እራሳችንን መውደድ እስከምንጀምር ድረስ ማንም አይወደንም ይላሉ ፡፡ ይህ እውነት መሆን አለመሆኑን ለመናገር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ለራስ ከፍ ያለ ግምት በቀላሉ በተገቢው ደረጃ ላይ መቆየት ያስፈልጋል - ቢያንስ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በካፒታል ፊደላት ሁል ጊዜ “እኔ” ይጻፉ ፡፡ ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ለሚፈልግ እያንዳንዱ ሰው መጀመር ያለበት ትንሽ የስነ-ልቦና ዘዴ ነው ፡፡ በዚህ ውስጥ ምንም የሚከብድ ነገር ያለ አይመስልም ፣ ግን ከቅርብ ሰው ጋር በግል የደብዳቤ ልውውጥ እንኳን ቢሆን ፣ ያለ ማስጠንቀቂያ መጻፍ መቻልዎ አይቀርም “አዎ ዛሬ በራሴ ረክቻለሁ” በነገራችን ላይ በእንግሊዝኛ ሰዋስው ሕግ መሠረት “እኔ” ሁል ጊዜ በካፒታል ፊደል ይፃፋል ፡፡
ደረጃ 2
የብቃትዎን ደረጃ ይስጡ ወይም የቅርብ ጓደኞችዎ ለእርስዎ እንዲያደርጉት ይጠይቁ ፡፡ በምንም ሁኔታ ጉድለቶችን ለመፈለግ አይሞክሩ ፣ ግን የባህርይዎን መልካም ባሕሪዎች ዝርዝር ይጻፉ ፡፡ በእርግጥ የነጥቦች ብዛት ያስደንቃችኋል እና ያስደስታችኋል-ምንም እንኳን ለራስ ትችት በጣም የተጋለጡ ቢሆኑም ፣ ጓደኞችዎ በአስርዎ ውስጥ “ፕላስ”ዎን በደስታ ይጨምራሉ ፡፡
ደረጃ 3
የሚወዱትን ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ። ለችግርዎ ለነፍስዎ የትዳር ጓደኛዎ የሚነግሩ ከሆነ ታዲያ እርስዎ እንዲፈቱት ለመርዳት በእርግጠኝነት ሁሉንም ጥረት ታደርጋለች-ንቁ ከሆኑት ይልቅ የሰውን የራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ የሚያደርጉ ብዙ ተጨማሪ መንገዶች አሉ ፡፡ እና እንዲሰሩ የተወሰኑ ዘዴዎችን አለመፈለግ በተመሳሳይ ጊዜ ለእርስዎ የተሻለ ነው - አለበለዚያ ግን እያንዳንዱን ምስጋና እንደ ውሸት ማስተዋል መጀመር ይችላሉ ፣ ይህም ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ራስዎን ይገንዘቡ ፡፡ እርካታው እና በራስ የመተማመን ችግሮች በጣም የተለመዱት መንስኤ አንድ ሰው በሚሠራው ነገር መደሰት አለመቻሉ ነው ፡፡ ሥራን ለመለወጥ ፣ ፈጠራን ለመፍጠር እና ጥሩ ችሎታ ያላቸው እና የሚወዱትን አንድ ነገር ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 5
ለስፖርት ይግቡ ፡፡ ራስን መጥላት ሌላው የተለመደ ምክንያት ደካማ እና የተንኮል ስብዕና ነው ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ ታዲያ ከሂደቱ ብዙ ደስታን ሳያገኙ ቢቀጡትም ሊቆጡት ይገባል ፡፡ ስፖርት በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡ በውጤቶች ላይ የራስዎን እድገት እና መሻሻል ማየት እንዲችሉ የግድ የግድ ሙያዊ አይደለም ፣ ግን አስፈላጊ ነው። ወዲያውኑ የግል እድገትን ፣ እድገትን እንዳዩ - ይህ ወደ አዲስ ስኬቶች ፣ ድሎች ይገፋዎታል እናም ግቡን ለማሳካት ጽናትን ይጨምራል።
