ማሰላሰል የአእምሮ ጤንነት ችግር ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በተለይም ድብርት ፡፡ ዘና ለማለት ፣ ሀሳቦችዎን ለመሰብሰብ እና ወደ ውጤታማ እንቅስቃሴዎች ለማቃኘት ያስችልዎታል ፡፡
በማሰላሰል እራስዎን ወደ ውጭ ለመመልከት ይችላሉ ፡፡ በዲፕሬሽን የሚሰቃዩ ሰዎች ዋነኛው ችግር ይህ የስነልቦና መታወክ መንስኤ ምን እንደሆነ አለመረዳታቸው ነው ፡፡ የማሰላሰል ዘዴዎች ድርጊቶችዎን ፣ ልምዶችዎን ለመተንተን እና በስሜት ውስጥ እራስዎን ለማጥለቅ ያስችሉዎታል ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ልምምድ ወቅት የአንድ ሰው ድክመቶች እና ድክመቶች ሁሉ ይታያሉ ፣ ስለራስ ለሚነሱ ብዙ ጥያቄዎች መልሶች ተገኝተዋል ፡፡ አንዳንድ እውነቶች አስፈሪ መስለው ስለሚታዩ ይህ ህመም ሊሆን ይችላል። በሌላ በኩል ራስዎን ማታለል ከመቀጠል መራራውን እውነት መማር ይሻላል ፡፡
በማሰላሰል ቴክኒኮች እገዛ እርስዎ ምን እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ ዓላማውን ፣ የህልውናን ትርጉም ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ድብርት እርግማን አይደለም ፡፡ እሱን ለመዋጋት የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ ጥንካሬን መፈለግ ብቻ በቂ ነው ፡፡ አሉታዊ ግዛቶች መጥፎ ልምዶችን ይፈጥራሉ ፡፡ ማሰላሰል እነሱን እንዲያገኙ እና እነሱን ለማስወገድ ያስችልዎታል።
በመንፈስ ጭንቀት ረገድ ምንም ዓይነት የውጭ ተጽዕኖዎች ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ አንድ ሰው ሁኔታውን በራሱ ለመለወጥ ከወሰነ ብቻ ይህንን በሽታ መቋቋም ይችላል ፡፡ እራስዎን ይወቁ ፣ ጥሩ እና መጥፎ ጎኖችን ያግኙ ፣ ስህተቶችዎን ይተነትኑ እና የተሻሉ ለመሆን እርምጃዎችን ይውሰዱ።
