ክፍል: ሳይኮሎጂ 2024 ህዳር

እራስዎን ለማክበር እንዴት ማስተማር እንደሚቻል

በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች አክብሮት መስጠቱ ብዙ ዋጋ አለው ፡፡ ይህ የሆነበት የጓደኞች ወይም የሥራ ቡድን ፣ ተግባቢ እና ተቀራራቢነት አለ ፣ ግን በዚህ ቡድን ውስጥ የሚከበሩ ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ሁላችንም ተፈጥሮአዊ ድክመቶች አሉን ፣ እራሳችንን ብዙ ይቅር እንላለን እና አንዋጋቸውም ፣ ግን እራሳችንን እና ሁኔታዎችን ለማሸነፍ የቻልነው እኛ ሁሌም አክብሮት እናዝዛለን ፡፡ እራስዎን ማክበርን መማር አይችሉም ፣ አክብሮት ሊገኝ የሚችለው በባህሪዎ እና በድርጊትዎ ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን ማክበር ይማሩ ፡፡ ሁል ጊዜ ራስዎን እና መልካምነትዎን ዝቅ የሚያደርጉ ከሆነ እነሱን እንዲያወድሱ ወይም እንዲያከብሩ አይፈቅድልዎትም ፣ ለሌሎች ምንም ድንቅ ነገር እንዳላደረጉ ያነሳሱ ፣ ከእነሱ
ማውረድን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

አንዳንድ ጊዜ የሥራው ጫና አንድ ሰው የማዕዘን ማእዘን ሆኖ እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡ አጣዳፊ ሥራዎችን ለመቋቋም በጣም የጊዜ እና የጉልበት እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የሥራ ዝርዝሮችን ለመከለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች ሁሉ ዝርዝር ይያዙ ፡፡ በጥልቀት ይገምግሙ እና ለማጠናቀቅ የማያስፈልጉዎትን እነዚህን ተግባራት ያቋርጡ። በመቀጠል እነዚያን ጉዳዮች ማጉላት አለብዎት ፣ መፍትሔው ለሌላ ሰው በአስተማማኝ ሁኔታ ሊታመን ይችላል ፡፡ ይህ የኃላፊነቶች ውክልና የእፎይታ መንፈስን ለማውረድ እና ለመተንፈስ ይረዳዎታል። ውጤቱን በኋላ ላይ ለመመልከት ብቻ አይርሱ ፡፡ ደረጃ 2 አሁን ያነሱ ተግባራት ስላሉዎት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ሁሉም አግባብነት ያላቸው እንደሆኑ እርግጠኛ ነ
የውጭ ሰው መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በህይወት ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት ውስጥ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ሰው እንደ ውድቀት እና በቡድኑ ውስጥ በጣም ደካማ አገናኝ ሆኖ ተሰማው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ለዘላለም እንዳልሆነ መገንዘብ አለበት ፣ እና በራስዎ ላይ በመስራት ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጣት ይችላሉ ፡፡ የስነልቦና እድገት ችግር ያለባቸው ሰዎች ከውጭ ይሆናሉ ፡፡ በተሳሳተ መንገድ ሲረዱ እና ሲገለሉ ብቸኛ መሆን ከባድ ነው ፡፡ ከዕድሜ ጋር ሰዎች እርስ በርሳቸው የበለጠ መቻቻል ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ረገድ በጣም አስጨናቂው ጊዜ የጉርምስና ወቅት ነው ፣ እሱም የግለሰባዊ ምስረታ ሂደት እየተካሄደ ሲሆን ቡድኑ የራሱን መሪዎች እና የውጭ ሰዎች እያዋቀረ ነው (አጋቾች ፣ ተሸናፊዎች) ፡፡ አንድ ቡድን ሰውን ችላ ማለት የሚችልባቸው የሚከተሉት ምክንያቶች አሉ - በስነ-ልቦና ውስጥ ባሉ ያልተለ
ራስዎን መውደድ ማለት ምን ማለት ነው

ስለፍቅር ብዙ ፊልሞች በጥይት የተተኮሱ ሲሆን ብዙ መጻሕፍት ተፅፈዋል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ እነሱ ለወንድ ወይም ለሴት ፣ ለልጆች ፣ ለጓደኞች ስለ ፍቅር ይናገራሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በስነ-ልቦና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ የሚጽፉት ሌሎችን ከመውደዳቸው በፊት ራስዎን መውደድ ምን እንደ ሆነ ማወቅ ተገቢ ነው ፡፡ ራስዎን መውደድ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ነው?
የ Boomerang ደንብ እንዴት እንደሚሰራ

ለረዥም ጊዜ ፈላስፎች ብቻ ሳይሆኑ ተራ ሰዎችም ስለ መንስኤ እና ውጤት መኖር ተከራክረዋል ፡፡ በደርዘን የሚቆጠሩ ምሳሌዎች ይላሉ-እርስዎ የሚያደርጉትን ነገር ይመለሳሉ ፡፡ አንድ ሰው ጥሩ ነገር ከለቀቀ ወደ እሱ እንደሚመጣ ተገለጠ - ይህ የቦሜንግንግ ደንብ ነው። ቡሜራንግ ጥንታዊ መሣሪያ ነው ፡፡ ሲወረውሩት ክብ ይሠራል ወደ ሰውየው እጆች ይመለሳል ፡፡ ስለሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሰውን ልጅ ድርጊቶች መደጋገም “የቦሜራንግ ሕግ” ብለውታል ፡፡ አንድ ነገር በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ ከጣሉ በእርግጠኝነት ይመለሳል። ግን ሁል ጊዜ የጊዜ መዘግየት አለ ፡፡ እና የኋላ ኋላ ከማንኛውም አቅጣጫ ሊመጣ ይችላል ፣ ስለሆነም ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚሆን ለመተንበይ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ የተደጋገመውን መርህ ከሌላ ሕግ ጋር ማወዳደር ይ

የፍቅርዎን ዕጣ ፈንታ የሚወስን 15 ሰከንዶች

የመጀመሪያው ስብሰባ የመጀመሪያዎቹ አስራ አምስት ሰከንዶች ጥሩ ስሜት ይኑርዎት እንደሆነ ይወስናሉ ፡፡ በመጀመሪያው ቀን በጣም አስፈላጊ ሚና ምንድነው? ምን ያህል እምነት ነዎት በአንደኛው ሰከንድ ውስጥ አንድ ሰው የአንተን አቀማመጥ ያስተውላል ፣ ራስህን ቀና ብታደርግም ፣ የአይን ንክኪ ብትኖር ፡፡ አዎ ከሆነ ታዲያ ለወንዶች የሚስብ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ እንዴት ጥሩ እናት ነሽ ወንዶች በተፈጥሮ እይታ የሴቶችን የመራባት መጠን ምን ያህል ከፍ እንዳሉ በመጀመሪያ እይታ በንቃተ ህሊና መገመት እንዲችሉ በፕሮግራም የታቀዱ ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በመጀመሪያዎቹ ጊዜያት አንድ ወንድ የወገብ እና ዳሌን ጥምርታ እንደሚገመግም አሳይተዋል ፣ ይህም አንዲት ሴት ለምለም አለመሆኗን ያሳያል ፡፡ ከእር
ለደከሙ ወላጆች 5 ምክሮች. ቀንን እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል?

ልጆችዎን ለ 2 ሰዓታት ከጓደኞችዎ ጋር ይተው እና የባልደረባን ፍቅር ለመመለስ አብረው ይወጣሉ ፡፡ የ 90 ደቂቃ ቀንን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል በአንዳንድ ምክሮች ተነሳሽነት ያግኙ ፡፡ የሆቴል መምረጫ ለእርስዎ አሳዛኝ እና ርካሽ ይመስላል? ምናልባት ፣ ግን ማን ያስባል? አንድ ጥሩ ሆቴል ይፈልጉ እና ወደ አልጋ ይዝለሉ ፡፡ ከቤት የበለጠ ብዙ ነፃነት ይሰማዎታል እናም በእውነቱ ይደሰታሉ። ሙዚቃ ይግዙ አንድ ላይ የሲዲ ማከማቻውን ጎብኝተው የጋራ ትዝታዎችን የሚጋራ አልበም ያግኙ ፡፡ በመጀመሪያው ቀንዎ ቢያዳምጡት ወይም ዲስኮ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያሉ እንደዚህ ዓይነቱን ሙዚቃ ሲጨፍሩ ምንም ችግር የለውም ፡፡ በማዳመጥ እና በማስታወስ ብቻ ለሁለት ሰዓታት ያሳልፉ ፡፡ እራት ያዘጋጁ ስለ መደበኛው የቤተሰ
የካርፕማን ትሪያንግል - ይሄ ምንድን ነው?

አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ የአሳዳጅ ሚና የሚመርጠው ለምን አንድ ሰው የተጎጂውን ሚና ይጫወታል? የዚህ ጥያቄ መልስ የተሰጠው አርአያ ሲሆን “ካርፕማን ትሪያንግል” ተብሎ ይጠራል ፡፡ አንዳንድ ሁኔታዎችን መፍታት የተሻለ ስለሚሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ መደበኛ ፣ በቂ ሰው ፍጹም የተለየ ባህሪ ይጀምራል ብሎ አስበው ያውቃሉ? ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት በእርጋታ ከእርሷ ጋር መግባባት ባትችልም ሕይወቷን በግልጽ የሚያጠፋ ጓደኛዋን ትታገሳለች ፡፡ ወይስ በበለፀገ ቦታ ውስጥ ለመስራት እድሉ ያለው የበታች በአለቃው ለዓመታት ጉልበተኝነትን ይቋቋማል እናም ስለ እሱ ለጓደኞቹ ያማርራል?
በሰው ሕይወት ውስጥ መተቸት

በህይወት ውስጥ ከሌሎች ጋር የሚሰነዘሩትን ትችቶች በበቂ ሁኔታ እና በእርጋታ ማስተዋል የሚችሉ እምብዛም ሰዎች የሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጠበኞች ይሆናሉ ፣ ይህም ወደ ግጭት ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ትችት አንድን ሰው ራሱን እንዲያዳብር ያነሳሳል ፡፡ ትችት በየትኛውም ቦታ ሊያጋጥም ይችላል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ፣ ባህሪያቱን ከተመረመረ ፣ ለትችት በአሉታዊ ምላሽ እንደሚሰጥ ይገነዘባል ፡፡ በዚህ ረገድ ጥያቄው በእሱ ውስጥ ይነሳል-"
በቤተሰብ ውስጥ ይመኑ

በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ሰዎች ምን ያህል ይተማመናሉ? በመርህ ደረጃ ያለ እምነት ያለ ግንኙነት ሊኖር አይችልም ፡፡ ግን በመተማመን ብቻ አይረኩ ፡፡ አንድ ወንድ ወይም ሴት በአጋጣሚ ሲተዳደሩ ሁሌም ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአልኮል ተጽዕኖ ፣ በስብሰባ ወይም በመንገድ ላይ ፣ እሱ ያለነፍስ የትዳር ጓደኛ ራሱን አገኘ ፡፡ ባልየው ብቻውን ወደ ጉዞው የማይሄድ ከሆነ ክህደት ሊኖር ይችላል?

በአዎንታዊ ሁኔታ እንዴት መቃኘት እንደሚቻል

ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር በትከሻችን ላይ ሲወድቅ እኛን የሚደግፍ አካል አለመኖሩ ይከሰታል ፡፡ ሥራ ፣ ቤት ፣ ቤተሰብ - በዙሪያው ግራ መጋባት እና ችግሮች አሉ ፣ እና ከተቻለ ወደ ድብርት ሳይወድቁ ለጥቂት ጊዜ መቋቋም ያስፈልግዎታል ፡፡ ስሜታዊ ሁኔታን ለመለወጥ በርካታ ውጤታማ መሣሪያዎች አሉ ፣ የትኛውን በመጠቀም ፣ በአዎንታዊ ሁኔታ መቃኘት ለእርስዎ አስቸጋሪ አይሆንም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ደረጃ መልህቆችን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ኃይለኛ መሣሪያ በአንድ ዓይነት አካላዊ ተጽዕኖዎች ላይ ግቡ የሆነ ሁኔታን በማስቀመጥ ወይም በሌላ አነጋገር መልሕቅን ያካትታል ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እራስዎን ከውጭ ድምፆች እና ተጽዕኖዎች ያርቁ። በደስታ ጫፍ ላይ የነበሩበትን ሁኔታ ወደኋላ መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ ግቢዎ Rememberን
በህይወት ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ሁኔታ እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

በአንድ ቃል ፣ እነሱ እንደሚሉት መግደል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ህዝብን ለመምራት። የሀገር አባባሎች እና አባባሎች ቃላት ኃይል እንዳላቸው የሚያረጋግጡልን ለምንም አይደለም ፡፡ ይህ በእርግጥ ጉዳዩ ነው ፡፡ በህይወት ውስጥ ካለው አዎንታዊ ጋር እንዴት እንደሚስተካከል በሚወስኑበት ጊዜ ከመናገርዎ በፊት ሁል ጊዜ ማሰብ አለብዎት ፡፡ አዎንታዊ ቃላት በስሜታዊነት ላይ የሚያስከትሏቸው ውጤቶች ቀና የሆኑ ቃላት ሰውን ደስ ሊያሰኙት ፣ በራስ መተማመንን ይሰጡታል ፣ መንፈሱን ያነሳሉ ወይም ይረዳሉ ፡፡ ይህ ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፣ ምክንያቱም እኛ ሁል ጊዜ የአንድ ሰው ደግ ቃል ያስፈልገናል ፣ ምክክርን መጠየቅ ወይም እርዳታ መጠየቅ ፡፡ በአጠቃላይ ሁሉም ቃላት በተወሰነ ኃይል ተሰጥተዋል ፡፡ ሐኪሞች እንደሚናገሩት ጸያፍ አገላለጾች የሚናገረው ሰ
ለሌላ ሰው አሉታዊ አስተያየት ትኩረት መስጠትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የሌላ ሰው አሉታዊ አስተያየት ሰውን በሕይወቱ ውስጥ ካለው ጎዳና በእጅጉ ሊያደናቅፈው እና ሊወስድበት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእሱ ላይ ምን ያህል ጥገኛ እንደሆነ እንኳን አያስተውልም ፡፡ ሌሎች ሰዎች ለድርጊቶችዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ የእርስዎን አመለካከት ለመለወጥ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው ፡፡ እራስዎን ይገንዘቡ የማያውቋቸውን ሰዎች አስተያየት መስማት ካለብዎ ያስቡ። የሶስተኛ ወገን አስተያየት ሲያገኙ ብዙ ጊዜዎችን ብቻ ይተንትኑ ፡፡ የሌሎች ሰዎችን እርካታ በአንተ ላይ ለመለየት ይሞክሩ ፡፡ የእነዚህን ሰዎች ዓላማ ለመረዳት ራስዎን በእነሱ ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡ ከውጭ የሚመጡ አሉታዊ አስተያየቶች ሲያጋጥሙዎት ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ ፡፡ ሌሎች ሰዎችን እና ለትችትዎ ምክንያት ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ በ
እንደ ውድቀት እራስዎን ማሰብዎን ለማቆም እንዴት

በራስ መተማመን ፣ የበታችነት ስሜት እና ሕይወት እንደከሸፈ የሚሰማው ስሜት - ከዚህ የከፋ ምን ሊሆን ይችላል? እንደ ውድቀት እና ለእዚህ ያልተደሰተ የሕይወት ምልክት ስልጣኔን በፈቃደኝነት እውቅና መስጠት ብቻ ፡፡ አሁንም በራሳቸው የሚያምኑ እና ለደስታቸው ለመታገል ዝግጁ የሆኑት ሁኔታውን ለማስተካከል ትልቅ ዕድሎች አሏቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ የመጀመሪያው እና ምናልባትም ብቸኛው የውድቀት ምልክት በአንዱ ችሎታ ላይ ጥርጣሬ ነው ፣ ስለሆነም ፣ በመንገዱ መጀመሪያ ላይ በትንሽ እንቅፋቶች ላይ ብስጭት። አንድ ነገር በማይሳካበት ጊዜ ተሸናፊው ጉዳዩን ይተዋል ፣ እናም አሸናፊው እንዲሁ በቀላሉ ተስፋ አይቆርጥም ፡፡ ሌላ መፍትሄ ለመፈለግ በመሞከር ነገሮችን ይፈጽማል ፡፡ ሄንሪ ፎርድ እንዳሉት "
አዎንታዊ አመለካከትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ቀና አመለካከት አንዳንድ ጊዜ ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ወደ ታች ለሚጥሏት ተግዳሮቶች በቂ ምላሽ ለመስጠት እና ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በቀላል እርምጃዎች የተፈለገውን የአእምሮ ሁኔታ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አዎንታዊ አመለካከትን ለማቆየት በየቀኑ በፈገግታ ይጀምሩ ፡፡ በማንፀባረቅዎ ላይ ፈገግ ይበሉ። ይህ ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ ስሜቶች ያስከፍልዎታል። የሚያዝኑ ፣ የደከሙ ወይም የደከሙ ፣ የተናደዱ እና የተበሳጩ ከሆኑ ዝም ብለው ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፡፡ ውስጣዊ ለውጦች በውጫዊ ለውጦች ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ስሜትዎ በቀጥታ በሀሳብዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአሳዛኝ ሀሳቦች ውስጥ ከተጠመዱ ፣ እራስዎን በመኮነን ወይም በአሉታዊ ሁኔታ ስለ አንድ ሁኔታ ካሰቡ በተፈጥሮው ጥሩ ስሜት ሊኖርዎ

ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር