በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የመቀነስ ስሜት እና ለለውጥ የሚነድ ፍላጎት በሚኖርበት ጊዜ የማዞሪያ ነጥቦች አሉ ፡፡ እና የመጀመሪያው ነገር የመጥፎ ልምዶች ተጨማሪ ሸክም መጣል ነው ፡፡ ዋናዎቹን እንመልከት ፡፡
ራስን መተቸት
ጉድለቶችዎን መቀበል ጥሩ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ አይጨምሩ። የራስዎን ማንነት ከማፈን ይልቅ ከድክመቶችዎ ጋር ለመስራት ይሞክሩ ፡፡
ያለፈ ትውስታዎች
የጥንት ሰዎች እንዳሉት አንድ ሰው ያለፈውን መተው አይችልም ፡፡ ግን ይህ ማለት ወደ አሁኑ መጎተት ያስፈልገዋል ማለት አይደለም ፡፡ ይህንን ሻንጣ ይተው እና የበለጠ በራስ መተማመን እና ደስተኛ እንዲሆኑ የሚያደርጉ አዲስ ብሩህ ጊዜዎችን ለመፍጠር ይሞክሩ።
ንፅፅር
ምናልባትም የማኅበራዊ አውታረመረቦች ዋነኛው ኪሳራ የራሳችንን ስኬቶች እና ስኬቶች ከሌሎች ጋር ያለማቋረጥ ማወዳደር ነው ፡፡ ይህንን ከንቱ ፍትሃዊነት መተው አስፈላጊ አይደለም ፣ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን እና በከንቱ ውድድር ውስጥ ላለመሳተፍ ብቻ ያስፈልግዎታል። በሕይወትዎ እና እንዴት በሚሰማዎት ላይ ማተኮር ይሻላል።
የማይቻል ዕቅዶች
ከፍተኛ ግቦችን ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዋናው ነገር በተጠባባቂዎች እና በእውነታዎች መካከል ያለው አለመግባባት ወደ ድብርት አይወስድዎትም ፡፡ ከችሎታዎችዎ ጋር የሚመጣጠኑ ግቦችን ማውጣት የበለጠ አመክንዮአዊ ነው ፡፡
ውስብስብ ነገሮች
ሌላ ወጥመድ አንድ ሰው እንዲዘገይ እና ህይወትን እንዳያዳብር እና በህይወት እንዲደሰት የሚያደርገው። ውስብስብ ነገሮችዎን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም እና መንስኤዎቻቸውን ለማግኘት አስቸጋሪ ሆኖ ከተገኘዎት ቤተሰብዎን ፣ ጓደኞችዎን ወይም በመጨረሻም የሥነ ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። ከውጭ በተሻለ ማየት ይችላሉ ፡፡
ቂም
ምናልባት በጣም የተለመደው ችግር ፡፡ ልማት የለም - ብስጭት ብቻ ፡፡ በእርግጥ ቂም ጥልቅ እና ጠንካራ ከሆነ ያለ መንፈሳዊ መካሪ መቋቋም ይከብዳል ፡፡ በአጠቃላይ, ምክንያቱን ለማስታወስ ይሞክሩ. ብዙውን ጊዜ ሥሩ ከረጅም ጊዜ በፊት መበስበሱን ይከሰታል ፣ ግን እሾህ ይቀራል። ይህንን አረም ያስወግዱ ፡፡
ሁሉንም ነገር የማግኘት ፍላጎት
እና እንደገና ስለ ብቁነት እና ልከኝነት ፡፡ በታሪክ ውስጥ መላውን ዓለም በባለቤትነት የመያዝ ብዙ አሳዛኝ ምሳሌዎች አሉ። የቀድሞዎቹን ስህተቶች አይደግሙ እና ለራስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ጭንቀትን አያነሳሱ ፡፡ መመኘት እና ማለም ይቻላል እና አስፈላጊ ነው ፣ ግን በድጋሜ ከእውነታው ሳይላቀቁ።
መተላለፊያ / ጫጫታ
“ወርቃማ ማለትን” ማግኘት የማይችሉ ሰዎች ወደ ውስጥ የሚወድቁ ሁለት ጽንፎች ፡፡ መካከለኛ ምት ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ እርምጃ ይውሰዱ ፣ ግን ወደ ውሳኔዎች እና መደምደሚያዎች በፍጥነት አይሂዱ ፡፡ ቀጥታ ፣ ፍቅር ፣ ሥራ ፣ ጓደኛ ይሁኑ ፣ ያምናሉ ፣ ይገረሙ ፣ ግን ያለ አክራሪነት።
ቅናት
ማንኛውንም ግንኙነት እና ደስታዎን ለማጥፋት አስተማማኝ መንገድ። ይሄ ነው የሚፈልጉት? በርግጥ ፣ የሚፈልጓቸውን ፍላጎቶች ወዲያውኑ መቆጣጠር አይቻልም ፡፡ ግን ጊዜ እና ጥረት ይውሰዱ ፣ ወደራስዎ ውስጥ ይግቡ ፣ ለዚህ ባህሪ ምክንያቶች ይረዱ እና ለቁጥጥር ቴክኒኮችን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
ግትርነት
ትጋትን ከግትርነት ጋር ግራ አትጋቡ ፡፡ የመጀመሪያው ዕቅዶችን እውን ለማድረግ ፣ ለመፍጠር ፣ ወደፊት ለመራመድ ይረዳል ፡፡ ሁለተኛው ደግሞ በተቃራኒው ፍጥነት ይቀንሳል እና ያጠፋል ፡፡ የሚፈልጉትን ይወስኑ እና አላስፈላጊውን ያስወግዱ ፡፡
