“መዘግየት” የሚለው ወቅታዊው ቃል ዛሬ ማለት ይቻላል ማንኛውንም ግድየለሽነት እና ስንፍና ለማመልከት ያገለግላል ፡፡ ሆኖም ፣ ሳይንስ ለዚህ የስነልቦና ክስተት በጣም የተለየ ማዕቀፍ ይገልጻል ፡፡
የማዘግየት ትርጉም
መዘግየት ሁሉም ጉልህ ጉዳዮች ሳይታሰብ ወደ በኋላ እንዲዘገዩ የሚደረግበት ልዩ ሁኔታ ሲሆን ይህም ወደ ብዙ ችግሮች ይለወጣል ፡፡ ይህ የስነልቦና ክስተት ከተራ ስንፍና ይለያል ፣ በማዘግየት ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ስራዎችን የማጠናቀቅ አስፈላጊነት ስለሚገነዘብ ፣ ግን እነሱን ለማጠናቀቅ እራሱን ማሸነፍ አይችልም።
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ለሌላ ጊዜ ተላል hasል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ “መዘግየት” የሚሉት ክፍሎች የከባድ ድካም ፣ የእንቅልፍ እጦታ ወይም የስሜት መቋረጥ ውጤቶች ናቸው። በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ episodic ለሌላ ጊዜ መተኛት ፣ ለመተኛት እና ለመዝናናት ተጨማሪ ጊዜን በመስጠት በቀላሉ መደበኛውን የአኗኗር ዘይቤ በመመለስ “ይድናል” ፡፡
አደጋው መዘግየት የተለመደ በሚሆንበት እና በሙያዎ እና በግል ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ጉዳዮች ላይ ነው ፡፡ በውስጡ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ (በማዘግየት ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው) ለረጅም ጊዜ የበሽታ ምልክቶችን መደበቅ ይችላል። ለምሳሌ ፣ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ በፍፁም እምቢተኝነት ተጽዕኖ ስር ፣ አስተላላፊው ሁሉንም ጉዳዮች ወደ ኋላ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል። ሆኖም ፣ በዚህ ምክንያት አሁንም ያከናውኗቸዋል ፣ ግን በመጨረሻው ደቂቃ ላይ ብቻ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሥራ አነስተኛ ጥራት ያለው እና ቀነ-ገደቦችን ማሟላት አለመቻሉ ግልጽ ነው። በተራው ፣ ዘግይቶም ቢሆን ራሱ ከውጭው በእውነቱ ከእውነታው ያነሰ ችሎታ ፣ ችሎታ ወይም ባለሙያ ያለ ይመስላል።
ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ምክንያቶች
ምንም እንኳን በዘመናዊ ሳይንስ ውስጥ የመዘግየት ክስተት ብዙም ጥናት ያልተደረገበት ቢሆንም ፣ ለዚህ ክስተት መንስኤ የሚሆኑት ሰፋ ያሉ ምደባዎች አሉ-
- አነስተኛ በራስ መተማመን;
- የልህቀት ማሳደድ;
- የስኬት ፍርሃት;
- ዓመፀኛ መንፈስ.
ዝቅተኛ በራስ መተማመን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ በጣም የተለመደ ምክንያት ተደርጎ ይወሰዳል። ሥራውን ላለመቋቋም በመፍራት ሰውዬው በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ የሚያስፈራውን የሥራ ፊት ለሌላ ጊዜ በማዘግየት ለሌላ ጊዜ በማዘግየት ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል ፡፡ በዚህ ምክንያት የውስጣዊ ፍርሃቶች ለውጤቶች እጥረት እና ለሥራው ውድቀት ምክንያት ይሆናሉ ፡፡
ለልህቀት መጣር እንዲሁ ወደ ተግባር ውስጥ ለመግባት ምክንያት ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነገሩ ነገሩ እንዲዘገይ የተደረገው በስራው አለፍጽምና ወይም ሁሉንም ነገር በተሻለ መንገድ ለማድረግ ባለመፈለግ ነው ፡፡
ስኬታማነትን መፍራትም ለሌላ ጊዜ ማራዘምን ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሰውየው ከባልደረባዎች ከፍ ያለ ለመሆን ፣ የሌሎችን የቅርብ ትኩረት ወይም የሕመምተኞች ቀጥታ ትችት ለመሆን ይፈራል ፡፡
ከሁሉም ቢያንስ መዘግየቱ በተመደቡት ሥራዎች ፊት በአንድ ሰው ተቃውሞ መልክ ይከሰታል ፡፡ ወሳኙ አማራጭ “ሲስተም” የሚባለውን የሚመለከተውን ሁሉ አለመቀበል ሲሆን ፣ በአስተላላፊዎቹ ፊት መላው የውጭ ዓለም ከመሠረቶቹና ከትውፊቶቹ ጋር የወደቀበት ነው ፡፡
የፀረ-ፕሮስታንስ ዘዴዎች
ነገ ማዘግየት ሥነ-ልቦናዊ ህመም ቢሆንም ፣ ከሞላ ጎደል ሁሉም ነባር የአሠራር ዘዴዎች ከማበረታቻ ተነሳሽነት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ግቡን ማየት ከጀመረ የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት በራሱ ጥንካሬ መፈለግ ቀላል ይሆንለታል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲሁ የተገኙትን ውጤቶች በትንሽ ሽልማቶች አዘውትረው እንዲያጠናክሩ ይመክራሉ-እረፍት ፣ አስደሳች መዝናኛ ወይም በቀላሉ ራስን ማወደስ ፡፡
ብዙ እንዲሁ በእቅድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ማዘግየት ሥራቸው ግልጽ ዑደት በሆነባቸው ሰዎች ውስጥ ይከሰታል ፣ የቀደመውን ሳያጠናቅቅ ወደ ቀጣዩ ሥራ ለመቀጠል የማይቻልበት ነው ፡፡በተለያዩ ስራዎች ላይ በርካታ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ማከናወን እንዲቻል የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ዘዴውን እንዲቀይሩ ይመክራሉ ፡፡
