“የአእምሮ ወጥመዶች” የሚለው ቃል በተመሳሳይ ስም መጽሐፍ ውስጥ በቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ የሥነ-ልቦና መምሪያ ፕሮፌሰር የሆኑት አንድሬ ኩክ በተመሳሳይ የሂሳብ ሊቅ ፣ ፍልስፍና እና ሳይኮሎጂስት ያገለግላሉ ፡፡ ውስጣዊ ነፃነትን የማይሰጥ እና ስብእናው በአጭሩ የሐሰት እውነቶች ላይ እንዳይቆይ ፣ የራሳቸውን አንጎል እንዴት እንደሚቆጣጠራቸው ቃል በቃል “በጣቶቹ ላይ” ለአንባቢዎች ያስረዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት ህይወታችን ወደ መግባባት መንገድ ማሸነፍ ወደማንችልበት መሰናክሎች ሰንሰለት ይለወጣል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወጥመዶች ዝርዝር ትልቅ ነው - አንድሬ ኩክላ 11 ዓይነቶችን ይለያል-ጽናት ፣ ማጉላት ፣ መጠገን ፣ መመለስ ፣ መመለስ ፣ መጠበቅ ፣ መቋቋም ፣ መዘግየት ፣ መለያየት ፣ ማፋጠን ፣ ደንብ ፣ አፃፃፍ ፡፡ በዝርዝሩ ላይ የመጀመሪያው ወጥመድ ጽናት ነው ፡፡ ከፍላጎታችን እና ግቦቻችን ጋር የማይመጥን አንድ ነገር ማድረጋችንን እንቀጥላለን ፣ በተጨማሪም በአተገባበሩ ላይ ጣልቃ ይገባል ፡፡ የዚህ ክስተት ዋና ይዘት እንደሚከተለው ሊዘጋጅ ይችላል-“አይጦቹ አለቀሱ ፣ በመርፌ ወጡ ፣ ነገር ግን ቁልቋልን መብላቱን ቀጠሉ ፡፡” በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ለራስዎ መንገር አስፈላጊ ነው-የጀመርኩትን በማጠናቀቅ ምንም አላገኝም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምንም ነገር አላጣም ፣ እና እንኳን ደስ የማይል እና ትርጉም የለሽ ሂደትን በማቋረጥ ብዙ ጊዜ እንኳን አሸንፋለሁ ፡፡
ደረጃ 2
ማጎልበት ወይም ከመጠን በላይ ጥረት የእንቅስቃሴዎትን ዝቅተኛ ቅልጥፍናን ያሰጋል። (ከዊኪፔዲያ: - “የአፈፃፀም Coefficient (COP) ማለት ሲስተሙ ከተቀበለው አጠቃላይ የኃይል መጠን ጋር ጥቅም ላይ የሚውለው ጠቃሚ ኃይል ጥምርታ ነው”)። ብዙውን ጊዜ ውዳሴ እንሰማለን-እሱ ለንግዱ እንዲህ ያለ የተሟላ አቀራረብ አለው! ነገር ግን በወጪዎች እና በውጤቶች መካከል አለመጣጣም አለ-እኛ 50 ሬቤሎችን ለመቆጠብ በኪሎ ሜትር ረዥም ወረፋ ውስጥ ቆመን እና እንቁላልን ለማፍላት ረዘም ያለ ስልተ ቀመር እንጽፋለን ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ መሣሪያው ስራ ፈትቶ ይሁን የውስጥ ስርዓትዎ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ መረዳቱ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3
መጠገን እና መቀልበስ በሕይወታችን ውስጥ መቀዛቀዝን የሚያመጡ ወጥመዶች ናቸው ፡፡ ማጥበቅ እንዲሁ ለዚህ ምድብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ እናም “ድመቷን በጅራት መጎተት” እንደ የተሳሳተ ስትራቴጂ ሁሉም ሰው የሚገነዘበው ከሆነ ታዲያ በማንኛውም ክስተት ላይ ለማተኮር ማስተካከያ በቀላሉ ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ በአንድ ሰዓት ውስጥ የታቀደው የእንግዶች መምጣት ላይ ሲጠግኑ ሌሎች ሁሉም ነገሮች ይነሳሉ ፡፡ ለአሁኑ ሸሚዝ መስፋት ወይም ፊልም ማየት ይቻለን ነበር ፣ ግን ያለ አንዳች ዓላማ ከማዕዘን ወደ ጥግ እንሄዳለን ፡፡ መቀልበስ ከአንድ ሳምንት በፊት በአንጎል ውስጥ አንድ ውይይት ያለማቋረጥ እንዲፈጭ ያደርግዎታል ፣ ከዓመት በፊት የተጠናቀቀውን ግንኙነት ይበትኑ ፡፡ ግን መነሻችን ወደፊት መጓዝ አለበት ፣ እናም ልምዳችንን ከቀደመው በፊት ካለው ጋር ማወዳደር የለብንም። በመጨረሻ ሬሳዎን ይቀብሩ እና በሕይወት ይኑሩ ፡፡
ደረጃ 4
በአውቶብሱ ውስጥ እያለን የቤቱን ቁልፎች እንድናገኝ የእርሳስ ወጥመድ ያስገድደናል ፣ ከእረፍት አንድ ወር በፊት ሻንጣችንን አስጭነን በመስከረም ወር አዲሱን ዓመት እንድንጠብቅ ያስገድደናል ፡፡ በአንድ በኩል ፣ አርቆ አሳቢ እና አስተዋይ ነው ፣ በሌላ በኩል እስከ ከላይ የተጠቀሱት እስከ ሆኑ ክስተቶች ሁሉ ወድቀው ፣ ዋጋቸውን ያጡ ይመስላሉ ፡፡ በተጨማሪም በመስከረም እና በአዲሱ ዓመት መካከል ወርቃማ መኸር አለ ፣ እና ከእረፍት በፊት የሩብ ዓመቱን ሪፖርት ማቅረብ አለብዎት። እናም ይህ ከመናፍስታዊው ይልቅ “ከነገ ወዲያ” ሳይሆን “ከኋላ በኋላም” ከሚለው የበለጠ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ የወደፊቱ ፍርሃት ከዚህ ነው የመጣው - - የማይወደዱ ስራዎችን እና ሰዎችን እንታገሳለን ፣ ምክንያቱም ድንገት ከዚያ የበለጠ የከፋ ይሆናል።
ደረጃ 5
መቋቋም አቅመቢስታችን ነው ፡፡ በሩን ለመክፈት ከሶፋው ላይ መውጣት ፣ መብላት ፣ መቆፈር ማቆም አለብዎት ፡፡ እኛ ለመስራት ወይም ላለማድረግ እና በታላቅ ችግር ለመቀየር ተጠምደናል ፡፡ ለሰውነት መቀየር በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከምቾት ቀጠና የሚወጣ ዓይነት ጭንቀት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከዚህ ዞን ማለፍ ለስኬት ዋስትና ነው-ከሚወዱት ሰው ጋር እንገናኛለን ፣ ጥንካሬን እንሞላለን ወይም የገቢ ደረጃን ከፍ እናደርጋለን ፡፡
