አንጎላችን አሁንም በደንብ አልተረዳም ፡፡ እሱ ታላላቅ ዕድሎችን ይ andል እናም የመላው የሰው አካል “የመቆጣጠሪያ ማዕከል” ነው። የሥራውን መበላሸት እና የንቃተ-ህሊና የደመና ስሜት እንዳይታዩ ፣ እንቅስቃሴውን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ሁሉንም አስፈላጊ ህጎች ይከተሉ።
የሰው አንጎል በጣም ውስብስብ እና በደንብ ያልተረዳ ዘዴ ነው። እኛ የምንጠቀምበት 10% ሀብቱን ብቻ ነው ፡፡ ብዙዎቹ መገለጫዎቹ እና አጋጣሚዎች ለእኛ የማይረዱ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ ብዙ ስብዕና ሲንድሮም ፡፡ እስካሁን ያልተመለሱ ብዙ ጥያቄዎች እንዲኖሩዎት ከዩኤስኤ የቢሊ ሙሊጋን ታሪክን ለማንበብ በቂ ነው ፡፡
የአንጎል ሥራን እንዴት ማሻሻል እና ችሎታዎን ሙሉ በሙሉ ለማሳየት? ብዙውን ጊዜ በዘመናዊው ዓለም በጭንቀት ፣ በአልኮል ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ በማስታወስ እና መረጃን የማየት ሂደት እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የጭጋግ ንቃተ ህሊና እና አንዳንድ ዘገምተኛ ስሜቶች አሉ። ይህንን ለማስቀረት ደንቦቹን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያክብሩ
ይህ ለመልካም ጤንነት እና ጥሩ ደህንነት ቁልፍ ነው ፡፡ ሰውነት ለመብላት ፣ ለመተኛት እና ለመነቃቃት የተወሰኑ ጊዜዎችን ይለምዳል ፡፡ ይህ ለአንጎል ሴሎች ንጥረ-ምግብ ለተለመደው ሙሌት አስተዋፅዖ ያደርጋል እንዲሁም የነርቭ ጭንቀትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል ፡፡
ጭንቀትን ያስወግዱ
በሕይወት ምት ፍጥነት ፣ ሰዎች አንድ ነገር ማድረግ አለመቻልን የመፍራት እና የመፍራት ሁኔታ ያዳብራሉ ፡፡ ሕይወት ያልተወሰነ መሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ ፣ ችግርን በፍልስፍና ይያዙ እና እራስን ከመተቸት ይቆጠቡ።
አመጋገብዎን ይገምግሙ
በትክክል ይመገቡ ፣ አመጋገብዎን ያብዙ ፡፡ የበለጠ ተፈጥሯዊ ያድርጉት እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ ያነሰ ይብሉ ፣ የተትረፈረፈ ምግብ አእምሮን ደመናው ፡፡
አነቃቂዎችን መጠቀም አቁም
አልኮል ፣ መድኃኒቶችና ኒኮቲን በአንጎል ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ በመርዝ በመመረዝ ዶፓሚን እንዲለቀቅ ያደርጋሉ - የደስታ ሆርሞን። ሆኖም ፣ ይህ “የደስታ” ፍለጋ ሀሳባዊ እና የሰውን አካል እና ስብእና ሙሉ በሙሉ እንዲደመሰስ ያደርጋል።
