ከጎዳና ተጓolች ጋር ግጭት ወይም በስራ ቦታ ላይ ግጭት ፣ በቤተሰብ መካከል ጠብ ወይም በሕዝብ ማመላለሻ ላይ ፍጥጫ - ለማዋረድ ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ ከቃል ተጽዕኖ በተጨማሪ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ሰውን ለማዋረድ ሌሎች መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁኔታውን ወደ ግጭት ሳያስገቡ (በእርግጥ ከተሳታፊዎቹ አንዱ ውርደት የሚሰማው እንደ ብዙ ክስተቶች ሊቆጠር ይችላል) ፣ በጣም ደህና የሆነውን መውጫ መንገድ ለመፈለግ መሞከር ያስፈልጋል ፡፡ የድሮውን ምክር መጠቀም ይችላሉ - ተቃዋሚው እሱን ለማዳመጥ ዝግጁ ከሆነ አስተያየት ጠቃሚ ነው። እና ተናጋሪው በአንድ ወይም በሌላ ጊዜ ለአስተያየቱ ሙሉ በሙሉ ደንታ ቢስ ከሆነ? ከዚህ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ምን ያህል አስፈላጊ እና ቅርበት ባለው ላይ በመመርኮዝ ሁኔታውን በቀላሉ ለመለወጥ አማራጮችን ለማግኘት መሞከሩ ተገቢ ነው ፣ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 2
ያጋጠመው ውርደት አንዳንድ ጊዜ ለሥነ-ልቦና በጣም አስደንጋጭ ሆኖ አንድ ሰው “የመፍረስ” አደጋን ያስከትላል ፡፡ በተቻለ ፍጥነት ደስ የማይል ሁኔታን ለማለፍ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተለያዩ አማራጮችን ይመክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከታወቁ ዘዴዎች መካከል - ክስተቱን በማስታወስ ላይ “መሰረዝ” ፣ ምስሉ በውኃ እንዴት እንደታጠበ ፣ በአሸዋ እንደተሸፈነ መገመት። ብዙውን ጊዜ በማስታወስ ውስጥ የሚወጣውን “ፍሪዝ ፍሬም” በዓይነ ሕሊናዎ ማየት እና በወረቀት ላይ የታተመ ቀላል ፎቶግራፍ ይመስል “ያቃጥለዋል”። ልምዱን “የሚያሳዩበት” ላይ የሌሊት ወፍ ፎቶግራፍ በማንሳት እና ዓይኖቻቸውን በመዝጋት ፣ መስማት የተሳነው ጩኸት በማሰብ እንኳን ምናባዊ ቴሌቪዥን ማያ ገጽ እንኳን መስበር ይችላሉ። ዋናው ነገር ይህንን “ስዕል” ማስወገድ ነው ፡፡ ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ሰው ከባድ ውርደት ያጋጠመው የአንድ ወቅት ትዝታዎች ግለሰቡን በእውነት ላይ ማሰቃየት ከቀጠለ እና በራስ መተማመንን የሚያንፀባርቅ ከሆነ እና ችግሩን በራስዎ መፍታት ካልቻሉ ከባለሙያ ባለሙያ ብቃት ያለው እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደዚህ ዓይነቱን ወሳኝ ምዕራፍ ለማሸነፍ ያለውን አቅም እንዲያገኙ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ የዚህ ዓይነቱን ክስተት ለመከላከል የሚያስችል መንገድም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች አንድ ሰው እነሱን ለማዋረድ ሲሞክር እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ችግሮች በሕይወታቸው ጎዳና ላይ ሊጠብቋቸው ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የቃል ውርደት ሁልጊዜ በአንድ የተወሰነ ሰው ኪሳራ ላይ የተመሠረተ አይደለም። ለወንዶች ፣ በጣም ሀብታም እንኳን ፣ የመልክ ፍንጮች ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለሴቶች ፣ በትዳር ጓደኛ የሚሰማቸው ማራኪነት ወይም ጥሩ የቤት እመቤት የመሆን ችሎታ ጥርጣሬ ወደ አሰቃቂ ሥቃይ ሊለወጥ ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
የተሞክሮውን የሚያበሳጩ ትዝታዎችን ለማስወገድ ብቻ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በራስዎ ግምት ላይ ሲሰሩ የውርደት ስሜቶችን እንደገና ለመኖር አይፍቀዱ ፡፡ ለዚህም በጣም አስደሳች ጊዜያትን ለማስታወስ ፣ “ለመምጠጥ” እና ጥልቅ እርካታን ለማስታወስ መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡ በራስ መተማመን ፣ መተማመን እና ፍቅር በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች ናቸው ፣ ግን በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ አይችሉም። አንድ ሰው ራሱ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ለማሳደግ ቢያንስ አንድ እህል በራሱ ውስጥ መፈለግ አለበት።
