ለአንዳንድ ሰዎች መከራ የሕይወት መርህ ነው ፡፡ እነሱ ያለማቋረጥ ያጉረመረሙ ፣ አሉታዊውን ብቻ ነው የሚያዩት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለማስተካከል አይሞክሩም ፡፡ እንደዚህ ለመኖር የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ለመሳቅ ፣ ታላቅ ስሜት እና ጭንቀት ላለመሆን ህልም ካለዎት ያለምንም ጭንቀት መኖርን መማር ይችላሉ ፡፡
ይሰቃዩ ወይም ይደሰቱ - አንድ ሰው ለራሱ ይመርጣል ፡፡ እሱ ቆንጆ ነገሮችን መመልከት ይችላል ፣ በዙሪያው ባለው አዎንታዊ ነገር ይገረማል ፣ ወይም በአሰቃቂ ነገሮች ሁሉ ላይ ማተኮር ይችላል ፣ ለጭካኔ ፣ ለድህነት እና ለአዎንታዊ እጦት ብቻ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ የአስተሳሰብ እና እይታ አቅጣጫ ሊለወጥ ይችላል ፣ የመከራን ልማድ መገንዘብ እና እሱን ለማስወገድ መወሰን ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ምን እየተደረገ እንዳለ አዳዲስ ግምገማዎች
እያንዳንዱ ክስተት ሁለት ጎኖች አሉት-አዎንታዊ እና አሉታዊ። ብዙ ሰዎች አንድ ብቻ ያያሉ ፡፡ የሚሠቃዩ አፍቃሪዎች አፍራሽ ራዕይ ብቻ ናቸው ፣ ግን ዙሪያዎን ለመመልከት እና ወሰንዎን ለማስፋት ያን ያህል ከባድ አይደለም። በህይወትዎ ውስጥ ስላለው ነገር ያስቡ እና በመጥፎዎች ውስጥ እንኳን አስደሳች የሆነ ነገር ያግኙ ፡፡
እያንዳንዱ ችግር አንድን ሰው ጠንካራ ፣ በራስ መተማመን እና ሳቢ እንዲሆን የሚያደርግ ትምህርት ነው ፡፡ የተወሰኑ ፈተናዎችን ካለፉ በኋላ ወደፊት ለመሄድ ኃይሎች ይነሳሉ ፡፡ ገጸ-ባህሪው በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ፣ ገለልተኛ እና ነፃ ስብዕና ይፈጠራል። በዙሪያዎ ያለውን አሉታዊነት ማጋነን አያስፈልግም ፣ በእሱም ይደሰቱ ፣ እና ይህ ማንኛውንም ችግር በቀላሉ እና በቀላሉ ለመፍታት ያስችልዎታል።
አዎንታዊ ውይይቶች
መከራን ለማስቆም ስለ ደስተኛ ነገሮች ብቻ ለመናገር መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ቃላትዎን መከተል ይጀምሩ ፣ ትችትን ፣ ንፅፅር እና ውግዘትን ይተው ፡፡ በማንኛውም ውይይት ውስጥ ስለ ጥሩ ፣ ደግ ነገር ብቻ ይንገሩ ፡፡ ወደ አንድ ደስ የማይል ነገር እንደመጣ ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ድክመቶቻቸውን ስለሚመለከት ፣ ርዕሰ ጉዳዩን በሌላ አቅጣጫ ይተረጉሙ ወይም በውይይቱ ውስጥ አይሳተፉ ፡፡
ቃላት በጣም ኃይለኛ መሳሪያ ናቸው ፣ ክስተቶችን ወደ ህይወታችን ይሳባሉ ፡፡ ስለ አስደሳች ነገሮች ከተነጋገርን በየቀኑ ደስ በሚሰኝ ነገር ይሞላል ፣ ግን ስለ አሉታዊ ነገሮች ከሆነ ምንም ጥሩ ነገር አይጠበቅም ፡፡ በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ ቁጥጥር በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ከዚያ ህይወትን በተሻለ ሁኔታ የሚቀይር አዲስ ልማድ ይነሳል ፡፡
ለዕለት ሙድ
በየቀኑ ጠዋት ለራስዎ ይንገሩ ፣ “ዛሬ በሕይወቴ የተሻለው ቀን ነው ፡፡ ጥሩ ነገር ይደርስብኛል ፡፡ በእያንዳንዱ ቃል በማመን በፈገግታዎ ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው። እና ከዚያ ሁሉም ነገር እኔ ይሆናል ፣ ብሩህ እና ሳቢ የሆነ ነገርን በመሳብ እንደሚሰራ ያዩታል ፡፡
ሁልጊዜ ምሽት ፣ ስለኖሩበት ቀን ዓለምን አመስግኑ እና ባለፈው ቀን የተከናወኑትን አዎንታዊ ነገሮች ሁሉ አስታውሱ ፡፡ ትልልቅ ክስተቶችን ብቻ ሳይሆን ትናንሽ ነገሮችንም ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ጣፋጭ ምሳ ወይም በሬዲዮ የሰሙትን ተወዳጅ ዘፈን ፡፡ የሚያስታውሱት የበለጠ አዎንታዊ ነው።
ስቃይዎን መመልከቱን ካቆሙ ፣ እነሱን ማጣጣም እና ስለነዚህ ችግሮች ለሌሎች መንገር ካቆሙ ስሜቱ ፣ የደስታ ችሎታ በራሳቸው ፈቃድ ይመጣል። ለሁሉም መልካም ነገሮች ትኩረት ይስጡ ፣ እና ቀስ በቀስ አሉታዊው በራሱ ይሟሟል ፣ እናም ህይወት ደስተኛ ይሆናል።
