ራስን ማመን ለሰው ልጅ ስኬት መሠረት ነው ፡፡ አንድ ሰው ከውድቀት በኋላ ጥንካሬን እንዲያገኝ እና ወደ ግቡ መጓዙን እንዲቀጥል ትረዳዋለች ፡፡ ያለ እርሷ ስኬታማ እና ደስተኛ ለመሆን የማይቻል ነው ፡፡
አስፈላጊ
የወረቀት ወረቀቶች ፣ እስክሪብቶ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ከሌለ በራስ መተማመን አይቻልም ፡፡ ስለዚህ አሁን እሱን መንከባከብ ይጀምሩ ፡፡ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ይጀምሩ ፡፡ በአንድ አምድ ውስጥ በወረቀት ላይ ሁሉንም አዎንታዊ ባህሪዎችዎን ይጻፉ ፡፡ ከዚያ ሁሉም አምዶችዎ ውስጥ በሌላ አምድ ውስጥ። አንድ ነጠላ ጥቃቅን ነገር ሳያጡ ሁሉንም ነገር መጻፍ ያስፈልግዎታል። የጫማ ማሰሪያዎን በማሰር ወይም የወረቀት ጀልባዎችን በመስራት ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ችሎታዎ በኅብረተሰብ ውስጥ የሚፈለግበት ሁኔታ ምንም ያህል ችግር የለውም ፣ እርስዎ ቢኖሩዎት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2
አሁን አስፈላጊ ከሆነ የተፃፈውን ያንብቡ ፣ ዝርዝሩን ያጠናቅቁ እና ስሜትዎን ይከተሉ ፡፡ እንደተሟሉ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ ከሁሉም በላይ ብዙ አዎንታዊ ባሕሪዎች እና የተለያዩ ተሰጥኦዎች አሏቸው ፡፡
ደረጃ 3
ይህንን ዝርዝር በቤትዎ ውስጥ ባለው ዴስክዎ ላይ ይንጠለጠሉ። በየቀኑ ማንበቡን እርግጠኛ ይሁኑ እና እንደአስፈላጊነቱ ያሟሉት ፡፡ ይህ ቀላል አሰራር በራስዎ ላይ በራስ መተማመንን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 4
የሚከተለው ዘዴ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ መከናወን አለበት ፡፡ ለዕለቱ ያገኙትን ስኬቶች በወረቀት ላይ መጻፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ እዚህ በጣም በጥሩ ሁኔታ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር ያካትቱ ፡፡ የተሳካ የመንዳት ትምህርት ቤት ፈተና እና ለእራት ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ ራስዎን ያወድሱ እና ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት ልምምድ በኋላ ለራስዎ ያለዎት አመለካከት ይለወጣል። የበለጠ በራስ መተማመን እና ስኬታማ ሰው ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 5
የሚከተለው ዘዴ በእይታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በየቀኑ ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ከአልጋ ላለመውጣት በጭራሽ ሊለማመድ ይገባል ፡፡ ይህ ቀላል ዘዴ ለቀኑን ሙሉ የንቃተ ህሊና እና የመተማመን ስሜት እንዲጨምር ያደርግዎታል። በጣም ትልቅ ሰው እንደሆንክ አስብ ፣ አንድ ሰው ሊል ይችላል ፣ አንድ ግዙፍ ፡፡ ቃል በቃል ከዓይናችን ፊት ያድጋሉ ፣ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ፣ ቤቶች ፣ ከተማዎ በሙሉ ይረዝማሉ። በተቻለ መጠን በግልፅ ለማሰብ እና ለመሰማት ይሞክሩ። በዚህ ማሰላሰል ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቆዩ ፣ ከዚያ ቀስ ብለው እራስዎን እንደ ተራ ይሳሉ ፡፡ ይህ መልመጃ በአእምሮ ህሊናዎ ላይ ተጽዕኖ በማሳደር የበለጠ ትርጉም እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡
