ሁላችንም በአንድ ሰው እንተማመናለን ፡፡ በአንድ ነገር እናምናለን ፡፡ እና ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ማመን አልችልም ብለው ቢከራከሩም ፣ ሌሎች ብዙ ተሳዳቢዎች አሉ ፡፡ እናም ተቃዋሚ የሆኑት በቃ በተወሰነ ጊዜ ተታልለዋል ወይም ተላልፈዋል ፡፡ እምነት የሚጣልበት ቦታ የሌለበት ሕይወት ትርጉም የለውም ፣ ምክንያቱም በአንድ ነገር ላይ ማመን ለህልውና ብቻ ሳይሆን ለቀጣይ ልማትም ብርታት ይሰጠናል ፡፡
አስፈላጊ
- - “መታመን” የተባለው መጽሐፍ ፣ ኤፍ ፉኩያማ ፣ 2006;
- - ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስጋት እና ኪሳራ አይፍሩ ፡፡ አደጋን ለመውሰድ የሚፈራ ሰው በጭራሽ አያምንም ፡፡ ከእምነት ጋር ከተያያዙ ቀደምት አሉታዊ ልምዶች ለመማር መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድን ሰው ሲያምኑ እና ሲታለሉ ሁኔታዎችን ይተንትኑ ፣ መደምደሚያዎችን ያቅርቡ እና ይቀጥሉ። አዎ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ ሊከዱ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ የሚወስዱት አደጋ ፣ ሰዎችን በሚስጥርዎ እና በዲዛይኖችዎ ማመን ፣ በመጨረሻ ሁል ጊዜ ትክክል ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
ያለፈውን ፣ በተለይም አሉታዊውን ያለፈውን ጊዜ አይጣበቁ ፣ አለበለዚያ የመተማመን ፍርሃት እንዲዳብሩ አይፈቅድልዎትም። ከዚህ በፊት ሁሉንም የቆዩ ግንኙነቶችዎን እና ግንኙነቶችዎን ይተዉ። ምናልባት የተከማቸውን አሉታዊ ነገር ሁሉ “መጣል” ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ይህ ፍንዳታ ሁኔታውን ከተለየ ፣ ከአዎንታዊ ፣ ከጎን ለማየት ያስችልዎታል ፡፡ በሁሉም መንገድ ሰለባ እንደሆኑ አይሰማዎት ፡፡ ለዚህ ወይም ለዚያ ክስተት ምን ምላሽ መስጠቱ የተሻለ እንደሚሆን ያስቡ ፣ ምን ዓይነት እርምጃዎችን መውሰድ ፣ ማን ወደ ድጋፍ ወይም እርዳታ መጠየቅ እንዳለበት ፡፡
ደረጃ 3
የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ይሞክሩት እና በውጤቶቹ ይደነቃሉ! ብዙዎች እንኳን አይገምቱም ፣ ግን አብዛኛዎቹ ችግሮቻችን እና ልምዶቻችን ከልጅነታችን ጀምሮ የመጡ ናቸው ፡፡ በተለይ በልጅነትዎ ያጋጠሙዎት የወላጆቻችሁ ፍቺ ምናልባት የመውጣት ፣ ጠበኝነት ወይም የፍርሃት ልዩ ምሳሌ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሁለቱም ወላጆች ጋር ግንኙነቶችን ለማሻሻል ሞክረዋል ፣ ግን በኃይለኛነት ስለተገነዘቡ አልተቻለም ፡፡ ወላጆችዎ እንደተዉዎት ማወቅ ያሉ የልጅነት ልምዶች እርስዎ እራስዎ ወላጆች ሊሆኑ በሚችሉበት ዕድሜ ትልቅ ችግሮች ይሆናሉ ፡፡ የስነልቦና ባለሙያዎ የችግሮችዎን እውነተኛ ምክንያቶች ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡ ምናልባት በአእምሮዎ ወደ ቀድሞ ሁኔታው ተመልሰው እዚያ ፍጹም የተለየ ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎት ይሆናል ፣ በዚያ ላይ ብዙ በዛሬዎ ሕይወት ላይ የሚመረኮዝ ፡፡
