ፍቅር በሚያሳዝን ሁኔታ ሁል ጊዜም ለዘላለም አይቆይም ፡፡ ሁሉም ነገር የጋራ ፣ ደስታን እና ደስታን የሚያመጣ ይመስላል። ሰዎች ግን ይፈርሳሉ ፡፡ እናም ሰውን መርሳት ፣ የናፍቆት እና የብቸኝነት ስሜትን ለመቋቋም በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ከባድ ሊሆን ይችላል። መከራ በዋጋ ሊተመን የማይችል መንፈሳዊ ልምድን ያመጣል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሰውን ከውስጥም ያጠፋል። ይህንን ለማስቀረት እና ያለ ተወዳጅ ሰው ለመኖር እንዴት ይማሩ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜትዎን ይገንዘቡ ፣ ለባልደረባዎ ያለዎትን አመለካከት ይገምግሙ ፡፡ ምን እያጋጠመዎት ነው? ፍቅር ወይም የባለቤትነት ስሜት ፣ የብቸኝነት ፍርሃት ፣ የባዶነት ፍርሃት ፣ የራስዎን ሕይወት ለመኖር አለመቻል እና የሌላ ሰውን የመኖር ፍላጎት? ስህተቶችዎን እና ጉድለቶችዎን ለመቀበል ጥንካሬን ያግኙ። ለተፈጠረው ነገር ሌሎችን እና ራስዎን መውቀስዎን ያቁሙ ፡፡ እየተሰቃዩ ከሆነ ችግሮችዎ በዚህ ውስጥ ተደብቀዋል ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 2
በሁኔታው ይሰሩ ፡፡ በወረቀት ላይ የፍቅር ታሪክዎን ይንገሩ እና መከራን የሚያመጣብዎትን ስሜት ይግለጹ ፡፡ ታችኛው ክፍል ላይ ምልክት ያድርጉ “በሕይወቴ ውስጥ ነበር” ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን የወረቀት ወረቀት ለመቅደድ እና ለማስወገድ ይመክራሉ ፡፡
ደረጃ 3
በሁለተኛው ሉህ ላይ እርስዎ ጠንካራ ፣ ገለልተኛ እና ደስተኛ ለመሆን ምን እንደሚሰማዎት ፣ ምን ዓይነት ባሕሪዎች እንደጎደሉዎት ሀሳቦችዎን ይፃፉ ፡፡ ይህንን ሉህ ይጠብቁ ፣ በራስዎ ውስጥ ጥንካሬን ለማቆየት ይረዳዎታል።
ደረጃ 4
እራስዎን አውቀዋል ፣ አስፈላጊ ነጥቦችን እና አነጋገርን በስሜትዎ እና ልምዶችዎ ውስጥ አኑረዋል። ራስን የመተቸት ልምድን ማቆም እና ማቆም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ለራስዎ የተለየ ግብ ያዘጋጁ - የነፍስን ቁስሎች ለመፈወስ ፡፡
ደረጃ 5
ከጓደኞችዎ ጋር ስለ ስቃይዎ እና ስቃይዎ ማውራት ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ። እራስዎን በአራት ግድግዳዎች ውስጥ አይቆልፉ ፣ የበለጠ ይራመዱ ፣ ከጓደኞች ጋር ይወያዩ ፣ ለእርስዎ አስደሳች ነገር ያድርጉ ፣ ወደ ኤግዚቢሽኖች ፣ ሲኒማ ቤቶች ፣ ቲያትሮች ይሂዱ ፣ መጻሕፍትን ያንብቡ ፡፡ በአጠቃላይ በእያንዳንዱ አዲስ ቀን ይደሰቱ ፡፡ በጣም ተራ ከሆኑት ነገሮች ደስታን መሰማት ይማሩ። በስራ ላይ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ትንሽም ቢሆኑም ፣ በእርስዎ ይመኩ ፡፡
ደረጃ 6
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር መገናኘት እና ማውራት ያስወግዱ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የስልክ ቁጥሮቹን ፣ የኢሜል አድራሻዎቹን ደምስስ ፡፡
ደረጃ 7
ይህ ፍቅር ብቻውን እንዳልሆነ ለማሰብ እራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡ ይህ ሰው በሕይወትዎ ውስጥ ቢሆን ኖሮ አሁን እየተሰቃዩ ከሆነ ይህ ማለት ለወደፊቱ አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነን ነገር ከእሱ እንዲያወጡ ዕጣ ፈንታ ትምህርት አስተምሮዎታል ማለት ነው ፡፡ እና ትክክለኛውን መደምደሚያዎች ካደረጉ ምናልባት ነገ አዲሱን ፍቅርዎን ያገኙታል እና ደስተኛ ይሆናሉ ፡፡
