በራስዎ እና በራስዎ እርምጃዎች ላይ በራስ መተማመን አለመኖር ሥራዎን እና የግል ሕይወትዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ ፡፡ ማህበራዊ ደካማ ሰው በሌሎች የተለየ አመለካከት አለው ፡፡ በልበ ሙሉነት ጠባይ በመማር በጣም በፍጥነት የሚመኙትን ሁሉ ለማሳካት ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
አዲስ ልብሶች
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ችግርዎን ለመቋቋም ከእራስዎ ሌላ ማንም ሊረዳዎ እንደማይችል ለመገንዘብ ይሞክሩ ፡፡ በራስዎ ጥንካሬዎች እና ድርጊቶች ላይ ያለመተማመን ምን ያህል ከመኖር እንደሚያግድዎ ይተንትኑ ፡፡ በዚህ እንከን ምክንያት ብዙ ችግሮች ካጋጠሙዎት እሱን ማስወገድ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ግን በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በእርግጠኝነት አለመተማመን ላይ በትክክል ምን እንደ ሆነ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ያለፈው ጊዜ አሉታዊ ተሞክሮ ፣ ግልጽ ድክመቶች ወይም የውጭ ጉድለቶች ፣ የውጤቱ መሠረተ ቢስ ፍርሃት ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ሀሳቡን ላለማጣት ይሞክሩ ፣ ግን ገንቢ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ።
ደረጃ 2
እንከን የለሽ እይታ ሁል ጊዜ በራስ መተማመንን ስለሚጨምር በመልክዎ ላይ ይሰሩ። ክብደትን ይቀንሱ ፣ አዲስ ፀጉር ፣ ፍጹም የእጅ እና ቀላል ሜካፕ ያግኙ ፡፡ 100% የሚስማሙ ልብሶችን ይምረጡ እና በውስጣቸው ምቾት ይሰማዎታል ፡፡ ትከሻዎን ያሰራጩ-እርስዎ ምን ያህል የሰውነት አቋም እንደሚሰማዎት በሚቀይር ሁኔታ ይደነቃሉ ፡፡ በመስታወቱ ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ በእርግጥ እራስዎን በአዲስ አቅም ይወዳሉ ፡፡ ውጤቱ ብዙም አይመጣም ፣ እይታዎችን እና ምስጋናዎችን ከሌሎች ጋር ማድነቅ የመግባባት እና የማየት ፍላጎት ያስከትላል። እና እርግጠኛ አለመሆንን ለማሸነፍ ዋናው እርምጃ ይህ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ዓይን አፋርነትዎን ለመዋጋት አነስተኛ ልምምዶችን ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ በመደብሩ ውስጥ እስከሚገኘው የፅዳት ሰራተኛ እና ገንዘብ ተቀባይ ድረስ በዙሪያዎ ላሉት ሁሉ ሰላም ለማለት ይሞክሩ። በስብሰባዎች ውስጥ ወለሉን ይውሰዱ እና በትክክል አቋምዎን ይከላከሉ ፡፡ የበለጠ በቃል እና በስልክ ለመግባባት ይሞክሩ-ከማይታወቁ ሰዎች ጋር ማለቂያ የሌላቸው ውይይቶች ስለ አለመተማመን ለመርሳት ይረዳሉ ፡፡ ለዚህ ተስማሚ በሆነ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ፈገግ ይበሉ-አዎንታዊ አመለካከት በአካባቢዎ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡
ደረጃ 4
በችሎታዎችዎ ወይም በሙያዊ ችሎታዎ ላይ እርግጠኛ ካልሆኑ ቢያንስ አንድ ኃላፊነት ያለው ፕሮጀክት የመያዝ አደጋን ይውሰዱ። ግብዎን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይሰብሩ እና ወደ ስኬትዎ መንገድዎን ይሥሩ። የመውደቅ መብት እንደሌለህ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ያለ ዓላማ እና ያለ ስሜት እርምጃ ይውሰዱ። አነስተኛ ስኬት እንኳን ክንፎች እና በራስ መተማመን ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ውድቀትን ግን አትፍሩ ፡፡ ለእርስዎም የሚጠቅመውን ውድቀት መፍጠርዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 5
ብዙ ነገሮችን በቀልድ ይያዙ ፡፡ ባለሥልጣንን መጎብኘት ወይም ከደንበኛዎ ጋር አስፈላጊ ስብሰባን መፍራት ከፈሩ ፣ ከልብ ፈገግታ እና ሁለት አስቂኝ ሐረጎች ወዲያውኑ ውጥረቱን ለማርገብ እና እርስዎን የሚነጋገሩትን ሊያሸንፉ ይችላሉ።
