ስሜቱን እንዴት መቋቋም እንዳለበት የሚያውቅ ሰው ከሌሎች ይልቅ ደስተኛ ነው ፡፡ በዙሪያው ባለው ዓለም ይደሰታል እናም የተሻለ እና ደግ ለማድረግ ይሞክራል። እንደዚህ አይነት ሰው የሌላ ሰውን ዕድል አያልፍም እና በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ለመርዳት ይችላል ፡፡ እና ስሜቶችን መቆጣጠር እንደማትችል ሆኖ ከተሰማዎት ማመን የለብዎትም ፡፡ ሰዎች በራሳቸው ውስጥ ማንኛውንም ችሎታ እና ልምዶች ማዳበር ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር መፈለግ ብቻ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምንም ቢከሰት ወደ መደምደሚያዎች አይሂዱ ፡፡ መጀመሪያ ሁኔታውን ለመተንተን ይለማመዱ እና ከዚያ ውሳኔ ብቻ ይወስኑ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለተፈጠረው ነገር በፍጥነት ምላሽ አለመስጠቱ የተሻለ ነው ፣ ግን መጀመሪያ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በአዕምሮዎ እስከ 10 በአዕምሮዎ ይቆጥሩ ፡፡
ደረጃ 2
ከዚያ በኋላ አሁንም የእርስዎን አመለካከት ማሳየት ካለብዎት ከዚያ ማድረግ ተገቢ ነው። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ቁጣው ቀድሞውኑ ሲጠፋ ፣ ሞኝ ነገር ባለማድረግ በአእምሮዎ እራስዎን እንኳን ደስ አለዎት ማለት ይችላሉ ፡፡ ቁጣ ፣ እንደ ጥላቻ ሁሉ እጅግ አጥፊ የሰው ልጅ ስሜት ነው ፡፡ ግን ከጊዜ በኋላ ከሚታየው እና ብዙውን ጊዜ ብዙ ወይም ያነሰ ተጨባጭ ምክንያቶች ካለው ከጥላቻ በተቃራኒ ቁጣ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱን ማስተዳደር ለእነሱ በጣም ከባድ ነው።
ደረጃ 3
ለመደናገጥ አትሸነፍ ፡፡ ከማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር በህይወት ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ለመፈለግ በተቀበለው መረጃ እራስዎን ማላመድ ብቻ ነው ፡፡ ከየትኛውም የእውቀት ጅምር ውስጥ ከየትኛውም የእውቀት ዥረት ውስጥ የሚያነቡት ወይም ፕሮግራሞችን የሚመለከቱ መጽሐፍት ምንም ችግር የለውም ፣ በሕይወት ውስጥ ምቹ ሆኖ የሚመጣ አንድ ክፍል አለ ፡፡
ደረጃ 4
ባሉበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በአከባቢው ለሚሆነው ነገር ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ይህ የንግድ ሥራ ስብሰባ ከሆነ ፣ ከዚያ ከፍተኛ ሳቅ እና ከመጠን በላይ ስሜቶች ተገቢ አይደሉም ፣ ግን በክበብ ውስጥ ወይም ለጓደኞች የልደት ቀን ግብዣ ላይ ዘና ለማለት ፣ ማግለል እና ከልክ በላይ መገደብ ለእርስዎም ሆነ ለአካባቢዎ ላሉት ጥሩ እረፍት እንቅፋት ይሆናሉ.
ደረጃ 5
መፍታት ፣ ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ፣ ንዴት ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ ጠበኝነት ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት አለመቀበል እና ፈቃደኛ ካልሆነ በስተቀር በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ ምንም ነገር አያመጣም ፡፡ አንድ ሰው በተከታታይ በሰዎች መካከል ነው እናም ስለራሱ ብቻ ሳይሆን በአቅራቢያ ስለሚገኙ ሰዎችም ማሰብ አለበት ፡፡ ስለዚህ ፣ በፊትዎ ላይ ፈገግታ ከማድረግ ይልቅ አስደሳች አከባቢን ከመፍጠር የተሻለ ምንም ነገር የለም ፡፡
