አሉታዊ ፣ ከባድ እና ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦች በአንድ ሰው ወይም በሌላ መንገድ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እነሱን ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶች አሉ ፣ ግን በጣም ምርታማው በራስዎ ላይ መሥራት ነው ፡፡
አሉታዊ ሀሳቦች ድብርት ይፈጥራሉ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የእነሱን ተጽዕኖ የበለጠ እና የበለጠ እየሰማዎት ከሄዱ ለማስወገድ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች አፍራሽ ሀሳቦችን “ጠንከር ያለ” ብለው የሚጠሩት ለምንድነው? ምክንያቱም ከእነሱ በኋላ በደረት ውስጥ ጥልቅ የሆነ የአካል ችግር እና ክብደት አለ ፡፡
መጥፎ ሐሳቦችን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ በግምት በሦስት ቡድን ሊከፈል ይችላል ፡፡
ጎጂ
“ከራስዎ ለመሸሽ” ይህ ቀላሉ መንገድ ነው ፡፡ እነዚህም ዕፅ ፣ አልኮሆል ፣ ኒኮቲን እና ሌሎች የሱስ ዓይነቶች ይገኙበታል ፡፡ በተናጠል ፣ አንድ ሰው ሌላውን ሲጨፍቅ ሌላውን ያለ ጌታዋ ህይወትን እንደማይረዳ ሲረዳ በሰው ላይ ያለውን ጥገኛነት ማጉላት ያስፈልጋል።
ይህ ዘዴ ከባድ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ እሱ እንደ ማደንዘዣ ነው ፣ እሱ ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ይሰጣል ፣ እናም ህመሙ ያልፋል ፣ ግን ከዚያ በኋላ ፣ በአዲስ ፣ በእጥፍ እጥፍ ኃይል ተመልሶ ይመጣል።
ገለልተኛ
ይህ በሰውነት ላይ ብዙ ጉዳት የማያደርሱ ዘዴዎችን ያጠቃልላል ፣ ግን መጥፎ ሀሳቦችንም አያስወግዱም ፡፡ እነሱ ከ ‹ምልክት ጊዜ› ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ባዶ ወሬ ፣ ሐሜት እና ወሬ በዚህ ቡድን ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡
ጠቃሚ
ካለፉት ሁለት በተለየ መልኩ በራሳቸው ላይ ሥራ ይፈልጋሉ ፡፡ አንድ ሰው እራሱን መገንዘብ ፣ የፍርሃቱን እና የመንፈስ ጭንቀቱን ምንነት መገንዘብ አለበት ፡፡ ይህ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ሥራን ፣ ራስ-ሥልጠናን ፣ ራስን መግዛትን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ይህ እራስዎን ለመረዳት እና በአሉታዊ አስተሳሰብ ለማቆም በጣም ኃይለኛ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡
