ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመናገር ስለሚፈሩ ብቻ አዳዲስ ጓደኞችን እና ተባባሪዎችን ለማግኘት ሀብታም ፣ የበለጠ ስኬታማ ለመሆን እድሎችን ያጣሉ ፡፡ እነሱ አስቂኝ ለመምሰል ይፈራሉ ፣ ስህተት እየሰሩ እንደሆነ ይፈራሉ ፣ እራሳቸውን ለመሆን ይፈራሉ ፡፡ ትችትን መፍራት ፣ መሳለቂያ እና የጥፋተኝነት ስሜት ሰዎችን በራስ መተማመን ያሳጣቸዋል ፡፡ በትንሽ ዓለምዎቻቸው ውስጥ በመዝጋት ከሌሎች ጋር እምብዛም አይነጋገሩም እናም በአድማጮች ፊት ሲናገሩ ከፍተኛ የሆነ የመረበሽ ስሜት ያጋጥማቸዋል ፡፡ በራስ መተማመንን እንዴት ማሸነፍ እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ደረጃ አንድ ስለ ፍርሃቶችዎ እና ተስፋ አስቆራጭ ነገሮችዎ ትንሽ ማሰብ ነው። ዕድለኞች ፣ አስቀያሚዎች እና ያልተሳካሉዎት አሉታዊ ሀሳቦችን ለማባረር ፣ “እኔ አልሳካለትም” የሚለውን ሐረግ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መርሳት ያስፈልጋል በምትኩ ፣ ምን ዓይነት ሰው መሆን እንደሚፈልጉ ፣ ምን ዓይነት ስኬት ለማግኘት እና ሁሉንም እንዴት ማከናወን እንዳለብዎ ማሰብ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 2
በእራስዎ ውስጥ ጥሩ ባሕርያትን ያግኙ ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ሊያዳብሩት እና ትኩረትን ወደ ራስዎ ሊስቡት የሚችሏቸው አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ተሰጥኦዎች አሉዎት። ሹራብ ፣ መሳል ፣ ማቃጠል ወይም ሌላ ነገር እንዴት እንደሚያውቁ ካወቁ የበይነመረብ ብሎግ ይፍጠሩ እና የፍጥረቶችዎን ፎቶዎች እዚያ ይስቀሉ። ያለጥርጥር ሥራዎን የሚያደንቁ እና ከልብ የሚያመሰግኑ ተመሳሳይ አመለካከት ያላቸው ሰዎች አሉ። እና ከእነሱ አዲስ ነገር መማር እና የጓደኞችዎን ስብስብ ማስፋት ይችላሉ።
ደረጃ 3
ሰዎችን አትፍሪ ፡፡ ምናልባት እነሱ በነፍሳቸው ውስጥም የማይተማመኑ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ስሜቶችን ለመግታት እና ለመዋጋት ይሞክራሉ ፡፡ ከሌሎች ጋር መሆን የሚፈልጉት “ጣዖት” ካለዎት ሰውዬው ለምን እንደ ሆነ እና እንዴት እንደሚያሳካው ያስቡ ፡፡ ባህሪውን እና ምስሉን ሙሉ በሙሉ ከመኮረጅ ብቻ ያስወግዱ - አስቂኝ ይመስላል።
ደረጃ 4
ሁል ጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ያድርጉ ፡፡ ለመዘመር ፈልገዋል ፣ ግን ስለ መስማት እና ድምጽ ተጠራጥረው - ለድምጽ ትምህርቶች ይመዝገቡ ፡፡ በብርሃን መብራቶች ብርሃን ለመደነስ ህልም ካለዎት - ቢያንስ ወደ አንድ የዳንስ ትምህርት ይሂዱ ፡፡ በመርከብ ላይ እራስዎን ያስተዋውቁ - በመርከብ ጉዞ ራስዎን ይሸልሙ። እናም ምናልባት በሚያምር ድምፅ ግሩም ተጓዥ ለመሆን እና በመርከቡ ላይ ዋልትዝ ለመደነስ ይችሉ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ምን እንደሚሉ እና እንዴት ጠባይ እንደሚኖራቸው በማሰብ በመስታወቱ ፊት ማንኛውንም ዓይነት ህዝባዊ ገጽታ ይለማመዱ ፡፡ በሴሚናሩ ላይ ማቅረቢያ? - እርስዎ ቀድሞውኑ በቤትዎ ተምረውታል እናም ከአድማጮች የሚነሱትን ጥያቄዎች በጭራሽ አይፈሩም ፡፡ ለአስተዳደር ሪፖርት ያድርጉ? - ሁሉንም ነገር በትክክል አደረጋችሁ እና ሁሉንም ክርክሮች በሚተማመን ድምጽም ሰጡ ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር መገናኘት? - እርስዎም ለዚህ ዝግጁ ነዎት! እጆች አይንቀጠቀጡም ቃላትም ግራ አይጋቡም ፡፡
ደረጃ 6
የሌሎች ሰዎችን መሳለቂያ ወይም አሽሙር ንግግሮችን ችላ ይበሉ ፡፡ ይህ የደካማነት አመላካች ነው ፣ ስለሆነም በእሱ ላይ ማተኮር የለብዎትም። በተቃራኒው ፣ በኩራት ጀርባዎን በማቅናት እና በፈገግታ በማለፍ ይራመዱ ፡፡
ደረጃ 7
በሚያሳዝን ቀላል ዘፈኖች ሀዘንዎን እና ውስብስብ ነገሮችዎን በአልኮል ውስጥ አይሰምጡ። ይልቁንስ አስቂኝ እና ደግ ፊልሞችን እና ኮሜዲዎችን ብዙ ጊዜ ይመልከቱ ፡፡ ደግሞም አንድ ሰው በጥሩ ስሜት ውስጥ ከሆነ ለመግባባት ክፍት ነው ፣ አዎንታዊ እና ሌሎችን ይስባል ፡፡
