በየቀኑ አንድ ሰው ብዙ የተለያዩ ምስሎችን ፣ መረጃዎችን ፣ ግንዛቤዎችን እና ስሜቶችን መቋቋም አለበት። ይህንን ሁሉ ለማስታወስ የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ያስፈልግዎታል። ግን ይህ ለጥቂቶች ብቻ ተገዢ የሆነ እንደዚህ ያለ ችሎታ ነው ፡፡ ሆኖም ሊዳብር ይችላል ፡፡
የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ኢይዲቲክ ተብሎም ይጠራል ፡፡ በሰው አንጎል ውስጥ ልዩ ክስተት ነው ፡፡ በእሱ እርዳታ የሚያገ youቸውን ሰዎች ሁሉ ፣ የተለያዩ ዝግጅቶችን ጥቃቅን ዝርዝሮች ፣ የሚያነቧቸውን የመጻሕፍት ጽሑፍ እና ሌሎችንም በቃላቸው ማስታወስ ይችላሉ ፡፡
የአየር ሁኔታ የማስታወስ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በጣም ብዙ አይደሉም። ግን ሊዳብር ይችላል ፡፡ በተፈጥሮ ፣ በተፈጥሮ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ያሏቸው ሁሉም ችሎታዎች አይኖሩዎትም ፡፡ ነገር ግን በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የማስታወስ ችሎታዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ይችላሉ ፡፡
አይቫዞቭስኪ ዘዴ
ይህንን ዘዴ በፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ሥልጠናዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት። አይቫዞቭስኪ ያየውን የባህር ዳርቻ መቶ በመቶ በሚጠጋ ትክክለኛነት ማባዛት እንደቻለ ይታመናል ፡፡ ለዚህም ነው ሥዕሎቹ ተጨባጭ ነበሩ ፡፡
ትንሽ ቆይቶ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታን ለማዳበር የታለመ ዘዴን ፈጠሩ ፡፡ በታዋቂው የባህር ቀለም ሠዓሊ ተሰየመ ፡፡ የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል:
- አንድ ትምህርትን ይምረጡ;
- ለ 5 ደቂቃዎች በጥንቃቄ ይመርምሩ;
- ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በሀሳብዎ ውስጥ አንድ ነገር ይሳሉ ፣ በዝርዝር ይግለጹ;
- ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና የተሳሳቱበትን ቦታ ይመልከቱ;
- የተሳሳቱ ነገሮች ካሉ መልመጃውን ይድገሙት;
- ምንም ስህተቶች ካልተደረጉ በጣም የተወሳሰበ ርዕሰ ጉዳይ ይውሰዱ እና የመመልከቻ ጊዜን ይቀንሱ ፡፡
የማህበር ጨዋታ እና የጽሑፍ ትንተና
የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታን እንዴት ማዳበር ይቻላል? በአዕምሮዎ ውስጥ ማህበራትን ማቋቋም ይማሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በማስታወሻችን ውስጥ ሳንታ ክላውስ ከክረምት ፣ ከበዓላት እና ከስጦታዎች ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው ፡፡ የእርስዎ ተግባር እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶችን መፍጠር ነው።
ማህበራት መደበኛ ያልሆነ ፣ የመጀመሪያ ፣ ብሩህ እና ቀልድ መሆን አለባቸው ፡፡ አለበለዚያ እነሱ በቀላሉ ሊረሱ ይችላሉ ፡፡
ጽሑፍን በቃል መያዝ ለፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ሌላ ትልቅ መልመጃ ነው ፡፡ በአንዱ ሉህ ላይ መደበኛ ጽሑፍ ማተም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሁለተኛው ሉህ ላይ አንድ አይነት ጽሑፍ ማተም ያስፈልግዎታል ፣ ግን ከ 2-3 አዳዲስ ቃላት ጋር ፡፡ ይህ ተግባር በሌላ ሰው መከናወን አለበት ፡፡
የጽሑፉን ዋናውን ሥሪት ማንበብ ፣ በማስታወስ ፣ እና ከዚያ ሁለተኛውን ወረቀት መውሰድ እና በኋላ ላይ የተጨመሩትን እነዚህን ቃላት ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታን በማሠልጠን ሂደት ውስጥ ተጨማሪ ቃላትን ማከል እና ለማስታወስ ጊዜውን መቀነስ ይችላሉ።
ተጨማሪ ልምምዶች
- በዘፈቀደ ቅደም ተከተል በአንድ ጠረጴዛ ላይ በርካታ ግጥሚያዎችን ያስቀምጡ ፡፡ በጣም ጥቂቶች አለመሆናቸው ተመራጭ ነው ፣ ግን በጣም ብዙ አይደሉም ፡፡ 6 በቂ ይሆናል ፡፡ ቦታቸውን ያስታውሱ ፣ ከዚያ ዞር ብለው በትክክል በተመሳሳይ ቦታ ላይ ሌሎች ተዛማጆችን በሌላ ገጽ ላይ ያኑሩ። ይህ ከማስታወስ መከናወን አለበት። ከዚያ ሁለቱን ስዕሎች ያወዳድሩ።
- ወደ ሥራ ሲገዙ ወይም ወደ ሥራ ሲጓዙ ያገ youቸውን ዕቃዎች ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ቤቶችን ፣ ዛፎችን ፣ ምልክቶችን ፣ አግዳሚ ወንበሮችን ወዘተ መቁጠር አለብዎት ፡፡ በመመለስ ላይ ያሉትን ሂደቶች ይድገሙ። የተገኙት ቁጥሮች መመሳሰል አለባቸው።
- መስመሮችን በመደበኛነት ይቀይሩ። ለምሳሌ በአንዱ መንገድ ወደ ሥራ ይሂዱ እና በሌላኛው በኩል ይመለሱ ፡፡
- ብዙ ጊዜ ያልሄዱባቸውን ቦታዎች ይጎብኙ።
- ከመተኛቱ በፊት አንድ የተወሰነ ጽሑፍ ብዙ ጊዜ ያንብቡ ፣ እና ጠዋት ላይ ለመድገም ይሞክሩ ፡፡
አስገራሚ ትውስታን እያዳበሩ ሲሄዱ ለራስዎ አዳዲስ ዕድሎችን ይከፍታሉ ፡፡ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ስኬታማነትን ለማምጣት ቀላል ይሆናል ፡፡ ሆኖም ስለጉዳቱ አይርሱ ፡፡ በማስታወስ ልማት በጣም ከተወሰዱ ፣ ውስጣዊ ምስሎች ከጊዜ በኋላ እውነታውን ሊያድሉ ይችላሉ ፡፡
