ለረዥም ጊዜ ማሰላሰል በምሥጢራዊ እና ምስጢራዊ ወሬዎች ተከቧል ፣ ምክንያቱም የማሰላሰል ልምምድ የብዙ ሃይማኖቶች መሠረት ነው ፡፡ ሆኖም ማሰላሰል ለነፍስ ብቻ ሳይሆን ለአንድ ሰው አእምሯዊና አካላዊ ጤንነትም ጠቃሚ ነው ፡፡
ብዙ የሰውነታችን በሽታዎች የሚመነጩት ከራስ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት በሽታዎች ሳይኮሶሶማቲክ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ከፍ ያለ የጭንቀት ደረጃ ያለው ሰው ፣ ዘወትር ውጥረትን እና ስሜታዊ ጭንቀቶችን ይገጥማል ፣ የመታመም ዕድሉ ሰፊ ነው። የማሰላሰል ልምምድ እራስዎን እና ስሜቶችዎን እንዲያውቁ ያስችልዎታል ፣ እራስዎን ከውጭ ችግሮች እና ከጭንቀት ለማግለል ለተወሰነ ጊዜ ፡፡ አንድ ሰው በአዎንታዊ ስሜት እና በአሉታዊነት ላይ ብቻ በማተኮር ሀሳቡን እና ንቃተ-ህሊናውን ይቆጣጠራል ፡፡
በማሰላሰል ልምምድ ውስጥ መተንፈስ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ጥልቀት ፣ መለካት አለበት ፡፡ በማሰላሰል ጊዜ ኦክስጅን እያንዳንዱን የሰውነት ሴል ይሞላል ፣ አንጎልን ያረካዋል ፡፡ ይህ የልብ ምት መደበኛ እንዲሆን እና በሰውነት ውስጥ የጋዝ ልውውጥን እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል።
ማሰላሰል የአንድን ሰው አፈፃፀም ከፍ ለማድረግ ፣ የግንዛቤ ተግባሮቹን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ማሰላሰል ለሰው አእምሮ እና ለንቃተ-ህሊና ፈጣን ኃይል መሙላት ነው ፡፡ ሀሳቦችዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ እና ብዙ መረጃዎችን ለማስኬድ ይረዳዎታል ፡፡
ማሰላሰል በመግባባት ውስጥ ይረዳል ምክንያቱም እራሳችንን እና ሀሳባችንን አውቀን ለሌሎች ሰዎች ስሜቶች እና ልምዶች የበለጠ ስሜታዊ እንሆናለን ፡፡ ማሰላሰልን የሚለማመድ ሰው ለጠብና ለግጭት በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡ የእርሱ ሀሳቦች ሁል ጊዜ ቀና እና ደግ ናቸው ፣ እናም እነዚህን ሀሳቦች ለሌሎች ለማካፈል ይሞክራል።
ማሰላሰል በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ያሉትን መሰናክሎች ለማፍረስ ፣ አፍራሽ ሀሳቦችን ለማስወገድ እና ከራስዎ ጋር ሙሉ ስምምነትን ለማምጣት ይረዳል ፡፡
