ጠላቶች ሊሸነፉ ይችላሉ ፣ ግን እንደፈለግነው በፍጥነት አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ምን ዓይነት ጠላቶችን ለማሸነፍ እንደሚፈልጉ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁሉም በላይ የቤት ውስጥ ነፍሳት እንዲሁ ጠላት ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ ፡፡ ድል ራሱ እስከሚመለከተው ድረስ አንድ ሰው በከፍተኛ ውዝግብ ውስጥ የበላይነቱን ማግኘቱ ጠላትን ማሸነፍ ነው ፡፡ በእነሱ ላይ የማሸነፍዎ መጠን የሚወሰነው ጠላቶቹን በትክክል በሚገልጹት ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ እንጀምር ፡፡
አስፈላጊ ነው
ጥሩ የግንኙነት ችሎታ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእኩዮች ትንኮሳ ሽንፈት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የሥራ ቦታ ሥነልቦናዊ ጉልበተኝነት ዋና መሣሪያ ወደ ሆነበት ወደ ጦር ሜዳ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ የትንኮሳ ዒላማ ከሆንክ አትደንግጥ ፡፡ አለመግባባቱን በተቻለ ፍጥነት ለማጽዳት ይሞክሩ. ጥፋተኞቹን ለጽድቅ ዓላማዎቻቸው መፈለግ ፋይዳ የለውም ፡፡ ባልደረቦችዎን እንደ ህብረት ኃይሎች አይቁጠሩ ፣ ግን እያንዳንዱን በተናጠል ለመቅረብ ይፈልጉ ፡፡ ሁኔታውን ለማርገብ በመሞከር በአክብሮት እና ያለመጠበቅ ፣ ለዋና ጉልበተኛ የተወሰኑ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፡፡ እዚህ ላይ እርስዎ የሚሉትን ብቻ ሳይሆን ከአስጨናቂዎች ጋር በምን ዓይነት ቃና እንደሚነጋገሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ጠቢቡ ንጉሥ ሰሎሞን “ገር የሆነ መልስ ቁጣን ያበርዳል ፣ መጥፎ ቃል ግን ንዴትን ያነቃቃል” የሚለው ምክር ለእርስዎ ጥሩ መመሪያ ይሆናል። ደግነትና ሞቅ ያለ እምነት እና ጭፍን ጥላቻ በረዶን ይቀልጣሉ። ወዳጃዊ አመለካከት ይኑርዎት። በእርግጥ ይህ ማለት እርስዎ ጠፍጣፋ እና ጠጪ መሆን ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ለድል ሲባል በአደራ የተሰጡዎትን ሥራዎች ሁሉ በየዋህነት እንዲሠሩ እና መርሆዎችዎን መሥዋዕት ለማድረግ በጭራሽ ግዴታ የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 2
ልምዶችዎን ያሸንፉ ፡፡ የካናዳ ጋዜጣ ዘ ግሎብ እና ሜል እንደዘገበው ከ 14% በላይ የሚሆነው የአገሪቱ ህዝብ በነርቭ ልምዶች በባርነት ተይ isል ፡፡ እነዚህ እንደ ፀጉር በጣት ዙሪያ መጠምጠም ፣ እግርን መታ ማድረግ ወይም ማወዛወዝ እና ምስማርን መንከስ ያሉ ልምዶች ናቸው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ፖል ኬሊ እንደሚሉት እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች የሚገለፁት “በተያዘው” ሰው ጭንቀት እና ውጥረትን ለማሸነፍ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ነው ፡፡ ከላይ የተጠቀሰው ጋዜጣ እንደዘገበው በባለሙያዎች መሠረት ስትራቴጂ ማዘጋጀት እና እንደዚህ ያሉትን ነገሮች በራስዎ ውስጥ እንዴት ማፈን እንደሚችሉ መማር ይችላሉ ፡፡ የነርቭ እንቅስቃሴዎችን ከተመለከቱ ትኩረታችሁን በተረጋጉ መልካም ጊዜያት ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል፡፡በተጨማሪም ብዙ ሰዎች እስከ ነገ ሁሉን የማጥፋት ዝንባሌ ፣ ቴሌቪዥን በመመልከት ከመጠን በላይ መቀመጥ ፣ ዓላማ የለሽ ግብይት በመሳሰሉ ልምዶች ይሸነፋሉ ፡፡ በግልዎ መታገል ያለብዎት ማንኛውም ነገር ፣ በድልዎ ላይ እርግጠኛ ይሁኑ መጥፎ ልምዶች አንድ ሰው ለአስርተ ዓመታት እንደሄዳቸው መንገዶች ናቸው ፡፡ ግን ፣ አዲስ ዱካዎችን መዘርጋት ከጀመሩ ያኔ ዱሮዎቹ በቀላሉ ከመጠን በላይ ያድጋሉ። ተደጋጋሚ ሁኔታዎችን ለመቋቋም አዲስ መንገድ ይፍጠሩ ፡፡ በትክክለኛው መንገድ ላይ መቆየት የለብዎትም ፣ መጥፎ ልምዶች ጨካኝ ጌቶች መሆናቸውን መገንዘብ ለድሉ ሌላ ማበረታቻ ነው።
ደረጃ 3
ተስፋ መቁረጥን ያሸንፉ ፡፡ የግል ድክመቶች ወይም የሌሎች ጉድለቶች አንዳንድ ጊዜ ወደ ብስጭት ይመራናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በግዴለሽነት ከሚነገር ቃል ወይም አሳቢነት የጎደለው ድርጊት እራሱን ሙሉ በሙሉ መጠበቅ የማይቻል መሆኑን በሐቀኝነት መቀበል አለበት ፡፡ ሆኖም አሸናፊው ደስታዎን እንዲነጥቀው በመፍቀድ ነጩን ባንዲራ ከፍ አያድርጉ ፤ እንደ ድብርት ያለ ጠላት አንዳንድ ጊዜ በጥሩ እረፍት እና በጥሩ ምግብ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ በቂ እንቅልፍ ካገኙ ትላልቅ ችግሮች በጣም ያነሱ ይመስላሉ ፡፡ ግን ችግሩ በዚህ መንገድ ካልተፈታ ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ የባልደረባዎች ባለስልጣን እገዛ ያስፈልግዎታል አስፈላጊው ማበረታቻ ከጎለመሱ ጓደኞች ሊገኝ ይችላል ፡፡ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ቅድሚያውን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማንንም ሳይነቅፉ ስለ ልምዶችዎ ይናገሩ ፡፡ ምን ክስተቶች እንደተረጋጉዎት እና ምን መለወጥ እንዳለበት በግልፅ ይግለጹ። ምክርን ይጠይቁ - እርዳታን በመቀበል እና እንደ የተጎዱ ስሜቶችን ወይም የሚወዱትን ሰው ማጣት የመሳሰሉ የግል ችግሮችን ለመቋቋም በድፍረት በመቆም ሌላ ድል ያገኛሉ ፡፡በሺዎች የሚቆጠሩ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን አሸንፈው ደም በደም የተሞላ ህይወታቸውን መቀጠል ችለዋል ፡፡
