በሕይወታችን ውስጥ ግጭቶች ብዙ ጊዜ ይነሳሉ ፡፡ ስለዚህ ግጭቱ አጥፊ ውጤቶችን አይሸከምም ፣ በግጭት ሁኔታ ውስጥ አንዳንድ የባህሪ ደንቦችን ለመከተል ይሞክሩ።
አጋርዎ በእንፋሎት እንዲነፍስ ያድርጉ ፡፡ ተቃዋሚው በጣም ከተበሳጨ እና ጠበኛ ከሆነ ታዲያ መስማማት እና ችግሩን መፍታት አይችሉም። ለማረጋጋት እና እራስዎን በጥቂቱ ለማግለል ይሞክሩ። ይጮህ ፣ ሊጎዳዎ ይሞክር ፣ ከዚያ ወደ አሉታዊ ስሜቶች እንዲመራዎ የእርሱን ሙከራዎች ሙሉ በሙሉ ችላ ይላሉ ፡፡
የይገባኛል ጥያቄዎችዎን ወሳኝ ያድርጉ ፡፡ ባልደረባው ከተረጋጋ በኋላ እርስዎ እውነታዎችን እና ተጨባጭ ማስረጃዎችን ብቻ እንደሚመለከቱ ያብራሩለት ፡፡ የትዳር አጋርዎ ስሜቶችን እንደገና ለማገናኘት እየሞከረ ከሆነ ፣ የእሱ ክርክሮች ከእውነታዎች ሳይሆን ከእሱ ግምቶች ጋር እንደሚዛመዱ በእርጋታ ያስረዱ ፡፡
ባልታሰበ ብልሃቶች ጠበኝነትን ይቀንሱ ፡፡ ከባላጋራዎ ምክር ይጠይቁ ፣ ያልታሰበ ጥያቄ ይጠይቁ እና ማሞገስ ፡፡ ለባልደረባዎ አሉታዊ ምዘናዎችን አይስጧቸው ፣ ግን ስሜቶቹን ወደ አዎንታዊዎች ለመተርጎም ይሞክሩ።
የተፈለገውን የመጨረሻ ውጤት ይጠይቁ። ተፎካካሪዎ ችግሩን እና የተፈለገውን የመጨረሻ ውጤት እንዲቀርፅ ይጠይቁ። ለችግሩ አንዳንድ መፍትሄዎችን አንድ ላይ በማቀናጀት ለሁለታችሁም የሚበጅ መፍትሔ ይፈልጉ ፡፡ ግጭትን በሚፈቱበት ጊዜ ሁለታችሁም አሸናፊ መሆን አለባችሁ ፡፡
አጋርዎን አያዋርዱ ፡፡ ክብሩን አይጎዱ ፣ ስብዕናውን አይነኩ ፡፡ ሰውየውን አይገምግሙ ፣ ግን ድርጊቶቹን ብቻ ፡፡ ከባላጋራህ ጋር በእኩል ደረጃ ላይ ሁን ፡፡
