ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቋቋም ብዙ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ የአሮማቴራፒ ሕክምና ነው ፡፡ ክብደት መቀነስ ከመጀመርዎ በፊት የዚህን ህመም ምክንያቶች በትክክል መወሰን ተገቢ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ የሜታቦሊክ ችግሮች ናቸው ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ጭንቀት።
ከሌላው መልካም አካል ጋር ራሳቸውን ለማረጋጋት ሰዎች ደጋግመው ወደ ማቀዝቀዣው እንዲመለከቱ የሚገፋው የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት እና ጭንቀት ነው ፡፡ ስለዚህ የአሮማቴራፒ ውጥረትን ለማስታገስ እና ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ እሱ የተመሠረተ ነው ሽታዎች የተለያዩ የሰውነት አሠራሮችን ያነቃቃሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከአዝሙድና ፣ ከፓቼቹሊ ፣ ከሎሚ አስፈላጊ ዘይቶች ተፈጭቶነትን ያሻሽላሉ ፡፡ የሮዝ ፣ ያላን-ያላን ፣ የሮዝመሪ ሽታ ሆድን ፣ ጉበትን ፣ አንጀትን ከመርዛማ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ የሳይፕሬስ ፣ የካርማም ፣ የጀርኒየም ጥሩ መዓዛዎችን በመጠቀም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ውጥረትን በብርቱካናማ ፣ በላቫቫን ፣ በጃዝሚን ያቃልሉ።
የአሮማቴራፒ ሕክምና በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት በፋርማሲ ወይም በልዩ መደብር ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡ መታጠቢያዎች በጣም የተለመዱ እና በጣም ቀላል የአሮማቴራፒ መንገድ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በተመጣጣኝ የሙቀት መጠን ውሃ መውሰድ ፣ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን መጨመር እና ለ 20-30 ደቂቃዎች መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተመገባችሁ ከሁለት ሰዓታት በኋላ የአሰራር ሂደቱን ማከናወን ተገቢ ነው ፡፡ በመታጠቢያው መጨረሻ ላይ እራስዎን በሞቃት ልብስ ውስጥ መጠቅለል ይሻላል።
እንዲሁም ጥሩ መዓዛ አምፖሎችን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ውሃ የሚፈስበት እና ትንሽ ዘይት የሚጨመርበት ልዩ መርከብ ነው ፡፡ ከመያዣው በታች የሚያሞቅ ሻማ አለ ፡፡ የዘይት እና የውሃ ድብልቅ መትነን ሲጀምር ክፍሉ በፈውስ መዓዛዎች ይሞላል ፡፡
ውጥረትን ለማስታገስ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ 5 ጠብታ ብርቱካናማ ዘይት በትንሽ የባህር ጨው ይቀላቅሉ ፡፡ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይጠጡ ፡፡
ለክብደት መቀነስ ይህንን ድብልቅ ያድርጉ ፡፡ በባህር ጨው ላይ 50 ሚሊ ሊትር የጆጆባ ዘይት እና 12 ጠብታ የሳይፕረስ እና የጥድ ጠብታ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፡፡ ከመታጠቢያው ውስጥ ጥንቅር አንድ የሻይ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡
በመጠኑ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀሙ የአለርጂ ምላሾችን አያመጣም ፣ እናም ውጤታማነታቸው ውጥረትን ለማስታገስ እና ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ የአሮማቴራፒን ተወዳጅነት እየጨመረ ይሄዳል ፡፡
