ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መገንጠል ሁልጊዜ ከባድ ነው ፡፡ ግድየለሽነት ሴቶችን ያጠቃል ፣ ወንዶችም ብቸኝነታቸውን በአልኮል መጠጥ ሰክረው ቴሌቪዥን ይመለከታሉ ፡፡ መከራን ለመቀነስ አንዳንድ ቴክኒኮችን መቀበል አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክራችንን በመጠቀም የአእምሮ ሰላም እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነን ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስዎን ዳድል ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በኮምፒተር ላይ ቁጭ ብለው ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ዓለም ይቅረቡ ፣ አስደሳች ጓደኞችን ያግኙ ፣ ይወያዩ እና ማሽኮርመምም ይችላሉ ፡፡ ወይም የመስመር ላይ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። ይህ ከአሳዛኝ ሀሳቦች ትልቅ መዘበራረቅ ነው ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም።
ደረጃ 2
ወደ ሥራው በግንባር ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡ ምናልባት አሁንም በኋላ ላይ ለሌላ ጊዜ የተላለፉ ነገሮች ወይም ለመተግበር ጊዜ እና ጉልበት ያላገኙዎት ሀሳቦች አሁንም አሉዎት ፡፡ እነሱን አሁን ተግባራዊ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ይህ እርስዎን ከመለያየት ሀሳቦች እንዲያዘናጉዎት ብቻ ሳይሆን በስራ ቦታ ላይ ያለዎትን አቋም ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡ ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መሥራት አይደለም ፣ ይህ ሁኔታዎን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ሁሉም ነገር በመጠኑ መከናወን አለበት ፡፡
ደረጃ 3
የመጀመሪያውም ሆነ ሁለተኛው አማራጭ ካልረዳዎት እና በአጠቃላይ እርስዎ ካልሆኑ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር በፍጥነት በማደግ ላይ ካለው ግንኙነት በስተጀርባ በእርስዎ የተረሳውን ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ያስታውሱ። ወይም ለራስዎ የበለጠ አስደሳች ነገር በመፈለግ ፍላጎቶችዎን ያስፋፉ። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመዝገቡ ፣ ቴኒስ ወይም ሌላ ተወዳጅ ስፖርት መጫወት ይጀምሩ ፡፡ ሹራብ እና ጥልፍ ፣ ማቃጠል እና የእንጨት መሰንጠቂያ ለነርቭ ስርዓት አስደናቂ ማስታገሻ ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
ብዙውን ጊዜ ፣ በፍቅር ግንኙነቶች ተወስደን በእውነቱ ስለ ጓደኞቻችን እንረሳለን ፡፡ ቄንጠኛ ሻርፕ ሲለብሱ ወይም የተራቀቀ ምስልን በሚገረፉበት ጊዜ እንኳን ለሚወዱት ናፍቆት የማይቀንስ ከሆነ የቅርብ ጓደኞችዎን ወይም የሴት ጓደኞችዎን ለማስታወስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የካምፕ ጉዞን ያደራጁ ወይም ቤት ውስጥ ድግስ ይጣሉ ፡፡
ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ ፣ የበለጠ በንቃት መንቀሳቀስ ፣ በሚወዷቸው ቦታዎች ዙሪያ መራመድ ፣ መገናኘት እና መግባባት ፣ ሙሉ በሙሉ መሥራት ፣ ቀላል ሥነ ጽሑፍን ማንበብ አይደለም ፡፡
