መንፈስ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚለዋወጥ ብዙ ትምህርቶች ተፅፈዋል ፡፡ መንፈስዎን ማጠንከር አስፈላጊ ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ከደረሱ የአንድ ሰው አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ዘርፎች አንድ ሙሉ ፣ ውስብስብ ፣ ተስማሚ ተግባራትን የሚመለከቱ መሆናቸውን ለመገንዘብ ጊዜው ደርሷል ፡፡ ሰው የእድገትና የልማት ችሎታ አለው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ የስላቭ መንፈሳዊ ልምምዶች የሚሸነፉ ከሆነ የፖርፊሪያ ኢቫኖቭ ትምህርቶችን ይመልከቱ ፡፡ አካላዊ አካልን በማጠንከር መንፈስን የማጠንከር መሰረታዊ መርሆዎቹ በህይወት ውስጥ ስምምነትን ለማምጣት አንድ መንገድ ናቸው ፡፡ የእርሱን መመሪያዎች ይከተሉ ፣ ይህም የተኛ የሰውነት መጠባበቂያ ኃይሎችን ለማነቃቃት ፣ ነርቮችን ለማሠልጠን እና የውስጥ ሀብቶችን ለማስተዳደር ያስተምራል ፡፡ የዚህ ትምህርት ዋና ዋና ድንጋጌዎች የሚከተሉትን ህጎች ማክበርን ይጠይቃሉ ፡፡
ደረጃ 2
ስለ መልካም ስራዎችዎ አያስቡ ፡፡ በተከታታይ ለሰዎች መልካም ለማድረግ ሞክር እና እንደረዳህ አያስታውስህ ፡፡ የምስራቅ ጥበብ “መልካም አድርግ ውሀ ውስጥም ጣለው” የሚለውን ይህን አስተሳሰብ ያስተጋባል ፡፡
ደረጃ 3
በደስታ እና በጥሩ ቀልድ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ያድርጉ። የፈጠራ ሥራ አጥጋቢ መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 4
አያጨሱ ወይም አይጠጡ - ሰውነትን ብቻ ሳይሆን ነፍስን ያጠፋል ፡፡
ደረጃ 5
ተፈጥሮን አፍቃሪ ያድርጉ: አይበክሉት, እኛ የእኛው አካል እንደሆንን ያስታውሱ.
ደረጃ 6
ጾም ሰውነትን እና አንጎልን ያጸዳል ፣ ስለሆነም ፒ ኢቫኖቭ በሳምንት አንድ ጊዜ በረሃብ እንዲመገቡ እና በሌሎች ቀናት ደግሞ በምግብ መጠነኛ እንዲሆኑ አሳስበዋል ፡፡ የጾም ቀናት እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 7
በባዶ እግሩ መራመድ - ይህ እንቅስቃሴ ኃይልን ያድሳል ፣ ሰውን በአዲስ ጥንካሬ ይመግበዋል ፡፡
ደረጃ 8
በየቀኑ ቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ እና በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ ለመሆን ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 9
በምስራቃዊ ትምህርቶች የበለጠ የሚደነቁ ከሆነ ከዚያ መንፈስን ለመቆጣጠር ፣ ሰውነትን በሚያሠለጥን እና ስሜትን ለመቆጣጠር በሚያስተምረው ዮጋ የመጀመሪያ ደረጃ መርሆዎች መጀመር ይችላሉ ፣ ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፡፡
ደረጃ 10
ማሰላሰልን ይማሩ ፡፡ ይህ ትክክለኛውን የህይወት ሞገድ በፍጥነት ለማቀናጀት እና በአነስተኛ ኪሳራዎች ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ለመውጣት አስቸጋሪ በሆኑ የህይወት ጊዜያት ውስጥ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 11
ቀላል መንገዶችን አይፈልጉ ፣ ግን መሰናክሎችን ለማሸነፍ ይማሩ ፣ ምክንያቱም ፣ የኑሮ ሥነምግባር ደራሲ ኢ. ሮሪች ፣ የሰው መንፈስ በችግሮች ያድጋል ፣ ስለሆነም ችግሮችን ለማሸነፍ የተደረጉት ጥረቶች ከተገኘው ስኬት የበለጠ ዋጋ ያላቸው ናቸው ፡፡
