ከልጅነት ጀምሮ የተተከሉ ልምዶችን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ሴት አያቶች ገንፎን በቅቤ እና በአሳማ ይመገቡ ነበር ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ ውጥረት ወደ ማቀዝቀዣው ይነዳል ፡፡ ነገር ግን አእምሮዎን ከምግብ ሀሳብ ላይ ለማንሳት የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡ በይነመረብ ላይ መወያየት ወይም አስደሳች መጽሐፍ ማንበብ ሊሆን ይችላል። አንድ አስደሳች ልብ ወለድ በማንበብ በአእምሮ ወደ ሩቅ ወደ ባላባቶች እና ነገሥታት ፣ ቆንጆ ሴቶች እና ቆንጆ ግንኙነቶች ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ለቦርች ሳህን አስደሳች ንባብ መተው ይፈልጉ ይሆናል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ በተጨማሪም ጠጋኝ ወይም beading ሊሆን ይችላል። እነዚህ ቅድመ አያቶቻችን ያከናወኗቸው ተግባራት ናቸው ፡፡ እና ከዚያ ፣ በራስዎ እና በፈቃደኝነትዎ ከመረካት በተጨማሪ የመርፌ ስራዎን ለማሳየት በጣም ደስ የሚል ነው።
ደረጃ 2
ከልጆችዎ እና ከሚወዷቸው ጋር የበለጠ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በፓርኩ ውስጥ በእግር ለመጓዝ አያትዎን መጋበዝ ፣ ልጆችዎን ይዘው መሄድ እና አስደሳች ጊዜዎችን በጋራ ማስታወስ ይችላሉ ፡፡ ወላጆች አብረው ስለቆዩ ለእነዚህ አስደሳች ጊዜያት ወላጆች እጅግ በጣም አመስጋኞች ይሆናሉ። እና በዚህ መንገድ አንዱን ምግብ በቀላሉ መዝለል ይችላሉ።
ደረጃ 3
ስለ እያንዳንዱ ትንሽ ነገር ላለመጨነቅ ይሞክሩ ፡፡ ዘና ለማለት እና ለራስዎ ጊዜ መውሰድ ተገቢ ነው። ይህንን ለማድረግ ስልኮቹን ያጥፉ ፣ ደስ የሚል ሙዚቃን እና ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት ዘና ባለ ላቫቫን ወይም በአሸዋ እንጨት ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ጋር የሚያረጋጋ ገላ መታጠብ ጠቃሚ ይሆናል። ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ዘና ያለ ገላዎን መታጠብዎን ያስታውሱ ፡፡ ስለ ምግብ ያላቸው ሀሳቦች በእርግጠኝነት ይጠፋሉ ፡፡ ስለ ዘይቶች ውጤት ከልዩ ባለሙያ ጋር ማማከርዎን አይርሱ ፣ አለበለዚያ ያለ ምንም ልዩነት ሁሉንም ዘይቶች በመተግበር ተቃራኒውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ብርቱካናማ ዘይት እና ቤርጋሞት ዘይት የምግብ ፍላጎት ይጨምራሉ።
ደረጃ 4
በማኅበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ለትንንሽ ወንድሞቻችን ፍቅር ካላችሁ የእንስሳውን መጠለያ እርዷቸው ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ በእርግጠኝነት እንዲቀመጡ ወይም ተጨማሪ ኬክ እንዲበሉ አይፈቅድልዎትም። ከሁሉም በላይ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ፍቅር እና ፍቅር መስጠቱ ጥሩ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት እንቅስቃሴዎች ወቅት በድርጊቶቻቸው ውስጥ የኩራት ስሜት ይነሳል ፣ ምግብ ስለማድረግ የሚነሱ ሀሳቦች ግን ወደ ከበስተጀርባ ይጠፋሉ ፡፡
ደረጃ 5
ከሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ጋር ቤተሰቦችን እና ጓደኞችን ያስተዋውቁ ፡፡ ለስፖርት ዳንስ ወይም ዮጋ ከጓደኞችዎ ጋር መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ የሆድ ውዝዋዜ መሰረታዊ ነገሮችን በጋራ መገንዘብ ይችላሉ ፣ ይህ ከበለፀጉ ዳቦዎች እና የሰባ ዱባዎች እሳቤዎች ፍጹም እርስዎን ያጠፋዎታል በተጨማሪም እንደዚህ ያሉ ጭፈራዎችን በማድረግ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በንቃት መለማመድ ከመጀመርዎ በፊት ተቃራኒዎች ካሉ ማማከርዎን አይርሱ ፡፡
