሁም መተዋወቃቸውን እና መሰብሰብን ማንቃት አስፈላጊ ነው ፡፡ አስፈላጊውን የሥራ ፍጥነት ለማሳካት ሥነ-ልቦና-ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን በቡድን እንቅስቃሴዎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል ፡፡
እያንዳንዱ የሥነ-ልቦና-ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች በቃል እና በቃላት ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ምድብ ንግግርን በመጠቀም መልመጃዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የቡድን አባላት እርስ በርሳቸው ወይም ወደሌለ ርዕሰ ጉዳይ ይጠቅሳሉ ፡፡ የቃል ያልሆኑ ልምምዶች ቃላትን ሳይጠቀሙ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ባህሪን ለመግለፅ የተቀየሱ ናቸው ፡፡ የፊት ገጽታዎችን ፣ ምልክቶችን ፣ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
እያንዳንዱ መልመጃ ለስልጠና ቡድኖች ለመግቢያ ክፍለ ጊዜ ፍጹም ነው ፡፡ ተግባራት የእንቅስቃሴዎችን አካል ብቻ ሳይሆን የቡድን ግንባታን ፣ ትውውቅንም ያካትታሉ ፡፡
የሁለቱም ዓይነት ልምምዶች ምሳሌ እንውሰድ ፡፡ መልመጃ “ቦታ” በቃል የሚደረግ ሲሆን የቡድኑን የግንኙነት ሀብቶች ለማነቃቃት የበለጠ ያነጣጠረ ነው ፡፡ ዋናው ነገር የቡድን አባላት በተራው ቦታ ከተቀመጠው ሰው ጋር ተራ በተራ ማውራት አለባቸው ስለዚህ ሰው የተሰጠውን ቦታ ለሌላ አሳልፎ ይሰጣል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ተለዋዋጭነት አድናቆት አለው ፡፡
የቃል ያልሆነ የአካል እንቅስቃሴ ምሳሌ የፅንሰ-ሀሳብ መራመጃ ልምምድ ይሆናል ፡፡ አቅራቢው የተለያዩ አስተያየቶችን ያነባል (ነፋሱ እየነፈሰ ነው ፣ ወደ ትምህርት ቤት ወደ መጀመሪያው ትምህርት ይሄዳሉ ፣ ከፊትዎ ላይ ዘልለው የሚፈልጓት ውሻ አለ ፣ ወዘተ) ፡፡ ተሳታፊዎች በበኩላቸው በመሪው ቃላት ስሜታዊ ቀለም መሠረት በክበብ ውስጥ መሄድ እና መራመድን መምሰል አለባቸው ፡፡ ይህ መልመጃ እንዲሁ የቡድኑን ሥራ ያነቃና ከሚፈለገው የሥራ ፍጥነት ጋር ያስተካክለዋል ፡፡
