ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ያለመታከት ይሠራል ፣ በጣም ቀላል የሕይወት ጊዜዎችን አያገኝም ፣ እናም በውጤቱም ከፍተኛ ስኬት ያገኛል ፣ ግን አንድ ነገር በጥሩ ሁኔታ አይሄድም ፣ የተወሰነ የመረጋጋት ስሜት አለ። ነገሩ አንድ ሰው ሁሉንም ብቃቶች ለራሱ ብቻ የሚያመለክት ነው ፣ እና ይህ ትክክል አይደለም። እያንዳንዳችን አመስጋኝ ለመሆን መማር ያስፈልገናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመር ፣ ለዓለም የሚሰጡት ነገር ሁሉ ፣ ምስጋናዎ ሁሉ ፣ በአዎንታዊ ኃይል መልክ ወደ እርስዎ እንደሚመለስ ይገንዘቡ። የበለጠ ለማመስገን በቻሉ ቁጥር ደስተኛ ይሆናሉ። ይህ ቀላል ሂሳብ ነው ፣ ያውቁት እና በመጨረሻም እሱን መጠቀም ይጀምሩ።
ደረጃ 2
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለስኬትዎ አስተዋጽኦ ያደረጉትን ሁሉ ያስቡ ፡፡ ምናልባት በመጀመሪያ ሲታይ ፣ ለዕጣ ፈንታዎ ያለው አስተዋፅዖ እዚህ ግባ የማይባል ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም አስፈላጊ ነው-ማንኛውም ደግ ቃል ፣ የመርዳት ፍላጎት ወይም የአንድ ሰው ፈገግታ ፡፡ በግል ወይም በዝምታ ለሁሉም ሰው አመሰግናለሁ ይበሉ ፡፡
ደረጃ 3
ስኬትን ካገኙ በኋላ በዓለም ላይ አሁንም ደስታ ፣ ህመም ፣ ሥራ አጥነት እንዳለ በጭራሽ አይርሱ ፡፡ ይህ ጭንቅላትን ከስኬት ላለማጣት ብቻ ሳይሆን በእውነት እነሱን ለማድነቅ ያስችልዎታል ፡፡ አንድ ሰው አመስጋኝ ሊሆን የሚችለው እያንዳንዱን ጊዜ በንቃተ ህሊና በመቆየት እና እውነታውን በመረዳት ብቻ ነው።
ደረጃ 4
በአጠገብዎ ያሉ ሰዎችን ሁሉንም ድርጊቶች ከሌላው ወገን ለመመልከት ይሞክሩ ፣ በግምገማዎ ውስጥ የበለጠ ፈጠራ ይኑሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ክህደት በእርግጠኝነት ለመጽናት ብዙ ጉልበት የሚወስድዎት ከባድ ፈተና ነው ፡፡ ግን ምናልባት ፣ ከዚያ በኋላ ነው የተወሰኑትን እሴቶችዎን ፣ የሕይወትዎ ቦታዎችን እንደገና ከግምት ያስገቡት እና በዚህም ምክንያት አንድ ነገር አገኙ ፡፡ ስኬቶች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ኪሳራዎችም አዎንታዊ ተሞክሮ ያመጣሉናል ፣ እናም ለዚህ አመስጋኞች የመሆን ግዴታ አለብን።
ደረጃ 5
ንግግርዎን እና ሀሳብዎን ይመልከቱ ፣ ይህ ሁሉ ድርጊቶችዎን እና በአጠቃላይ ዓለምን እንዴት እንደሚመለከቱ ይወስናል። በአሉታዊነት ለማሰብ እና ለመናገር ይሞክሩ ፣ በተቻለ መጠን በጥቂቱ ለማውገዝ እና ለመማል ፡፡ በዙሪያዎ ላለው መልካም ነገር ትኩረት ከሰጡ የበለጠ ትክክል ይሆናል።
ደረጃ 6
የኖሩትን የቀኖች መደበኛ ክለሳ በእርስዎ እና በአጠገባቸው የነበሩ ሰዎች ያከናወኑትን ጠቃሚ እና አስፈላጊ ሁሉ ለመገምገም ይረዳል ፡፡ በየምሽቱ ወይም በየሳምንቱ የኖሩበትን ቀን መተንተን ይችላሉ ፣ ውሎቹን እራስዎ ይምረጡ ፡፡ ዋናው ነገር በሕይወትዎ ውስጥ አንድም አዎንታዊ ክስተት እና አንድ ደግ ሰብዓዊ ተግባር በምስጋናዎ አያልፍም ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 7
በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን አዎንታዊ ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ ፣ የምስጋና ማስታወሻ የሚባሉትን ይያዙ ፡፡ ሁሉንም ስኬታማ ጊዜዎችዎን እና ሀሳቦችዎን እንዲሁም አንድ አስፈላጊ ነገር እንዲያደርጉ ያበረታቱዎ ወይም በአንድ ነገር ውስጥ የረዱዎትን ሰዎች ስም ይጻፉ። ምንም እንኳን ዘዴው ምክንያታዊ ነው ፣ ግን በዚህ መንገድ ማንን ለማመስገን እና ለምን ምን እንደሆነ ሁልጊዜ ያውቃሉ። እንዲሁም ፣ ውድቀት በሚኖርበት ጊዜ የጽሑፍ ምስጋናዎ ለወደፊቱ ጥንካሬ እና እምነት እንዴት እንደሚሞላ በተግባር ሲሰማዎት ማስታወሻ ደብተርዎን እንደገና ማንበብ እና በአዎንታዊ ኃይል ሊከሰሱ ይችላሉ።
