ጠንካራ መንፈስ ያለው ሰው በእጣ ፈንታው ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ፈተና ይቋቋማል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የድንጋይ ወይም የተንሳፋፊ መርከብ ስሜት ይሰጣሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ በአንድ ወቅት ፈጽሞ የተለዩ ነበሩ ፡፡ በቃ እነዚህ ሰዎች በአንድ ወቅት ራሳቸውን አንድ ላይ ለመሳብ እና መንፈሳቸውን ለማጠናከር የወሰኑት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ማንኛውንም ነገር የማይፈራ ይመስላል። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ በእውነቱ ፣ እሱ በቀላሉ ከፍርሃት አይሸሽም ፡፡ ከእሱ ጋር ለመዋጋት ሁል ጊዜ ዝግጁ ነው ፣ ስለሆነም ፍርሃቱ ወደኋላ ተመልሷል። እናም ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም ይህ ስሜት ፈሪዎችን እና ደካማ ሰዎችን ብቻ ይወዳል ፡፡ እነዚያም ምንም ይሁን ምን ፍርሃትን የሚጋፈጡ ያሸንፋሉ ፡፡ ከዚህ ተንኮል ስሜት እና ከእርሶ ማምለጥዎን ያቁሙ ፣ ከዚያ በውስጣችሁ ያሉት ኃይሎች እንዴት እንዳደጉ ይሰማዎታል።
ደረጃ 2
ግቦችን ለራስዎ ያውጡ እና እነሱን ለማሳካት እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በስፖርት መጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ሥራ ፣ ጥናት ፣ ቤተሰብ እና ጓደኝነት መስኮች መዘርጋት ተመራጭ ነው ፡፡ ለምሳሌ በየቀኑ 20 pushሽ አፕዎችን ለመስራት ወይም በቤቱ ዙሪያ 5 ዙሮችን ለማካሄድ ለራስዎ ቃል ይገቡ ፡፡ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም መጥፎ ስሜት ሳያጸድቁ ይህንን ተግባር በእርግጠኝነት ማጠናቀቅ አለብዎት።
ደረጃ 3
ግብዎን ከፈጸሙ በኋላ አሞሌውን ይጨምሩ ፡፡ 20 pushሽ አፕዎች ለእርስዎ ቀላል ሲሆኑ ፣ 25 ጊዜ መሥራት ይጀምሩ ፡፡ ወይም ለምሳሌ ፣ አራት ተጨማሪ ወደፊት እንዳሉ እያወቁ ስድስተኛውን ክበብ እየሮጡ ነው ፣ እናም ለማቆም ይፈልጋሉ … ግን ይህንን አያድርጉ ፣ ይህን ምኞት አሸንፉ ፣ ጊዜያዊ ነው። የተቀሩትን ክበቦች እንዴት በቀላሉ እንደሚሮጡ እና እውነተኛ እርካታ እና ከፍ ያለ ስሜት እንደሚሰማዎት ያያሉ።
ደረጃ 4
ለራስዎ ወይም ለሌሎች በጭራሽ ላለመዋሸት እና ለራስዎ ሁሉንም ሃላፊነት ወደራስዎ እጅ ለመውሰድ ጥንካሬን ያግኙ። መጀመሪያ ላይ ቀላል አይደለም ፣ እናም ለእርስዎ ውድቀቶች የሚወቅሰውን ሰው ሁል ጊዜ መፈለግ ይፈልጋሉ-የሥራ ባልደረባ ፣ መጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ፣ የጓደኛ ክህደት ፡፡ ነገር ግን በእሱ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ በእሱ ላይ ብቻ የተመካ እንደሆነ እና ሁሉንም ነገር ለመለወጥ በእሱ ኃይል ውስጥ ብቻ መሆኑን ስለሚረዳ ጠንካራ አእምሮ ያለው ሰው ብቻ ሁሉንም ሃላፊነቶች በራሱ ላይ ሊወስድ ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
አዕምሮዎን ለመቆጣጠር ይማሩ እና ከመጠን በላይ ችግር የሚፈጥሩ ሀሳቦችን ያስወግዱ ፡፡ ውሳኔዎችን መወሰን ይማሩ እና እርስዎን የሚስሉ እና የበለጠ እና የበለጠ የሚያሰጥሙዎ አሉታዊ ትዕይንቶችን በጭንቅላትዎ ውስጥ አይጫወቱ ፡፡ ከአሉታዊነት ጭንቅላትን ማጽዳት ፣ ማረፍ እና በጥሩ ሁኔታ ከተተነተነ ውሳኔ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡
ደረጃ 6
ስለዚህ ሁሉንም አስፈላጊ ተግባሮች ወደ ማለዳ ሰዓት ሳይሆን ወደ ምሽት ለማዛወር ይመከራል ፡፡ ምሽት ላይ አንድ ሰው ለስሜቶች በጣም የተጋለጠ ነው ፣ አንጎሉ ደክሟል ፣ ስለሆነም ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦች እና ደስተኛ ያልሆኑ መደምደሚያዎች ለማግኘት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡
ደረጃ 7
የምሽቱን ጊዜ ለማሰላሰል መወሰን የተሻለ ነው ፡፡ አላስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ አእምሮዎን ለማፅዳት ፣ ነፍስዎን ለማረጋጋት እና መንፈስዎን ለማጠንከር ይረዳል ፣ ከዚያ እንደ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ሰው ወደ አዲስ ቀን ይገባሉ።
