ስሜታችን እንዴት ለሌሎች አሳልፎ ሊሰጥ ይችላል ፣ እና እኛ ራሳችን የሌሎችን ስሜት መገንዘብ መማር የምንችለው እንዴት ነው?
እኛ ሁሌም በኅብረተሰብ ውስጥ መሆን የለመድነው ስለሆነም ከተዋዋይ ንግግር ጋር በመሆን የተወሰኑ ስሜቶችን በቋሚነት ማሳየት አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች የአንዱን ወይም የሌላውን የአስተሳሰባችንን መልእክት እንዲገነዘቡ እና ለእነሱም በቀላሉ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ስሜታችን እና ዓላማችን።
በተመሳሳይ ሁኔታ እኛ በበኩላችን የሌሎችን ስሜት በመልክታቸው ፣ በፊታቸው ገጽታ እና በንግግራቸው መጠን መለየት መማር እንማራለን ፡፡ ቀላሉ መንገድ የፊት ገጽታን ማሳየት ነው ፡፡ በፊቱ መግለጫዎች አንድ ሰው አንድን እንቅስቃሴ ባይፈጽምም አንድም ቃል ባይናገር እንኳን ቀድሞውኑ የሰውን ስሜት ወይም ምላሽ ሊፈርድ ይችላል ፡፡ በተለይም ቅንድባችን ስሜታችንን አሳልፎ ይሰጣል ፡፡
የፊት ገጽታዎን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ከቻሉ ፣ የሰውነትዎን እያንዳንዱን ጡንቻ በመቆጣጠር ፣ ቅንጅትን በመሰብሰብ እና በስሜትዎ ላይ ቁጥጥርን በመቆጣጠር ግሩም ተዋናይ መሆን ይችላሉ ፡፡ እና በጣም ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያም ፡፡
ስሜታችንን መቆጣጠር በጤንነታችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሁለት ዓይነት ስሜቶች አሉ ፣ አዎንታዊ እና አሉታዊ ፣ ወይም ፣ በቀላል ፣ አሉታዊ። አሉታዊ ስሜቶች ስነልቦናችንን እና ሰውነታችንን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም እነሱን መዋጋት ምክንያታዊ ነው ፡፡
በመታዘዝ እና አሉታዊ ስሜቶችን በትክክል በማስወገድ ጤንነታችን የተለያዩ በሽታዎችን እንዲቋቋም መርዳት እንችላለን ፡፡ በስሜታዊ ራስን በመቆጣጠር እራሳችንን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ችግሮችን ለመቋቋም እና በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ፈጣን መፍትሄዎችን ለማግኘት እራሳችንን መርዳት እንችላለን ፡፡ ከሁኔታዎች የምንወጣበትን መንገድ ለማግኘት የግል ስሜታዊ ራስን መቆጣጠር ሁሌም አስተማማኝ መንገዳችን ሊሆን ይችላል ፡፡
