ማናችንም ብንሆን ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጠብ መፍጠር አይወድም ፡፡ ግጭትን ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ግን ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ስለዚህ ይህንን ሁኔታ እንዴት ማስወገድ እና ውጊያን መፍታት ይችላሉ?
በመጀመሪያ ፣ ለተቆጣ ተቃዋሚዎ ምላሽ ለመስጠት ከተፈተኑ በተቻለ መጠን በጥልቀት ይተንፍሱ እና እስከ 10 ድረስ ይቆጥሩ ፡፡ አዲስ የሚወጣው ስሜት የሚቆይበት ይህ ጊዜ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ሳያስቡት ማንኛውንም ነገር ለመናገር ፍላጎት አይኖርዎትም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከዚህ በኋላ ከጠብ ከመነሳት ይልቅ ወደ ሰላም መሄድ በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ ይህንን ቀላል ህግን ያስታውሱ-ከግጭት መራቅ ለመፍታት ከመሞከር ይልቅ በጣም ቀላል ነው ፡፡
ሆን ብለው እርስዎን ወደ ግጭት ለመቀስቀስ ሲሞክሩ ጉዳዩ ውስጥ ጉልበተኛውን ረቂቅ እና ችላ ካሉት የተሻለው አማራጭ ይሆናል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሌሎች ጉልበት ይመገባሉ ፡፡ በስነ-ልቦና ውስጥ "የኃይል ቫምፓየሮች" ተብለው ይጠራሉ. ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሌሎች ሰዎችን ወደ ግጭት ያነሳሳሉ እናም በአሉታዊ ጉልበታቸው ይመገባሉ ፣ ግን የሚፈልጉትን ካላገኙ ግጭቱ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በፍጥነት ይጠናቀቃል ፡፡ በተጫዋቹ ውስጥ ያለውን ሙዚቃ ያብሩ እና የጆሮ ማዳመጫዎን ይለብሱ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና አንዳንድ ቆንጆ ቦታ ላይ እንደሆኑ ያስቡ እና ለእንደዚህ አይነት ሰው ትኩረት አይሰጡም ፡፡
ግጭቱን በተቻለ ፍጥነት ለማቆም ፣ ትኩረትዎን ከራስዎ ወደ ሌላ ነገር ለማዞር ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ የግጭቱ አነቃቂ ተቃዋሚውን ዋና የትኩረት አቅጣጫ ያደርገዋል-ይጮህበታል ፣ ለሚቻለው ሁሉ ይወቅሰዋል ፣ ወዘተ ፡፡ ግን የእሱ ዋና ትኩረት የሆነውን ነገር እንደለወጡ ወዲያውኑ ግጭቱ ራሱን ያደክማል። ዛሬ ለምን በጣም እንደተረበሸ ይጠይቁ ፣ ምናልባት አንድ ነገር አጋጥሞታል ወይም በቂ እንቅልፍ አላገኘም? ልክ አሁን እርስዎ እንዳልሆኑ ሲገነዘቡ እሱ ግን ትኩረት የተሰጠው እሱ እሱ ወዲያውኑ ጥቃት መሰንዘሩን ያቆማል።
ከግጭቶች ለመውጣት የማይታሰብ መሆን አንዱ አስተማማኝ መንገድ ነው ፡፡ በግጭት ወቅት ሁለቱም ወገኖች እርስ በእርስ የእርስ በእርስ ጥላቻ ይጠብቃሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ክርክሩ በጣም የተሻለ ነው ፡፡ ግን አንድ ሰው ከድርጊቱ እንደወጣ የግጭቱ አጠቃላይ ትርጉም ይጠፋል ፡፡ ለክፉው በደግነት ቃል ይመልሱ ፡፡ ጨዋነት የጎደለው ከሆኑ ፈገግ ይበሉ ፡፡ በግጭት ሁኔታዎች ውስጥ ባልተጠበቀ ሁኔታ ጠባይ ካሳዩ ቀስቃሽው ተስፋ ይቆርጣል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ግጭቶች የሚታወቁት በሚታወቁ እና በራስ መተማመን በሌላቸው ሰዎች ነው ፡፡ በዚህ ባህሪ እነሱ ለመደበቅ ይሞክራሉ ፡፡ ለእነዚህ ሰዎች መሐሪ ይሁኑ እና ከእነሱ ይራቁ ፡፡
