ውስጣዊ ስሜት በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ስሜት ነው ፡፡ ከዚህ በታች የራስዎን ውስጣዊ ስሜት ለማዳበር 5 መንገዶች አሉ ፡፡
1. ያለ ማዘዣ ያብስሉ ፣ የመለኪያ ማንኪያዎችን አይጠቀሙ ፡፡ አዲስ ነገር ለማብሰል ከወሰኑ ፣ የምግብ አሰራሩን ማጥናት እና ከዚያ እንደ ስሜቶችዎ እርምጃ መውሰድ ፡፡ ማሽተት ፣ ሁሉንም በማየት ያድርጉ ፡፡ ስለዚህ በተዘጋጀው ምግብ ውስጥ የነፍስዎን አንድ ቁራጭ ያስገባሉ ፡፡
2. ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ግልፍተኛ ይሁኑ ፣ በባዶ እግሩ ይራመዱ ፣ ይዋኙ ፣ የፀሐይ መታጠቢያ ፡፡
3. ዮጋ ይሥሩ ፡፡ ዮጋ ለመንፈሳዊ እድገትም ሆነ ለአካላዊ ጠቃሚ ነው ፡፡ የአካል እና የነፍስ ስምምነትን ለማግኘት ትረዳለች ፡፡
4. ቀለል ያሉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ የምንበላው እኛ ነን ፡፡ ስለሆነም ትኩስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ብቻ ይምረጡ ፡፡ ማንኛውንም ጉዳት ይተው ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ቅጠላቅጠሎችን አመጋገብዎን ያበለጽጉ ፡፡
5. የማንቂያ ሰዓት አይጠቀሙ ፡፡ ብዙ ሰዎች ጎህ ሲቀድ ብርሃን እና የደስታ ስሜት ከእንቅልፍ ለመነሳት ህልም አላቸው ፡፡ ለመተኛት በጣም ጥሩው ጊዜ ከምሽቱ 9 ሰዓት እስከ 3 am ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ለመተኛት ይሞክሩ ፣ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ይላመዳሉ ፡፡ ያለማቋረጥ የሚለማመዱ ከሆነ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ያለ ማስጠንቀቂያ በተወሰነ ሰዓት በትክክል ይነሳሉ ፡፡
የተፈጥሮ ህጎችን የሚታዘዝ ሰውነትዎን ያክብሩ ፡፡ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ያመሰግንዎታል።
