መኸር በዓመቱ ውስጥ የሚያምር እና ቀላል ያልሆነ ጊዜ ነው። ተፈጥሮ ለክረምት እንቅልፍ ዝግጅት እያደረገ ነው ፣ ዝናብ ይዘንባል ፣ ሙቀትና ፀሐይ በየቀኑ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና ብዙ ሰዎች በወቅታዊው ብዥታ “ተከማችተዋል” ፡፡ ተስፋ ላለመቁረጥ ውድቀትዎን በትክክል ያደራጁ ፡፡
አየሩ እስከፈቀደ ድረስ በመከር ወቅት ደን ወይም በከተማ መናፈሻ ውስጥ በተቻለ መጠን ይራመዱ ፡፡ ምቹ የሙቀት መጠን ፣ ከግርጌ በታች የቅጠሎች መንቀጥቀጥ እና ንጹህ አየር በፍቅር ስሜት ውስጥ ያስገቡዎታል ፡፡
በመስከረም ወር ውስጥ ከበስተጀርባ ከቀይ እና ቢጫ ቅጠሎች ጋር የፎቶ ቀረጻን እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ የመኸር መልክዓ ምድሮች በጣም የሚያምር ይመስላሉ ፡፡
በተፈጥሮ ስጦታዎች ይደሰቱ. ፖም ፣ ወይኖች ፣ ፍሬዎች ፣ ዱባዎች ከ ‹የመኸር መከር› ዕለታዊ የአመጋገብ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችዎ ውስጥ ያካትቱ ፡፡
ግራጫ ዝናባማ ምሽቶች ፊልሞችን ለመመልከት ወይም መጻሕፍትን በማንበብ ብሩህ ይሆናሉ ፡፡ እራስዎን ምቹ ምሽት ያድርጉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሞቃት ብርድ ልብስ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ወይም አንድ ብርጭቆ የተቀዳ ወይን ጠጅ ፣ አስደሳች ፊልም ፣ የቦርድ ጨዋታዎች ፣ ጥሩ ኩባንያ ወይም በአቅራቢያ ያለ አንድ ሰው ያስፈልግዎታል ፡፡
በቀዝቃዛው ዝናባማ ቀን በእሳቱ አጠገብ ጊዜ ማሳለፍ በጣም ደስ የሚል ነው። እውነተኛ የእሳት ማገዶ ካለዎት ሰነፍ አይሁኑ እና በእሱ ውስጥ አዘውትረው እሳት አይነዱ ፡፡ በመደበኛ አፓርታማዎች ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች መውጫ መንገድም አለ - የኤሌክትሪክ የእሳት ማገዶ ይግዙ ፡፡ በሽያጭ ላይ እውነተኛ እሳትን የሚመስሉ ሞዴሎች አሉ ፣ የምዝግብ ማስታወሻዎች እንኳን ይሰማሉ ፡፡
ዘይቶችን እና የመታጠቢያ ጨዎችን ይግዙ። ከግራጫው የበልግ ቀን በኋላ ሞቅ ያለ ጥሩ መዓዛ ያለው መታጠቢያ ስሜትዎን ያሞቃል ፣ ያዝናና እና ጉልህ በሆነ ሁኔታ ያሻሽላል። ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አይዘንጉ ፣ ስፖርቶች ደምዎን ያፋጥኑዎታል እንዲሁም የመዝናናት እና የእንቅልፍ ዱካ አይኖርም።
ቤት ውስጥ አይደብቁ ፡፡ በወር ቢያንስ አንድ ወይም ሁለቴ ወደ አንዳንድ አስደሳች ክስተቶች ይሂዱ ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች እና አዳዲስ ስሜቶች አሰልቺ የሆነውን መኸር ይለውጣሉ።
በጭራሽ “አሰልቺ ጊዜውን” መሸከም የማይችሉ ከሆነ ለማሞቅ ይሂዱ እና በሞቃት ሀገሮች ውስጥ ትንፋሽ ያድርጉ ፡፡ ትንሽ የበጋ ወቅት አይጎዳዎትም።
