ለምትወደው ሰው የቅናት ስሜት አጋጥሞ የማያውቅ ማንኛውም ሰው የዚህን ስሜታዊ ሁኔታ ልዩ ጣዕም ያውቃል። ትንሽ ቅናት መሆን ጠቃሚ እንደሆነ ይከሰታል-ግንኙነቱን ሊያጣፍጥ እና የቀዘቀዙ ስሜቶችን እንኳን ሊያነቃቃ ይችላል። ግን ቅናት ቢበላህ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, አሉታዊነትን እና ልብን ያመጣል.
እራስዎን ይገንዘቡ
የቅናት መርፌዎች እርስዎን እንደሚነካዎት ከተሰማዎት በመጀመሪያ ከሁሉም ጋር መሆን ያለብዎት ከሚወዱት ሰው ጋር ሳይሆን ከራስዎ ጋር መሆን አለበት ፡፡ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር ነው ፣ ግን ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ ለመረዳት መሞከር ይችላሉ።
ወደ ልብዎ ይመልከቱ እና የቅናት ስሜትዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ያስቡ-የቆሰለ ኩራት ፣ ሌላ ሰው ለእርስዎ እንደሚመረጥ መፍራት ፣ የበታችነት ውስብስብነት ፣ የባለቤትነት ስሜት መጨመር ፣ በባልደረባ ላይ ስሜታዊ እና ቁሳዊ ጥገኝነት ፣ ወይም በሚወዱት ሰው ላይ የራስዎ በደል …
የቅናት ነገርን ያነጋግሩ
ከቅናትዎ በስተጀርባ በትክክል ምን እንደ ሆነ በመረዳት ከሚወዱት ሰው ጋር በጭንቀትዎ እና በባህሪው ላይ ስለሚያሳስብዎት ነገር ከልብዎ ለመናገር በተረጋጋና ደጋፊ በሆነ አካባቢ መሞከር ይችላሉ ፡፡ እምነት የሚጣልበት ውይይት ለግንኙነትዎ ይጠቅማል። ሌላው ቀርቶ የምትወደው ሰው ትኩረትህን ለመሳብ እየሞከረ እንደነበረ እና እንደ ቅናት እና እንደ ነርቭ ሆኖ ሊታይ ይችላል።
በእውነት የሚወደዱ እና አድናቆት ካላቸው እነሱ ተረድተው ለቅናት ምክንያቶች ላለመስጠት ይሞክራሉ ፡፡ ለራስዎ ጥብቅ ይሁኑ እና ለሌላው ዝቅ ብለው ፣ ጽናትን እና ትዕግሥትን ለማሳየት ይማሩ። ነገር ግን የመረጡት ወይም የመረጡት ሰው የባህሪውን መስመር በጭራሽ እንደማይለውጠው ካዩ ከዚያ ያስቡ-ዋጋ የማይሰጥ ግንኙነት ውስጥ አንድ ነጥብ አለ?
እራስዎን እና የተመረጠውን ያክብሩ
ራስዎን ማክበር ይማሩ ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ይጠብቁ ፡፡ ግን ደግሞ የባልደረባዎን ግላዊነት ያክብሩ ፡፡ እራስዎን እና የሚወዱትን ሰው ባልተገባ ጥርጣሬ ያለማቋረጥ የሚረብሹት እውነታ ለማንም እንደማይጠቅም ይገንዘቡ ፡፡ ግን አለመተማመን እና ቂም የመያዝ ስሜት እስከመጨረሻው ግንኙነቱን ሊያበላሽ ካልሆነ ፡፡ በጣም አፍቃሪ እና ጥበበኛ ሰው እንኳን በመጨረሻ በማይገባ ነቀፋ ትዕግሥት ያጣል።
እናም የቀድሞው የጆርጂያ ምሳሌ “ቅናት እና ሞኝነት በአንድ ዛፍ ላይ ያድጋሉ” የሚለውን አስታውስ ፡፡ በእውነቱ ፣ ለቅናት ምንም ምክንያት ከሌለው ቅናት መሞኘት ሞኝነት ነው ፣ ምክንያት ካለ ግን በጣም አርፍዷል ፡፡
