እያንዳንዳችን ከልደት ጀምሮ የቅርብ ጓደኛ ፣ የጨዋታ ጓደኛ ፣ ድጋፍ እና ድጋፍ አለን ፡፡ ይህ ጓደኛ እኛ እራሳችን ነው ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ማለቂያ በሌላቸው ቀናት ጅምር ፣ በሪፖርት ጊዜያት እና የተለያዩ ወረቀቶችን በመሙላት ፣ ቀስ በቀስ ከእሱ ጋር ያለንን ግንኙነት እያጣን ነው ፡፡ እሱ በእኛ ላይ ለሚወረወረው ምክር እና ብልህ ሀሳቦች መስማት እና ምላሽ መስጠታችንን እናቆማለን - በምላሹ ምንም ነገር አንጠይቅም ፡፡ ከውስጣዊ ድምጽ ይልቅ አንዳንዶች “ጉሩ” የተማሩትን በቴሌቪዥን የሚናገረው የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፡፡ ራስን የመለወጥ ፍላጎት ከየት የመጣ ነው እናም መከናወን አለበት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስለግለሰባዊነት ፡፡ “እንደ እርስዎ ከዚህ በፊት እንደዚህ ያለ ሰው የለም ፣ እና አሁን ፣ እንደ እርስዎ ያለ ማንም የለም ፣ እና አይሆንም። መኖር ምን ያህል እንዳሳየዎት ይገንዘቡ። እርስዎ ድንቅ ስራ ፣ የማይደገም ፣ ተወዳዳሪ የማይገኝለት ፣ ፍጹም ልዩ ነዎት”- ኦሾ ሌላው ቀርቶ ህይወትን ከእርስዎ በተሻለ ሌላ ሰው እንደሚያውቅና እንደሚረዳ እንኳን ለምን ወሰኑ? ምናልባትም ብዙ መጻሕፍትን አንብቧል ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ሳይንሳዊ ፊልሞችን ተመልክቷል ፣ ብዙ ተጓዘ ፣ ግን ይህ ለሁሉም ሰው ይገኛል ፡፡ አንድ ሰው በሕይወት ካለ ለማዳበር እድሉ አለው ፡፡ ሆኖም ፣ በወጥ ቤቱ ውስጥ እንቅስቃሴ-አልባ ሆነው ቁጭ ብለው በህይወት ውስጥ ደስታ እንደሌለ ሲናገሩ ፣ አንድ ሰው ሌላ የመመረቂያ ጽሑፍ እየፃፈ በዚህ ሕይወት በጣም ደስተኛ ነው ፡፡ ይህ ብቻ እርስዎ የከፉ ናቸው ማለት አይደለም። በቃ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ቅድሚያዎች እና ግቦች አሉት ፡፡ ማወዳደር መጥፎ ልማድ ነው ፡፡ ሰዎች መጀመሪያ ወደ ዓለም የሚመጡት የተለያዩ ችሎታዎችን ነው ፡፡ ለራስዎ ያስቡ ፣ በእኛ ውስጥ ገጣሚዎች ብቻ ቢኖሩ ኖሮ ማን ቤትን ይገነባል? ወይም የቁልፍ አንጥረኞች ፣ ከዚያ ምናልባት በመላው ዓለም አንድ ቲያትር አይኖርም ነበር ፡፡ መላው ዓለም በግጭቶች የተዋቀረ ነው ፣ እና ያ በጣም ጥሩ ነው። ወደዚህ ቦታ እና ጊዜ ስለመጡ ፣ አንድ ሰው በእውነት ፈለገው ማለት ነው ፡፡ ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ ፣ የራስዎ ዋጋ እንዲሰማዎት ስለጎደለው ነገር በተሻለ ያስቡ-ትምህርት ፣ አስተዳደግ ፣ ምናልባት ውበት? ከላይ ያሉት ሁሉ ትርፋማ ንግድ ናቸው ፡፡ ዋናው ነገር መፈለግ ነው ፡፡ ራስክን ውደድ. ወደ መስታወቱ ይሂዱ ፣ አይኖችዎን ይመልከቱ ፣ ፈገግ ይበሉ እና “ሰላም። እንደ እርስዎ ያለ ሰው ከአሁን በኋላ በመላው ዓለም የለም ፡፡
ደረጃ 2
ፍርሃትዎን ይተው። “ፍርሃቶችዎን ይቀበሉ ፣ በጣም መጥፎውን ያድርጓቸው - እና እሱን ለመጠቀም ሲሞክሩ ያጥቋቸው። ካላደረጉ እነሱ ልክ እንደ እንጉዳይ ራሳቸውን ማዋሃድ ይጀምራሉ ፣ ከሁሉም ጎኖች ይከበቡዎታል እና ወደ ሚመርጡት ሕይወት የሚወስደውን መንገድ ይዘጋሉ ፡፡ እርስዎ የሚፈሯቸው እያንዳንዱ መዞሪያዎች የማይቋቋመው ገሃነም አስመስሎ ባዶነት ብቻ ነው”፣ - አር ባች። የፍራቻ ስሜት ራስን ከመጠበቅ በደመ ነፍስ ጋር በቅርብ ይዛመዳል ፡፡ በእነዚያ ሁኔታዎች ከሽፍታ ድርጊቶች ሲያድነን ፣ ከእለት ተዕለት አውሎ ነፋሶች እና ደስ የማይል መዘዞችን በማዳን - ይህ በጣም ጥሩ ነው። ግን ፣ በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንደሚገባ እንደተሰማዎት ፣ በፍጥነት መፍራትን ማቆም ያስፈልግዎታል። አሁን ስለ ውስጣዊ ራስን መቆጣጠር ፣ ማሰላሰል ፣ እምነት ማውራት መጀመር አመክንዮአዊ ነው ፣ ግን ከላይ ያሉት ሁሉ ለእኔ እና ለእርስዎ ሩቅ ለሆንን በጣም ብሩህ ለሆኑ ሰዎች ብቻ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ባለሙያዎቹ ሆን ብለው መፍራት እንዲጀምሩ ይመክራሉ ፡፡ ቀልድ አይደለም ፡፡ ሲሞክሩት በኃይል አንድ ነገር ማድረግ የማይቻል ብቻ ሳይሆን አድካሚም እንደሆነ ይገነዘባሉ ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ የጭንቀት ስሜት እንደመጣ ወዲያውኑ መጨመር ይጀምሩ - በንቃተ-ህሊና ፣ በዚህ ምክንያት ይህ እንቅስቃሴ በቀላሉ አሰልቺ ይሆናል ፣ እናም በአእምሮ ሰላም ወደ ንግድዎ መሄድ ይችላሉ።
ደረጃ 3
የመቀበል ጥያቄ ፡፡ በራስህ ላይ መፍረድህን አቁም ፡፡ በምትኩ ፣ በሁሉም ጉድለቶችዎ ፣ ድክመቶችዎ ፣ ስህተቶችዎ ፣ ውድቀቶችዎ እራስዎን መቀበልዎን ይጀምሩ። ፍጽምናን ከራስዎ አይጠይቁ ፡፡ የማይቻለውን ትጠይቃለህ እናም ትበሳጫለህ ፡፡ ደግሞም እርስዎ ከሁሉም በኋላ የሰው ልጅ ነዎት”- ኦሾ በእራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ምን ያህል ጊዜ አይረካዎትም-ቁመት ፣ ክብደት ፣ የገንዘብ ሁኔታ ፣ ባል ወይም ሚስት እንደምንም እንደዚህ አይደሉም? በዚህ ውስጥ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም ፡፡ ሁሉም ሰዎች በፍፁም ተመሳሳይ ችግሮች ይሰቃያሉ ፣ ሁሉም በአደባባይ እንዲታዩ አለመደረጉ ብቻ ነው ፡፡“ሣሩ ከሌላው ሰው አጥር በስተጀርባ አረንጓዴ ነው” የሚለው ተረት በሕይወት ላይ ያለውን አማካይ አመለካከት በተሻለ ሁኔታ ያሳያል ፡፡ በመጨረሻም በራስዎ ላይ መፍረድዎን ያቁሙ ፡፡ ከቀን ወደ ቀን ሁሉም ነገር መጥፎ መሆኑን ደጋግመው የሚናገሩ ከሆነ የተሻለ አይሆንም ፡፡ በጣም የከፋ ብቻ - አንድ ዓይነት የአእምሮ ችግር ሊያገኙ ይችላሉ። ከእንግዲህ የተለየ ቁመት ፣ የአፍንጫ ፣ የአይን ቀለም እንደማይኖርዎት ይገንዘቡ - ይህ ልክ እንደ አሻራ ከተወለደ ጀምሮ የሚሰጥ ነገር ነው ፡፡ ክብደቱን ወይም የትዳር ጓደኛውን በተመለከተ እዚህ ቀላል ነው ፡፡ ከፈለጉ ክብደት መቀነስ እና የትዳር ጓደኛዎን መተካት ይችላሉ ፡፡ ግን ይህ ለደስታ ብቻ ነው ፡፡ በእውነቱ ዋናው ሥራ ትኩረታችንን በሚሳኩ ግቦች ላይ ማተኮር ፣ በእውነት የምንፈልገውን ለመረዳት እና ግማሹን ላለማጥፋት ነው ፡፡ ወደ ስኬት የሚወስደው መንገድ በጭራሽ ቀላል አይደለም ፣ ግን መንቀሳቀስ ካልጀመሩ በመንገዶቹ ላይ እንደዚያ ጀግና ይቀራሉ። “እኔ እንደራሴ እወዳለሁ እና እቀበላለሁ” የሚለው ሐረግ - የሕይወት ሁኔታ መሆን አለበት። ቀኑን በፈገግታ ይጀምሩ ፣ አጽናፈ ሰማይ በግልጽ ለስሜታችን ምላሽ ይሰጣል እናም የምንጠብቀውን ይሰጣል። ሆኖም ፣ ይህንን ከመጠበቅ ጋር አያምቱ ፡፡
