ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ

ዝርዝር ሁኔታ:

ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ
ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ

ቪዲዮ: ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ

ቪዲዮ: ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ
ቪዲዮ: COMO TEJER JERSEY CROCHET CON 2 HEXAGONOS 2024, ህዳር
Anonim

ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ልማድ ለምርታማነትዎ ራስን መግደል ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህንን ልማድ መቋቋም ቀላል አይደለም ፣ ግን በትንሽ ጥረት እና በትክክለኛው ምክር የሚቻል ነው ፡፡

ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ
ማራዘምን እንዴት እንደሚመታ

ስራዎችን ለማጠናቀቅ ጊዜ መድብ

አንዳንድ ጊዜ ተግባሩን ለማጠናቀቅ ጊዜ ያለ ይመስላል። የሆነ ሆኖ ልምምድ ከፈለግክ ጊዜውን መፈለግ በጣም እንደሚቻል ያሳያል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ለ 20 ደቂቃ ዮጋ ማድረግ ለምሳሌ ትንሽ እርምጃን አስቀድመው ያቅዱ ፡፡ ጊዜው በእርግጠኝነት ይታያል ፣ እርስዎ የተወሰነ ንግድ ማቀድ አለብዎት።

ስለሱ ካሰቡ ከዚያ መደረግ አለበት ፡፡

ወይ እሱን መርሳት ፣ በስራዎ ዝርዝር ላይ ማከል እና ለሌላ ጊዜ ማስቀመጥ ፣ ወይም አሁን ማድረግ ይችላሉ። ለወደፊቱ ወደዚህ ጉዳይ ላለመመለስ ስለሚፈቅድ ሶስተኛው አማራጭ በጣም ተመራጭ ነው ፡፡

ሰዓት ቆጣሪ ይጠቀሙ

አንድ የተወሰነ ሥራ ብቻ ለመስራት ያቀዱበትን ጊዜ ያዘጋጁ ፣ እና የሰዓት ቆጣሪው ሲደወል የሚፈልጉትን እየሰሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ያረጋግጡ ፡፡ ይህ በጣም ዲሲፕሊን ነው ፡፡

ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ አያድርጉ

በብዙ ተግባራት ሞድ ውስጥ መሥራት ሽክርክሪት በተሽከርካሪ ውስጥ እንደመሮጥ ነው - ብዙ ኃይል ይተገበራል ፣ ግን ዜሮ ስሜት አለ። ይህንን ለማስቀረት በማከናወን ላይ በማተኮር እያንዳንዱን ሥራ በተራ ይውሰዱ ፡፡

አትረበሽ

ከሥራዎ ሊያዘናጋዎት የሚችል ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ ፡፡ ማዘናጋት ወደ መዘግየት ይመራል ፡፡ ጠረጴዛዎን ያፅዱ ፣ ኮምፒተርዎን ድምጸ-ከል ያድርጉ እና በእውነቱ ማድረግ በሚፈልጉት ላይ ያተኩሩ ፡፡

እርምጃዎችን እና ግቦችን ያወዳድሩ

በየሰዓቱ የሚያደርጉትን እና የሚታለሉበትን ያስተካክሉ ፡፡ ግብዎ በዓመት ውስጥ 100 መጽሃፍትን ለማንበብ ከሆነ በቴሌቪዥኑ ፊት ጊዜ ማባከን ተገቢ ነውን?

የሚመከር:

ማራዘምን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴዎች

ማራዘምን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴዎች

ብዙ ሰዎች አሁንም ነገ እንደቀረብነው አስከፊ እና ተስፋ-ቢስ እንደሆነ እና አሁንም ሁሉንም ጉዳዮች በጊዜው በመፍታት ሰነፍነታችሁን ማሸነፍ ይቻል ይሆን የሚል ስጋት አላቸው ፡፡ ነገ ማዘግየት ሥር የሰደደ በሽታ አይደለም ፣ ስለሆነም ሁሉንም ነገር እስከ ነገ ማስተላለፍ የሚወዱ ሰዎች ተስፋ የላቸውም ፡፡ ከማዘግየት ጋር የሚደረገው ትግል አንድ ዓይነት አስተሳሰብን ስለመቀየር መሆኑን መረዳት በቂ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ለዚህ እርስዎ ይህ ልማድ እንዳለዎት ማወቅ አለብዎት ፣ እናም በህይወትዎ እና በሥራዎ ላይ ጣልቃ ይገባል። በየቀኑ ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸው ቀላል ህጎች ምርታማነትዎን ከፍ ለማድረግ እና ስንፍናን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ 10 + 2 ይሁን ፡፡ ይህ ማለት በየ 10 ደቂቃው የ 2 ደቂቃ ዕረ

ማራዘምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ማራዘምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ያለ ምንም ምክንያት ንግድ መጀመር ወይም ማጠናቀቅ ካልቻሉ በማዘግየት “ተበክተዋል” ማለት ነው ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ማወቅዎ ነገ ከማዘግየት እንዲላቀቁ ይረዳዎታል። በምድር ላይ ያለው እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው ለሌላ ጊዜ የሚያዘገይ ነው የሳይንስ ሊቃውንት ሥር የሰደደ ለሌላ ጊዜ የመዘግየት ተጋላጭ የሆኑ ብዙ ሰዎች የትኛውን አገር እንዳሉ ለማወቅ ሞክረዋል ፡፡ እነሱ በአሜሪካ ፣ በፖላንድ ፣ በቬንዙዌላ ፣ በቱርክ ፣ በታላቋ ብሪታንያ ፣ በጀርመን ፣ በሳዑዲ አረቢያ እና በጃፓን ምርምር አካሂደዋል ፡፡ 20% የሚያዘገዩ ሰዎችን በየቦታው አገኙ ፡፡ ይህ እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው ነው ፡፡ መዘግየት ሥር የሰደደ ነው በተከታታይ ወይም ለጊዜው ለሌላ ጊዜ እንዲዘገዩ መወሰን በቀጥታ ቀጥተኛ ነው። ሁሉንም ነገር ያለ ልዩነት ለሌላ ጊዜ

ማራዘምን ለማስቆም በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ 7 መንገዶች

ማራዘምን ለማስቆም በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ 7 መንገዶች

አሁን ብዙ ሰዎች ስለ ማዘግየት እያወሩ ነው ፣ ግን በዚህ ትርጉም ላይ የብዙ ዜጎች አመለካከት የተሳሳተ ነው ፡፡ መዘግየት ምንድነው? ትርጓሜ ማዘግየት የአንድ ሰው ማንኛውንም ፣ በጣም አስቸኳይ እና በጣም አስፈላጊ ጉዳዮችን እንኳን ለሌላ ጊዜ የማስተላለፍ ዝንባሌ ነው ፣ ይህም በህይወት ውስጥ ችግሮች እንዲታዩ እና ወደ ሥነ-ልቦና አሳዛኝ ግዛቶች ያስከትላል ፡፡ በሌላ አነጋገር መዘግየት ለሌላ ጊዜ የማዘግየት አዝማሚያ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ማንኛውም ንግድ በአንድ ሰዓት ፣ በቀን ወይም በሳምንት ውስጥ ሊጠናቀቅ ይችላል ፡፡ ማራዘምን መቋቋም-7 ሳይንሳዊ መንገዶች በማዘግየት ለሚሰቃዩ ሰዎች ብዙ ምክሮች ወደ አንድ ነገር ብቻ ይቀራሉ - ቁጭ ብለው ይሠሩ ፡፡ አንድ ሰው ቁጭ ብሎ መሥራት መጀመሩ እንኳን ደስ ያለ ይመስላል

ቢት ማዘግየት-ማራዘምን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ቢት ማዘግየት-ማራዘምን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ተንኮለኞች አንሁን-ስለ ማዘግየት ሁሉም ሰው ያውቃል ማለት ይቻላል ፡፡ ብዙዎች አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ሆን ብለው ወሳኝ ውሳኔዎችን ለሌላ ጊዜ እንደሚያስተላልፉ ይቀበላሉ ፣ ይህም ለተሻለ ለውጥ አስተዋጽኦ አያደርግም ፡፡ ለአንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ትርፋማ ያልሆነ ሥራን ለመዋጋት ምን እንደሚረዳ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ደስ የማይል ውሳኔን እንኳን አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን እስከ የተወሰነ ጊዜ ድረስ አስተላልonedል ፡፡ ይህ ክስተት በስነ-ልቦና መዘግየት ይባላል ፡፡ ወደ ሥነልቦናዊ ጭንቀት ፣ ዕድሎች ያመለጡ እና ጊዜ ማባከን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም መዘግየትን ለማሸነፍ እና ጊዜዎን በብቃት እና በብቃት የሚጠቀም ሰው ለመሆን የሚያግዙ ብዙ ቴክኒኮች እና ቴክኒኮች አሉ ፡፡ ቴክ

ማራዘምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ማራዘምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ማዘግየት እስከ ነገ ድረስ አስፈላጊ ነገሮችን የማስቀረት እንደ በሽታ አምጪ ልማድ ተደርጎ ሊጠቃለል ይችላል ፡፡ በጣም የከፋ መዘዙ ባልተጠናቀቀው ንግድ ክብደት ስር የተሠራ የሞራል ጭቆና ስሜት ነው ፡፡ ስለዚህ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ መዋጋት ይችላል እና ይገባል። ለመልቀቅ ሙሉ በሙሉ እንዳይሰሩ የሚያግዱትን እነዚህን ሁሉ ሀሳቦች ቀመር እና ጻፍ-ፍርሃቶች ፣ ጥርጣሬዎች ፣ ምናልባትም ወደ ንግድ ሥራ ለመወረድ አለመፈለግ ፡፡ ወደ ታችኛው ክፍል መድረሱ እና ሁሉንም የአእምሮ መሰናክሎች ማፍረስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይተንትኑ መሰናክል ሀሳቦችን ይተንትኑ ፡፡ እነሱን ምን እንደ ሆነ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በነገራችን ላይ አብዛኞቹ የሳይንስ ሊቃውንት ነገ አዘገዮች የውጭ ውግዘትን በጣም እንደሚፈሩ እርግጠኞች ናቸው ፡፡ ይህ ለእና