እያንዳንዱ ሰው ሕልም ያደርጋል ፡፡ ግን ያለም የነበረውን ሁሉ ማስታወስ አይችልም ፡፡ ህልሞችዎን ለማስታወስ ከተማሩ የማስታወስ ችሎታዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል።
ይህ አስደሳች እና አስደሳች ልምምድ ነው። ቀላል ምክሮችን በመከተል በእውነቱ እጅግ በጣም ብዙ መረጃዎችን በማስታወስ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ከማስታወስ እንዲወጡ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ይህንን አሰራር ለማጠናቀቅ ፓድ (ወይም ማስታወሻ ደብተር) እና እስክርቢቶ ያስፈልግዎታል ፡፡
ማድረግ ያለብዎት ብቸኛው ነገር ሕልምዎን ከእንቅልፉ ሲነቁ ወዲያውኑ መመዝገብ ነው ፡፡ ምክንያቱም እርስዎ ያሰቡትን አሁንም የሚያስታውሱት በንቃት ወቅት ነው። ከጥቂት ጊዜ በኋላ ከዚህ በፊት ይህን መልመጃ ካላደረጉ ሕልሙን ማስታወሱ በጣም ከባድ ይሆናል። ሁሉንም ሕልሞችዎን ከረሱ አይጨነቁ ፡፡ በቃ ቢያንስ ሁለት አረፍተ ነገሮችን ይፃፉ ፡፡ ይህ መልመጃ ለማጠናቀቅ ከአምስት ደቂቃ ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፡፡
ሕልሞችዎን በየቀኑ ከተመዘገቡ ብዙም ሳይቆይ ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡ እንደ ጥሩ ውጤት ሊቆጠር የሚችለው ምንድነው?
- ህልሞችን በየቀኑ ያስታውሳሉ
- በአንድ ሌሊት ውስጥ የታለሙ በርካታ የተለያዩ ሕልሞችን ሊያስታውሱ ይችላሉ
- የእርስዎ ህልሞች የበለጠ ሕያው እና ሀብታም ይሆናሉ
- ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት አፍታዎችን ካስታወሱ የሕልም ሴራ ማስታወስ ይችላሉ
- የእንቅልፍ ዝርዝሮችን ፣ የውይይት ርዕሶችን ፣ ድምፆችን ፣ ሽቶዎችን ፣ ስሜቶችን ያስታውሳሉ?
- ከእንቅልፍ ከተነሱ በኋላ ወዲያውኑ ሕልሙን ካላስታወሱ ከጥቂት ቀናት በኋላ በአጋጣሚ ህልሙን ሊያስታውሱ ይችላሉ
- የእርስዎ ሕልሞች የበለጠ ወጥነት ያላቸው እና ሎጂካዊ ይሆናሉ
- በሚቀጥለው ምሽት ህልሙን “ማጠናቀቅ” ይችላሉ
ህልሞችን በመደበኛነት በማስታወስ ትውስታዎን ያሠለጥኑታል ፡፡ ምናባዊ ፣ ተጓዳኝ እና ረቂቅ አስተሳሰብን ያዳብራሉ ፡፡ ብዙ ወይም ያነሰ የተረጋጋ ውጤት ካገኙ ታዲያ ህልሞችን መቅዳት ማቆም እና በአእምሮ እንቅስቃሴውን ማከናወን መቀጠል ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ሕልም ወይም ተመሳሳይ ነገር ካዩ አትደነቁ። ይህ ማለት የእርስዎ ንቃተ-ህሊና አንድ ነገር ለእርስዎ “ለማስተላለፍ” እየሞከረ ነው ማለት ነው። ምናልባት እሱ ሊፈታ ወደ ሚያስፈልገው ችግር ያመላክታል ፣ ወይም ደግሞ የሕልም ምስሎችን በመጠቀም ትክክለኛውን መፍትሔ እንኳን ይጠቁማል ፡፡ በተጨማሪም ሲተኙ አንጎልዎ በቀን ውስጥ የተቀበሉትን መረጃዎች ያካሂዳል ፡፡ መረጃ በሕልም ውስጥ በሚታዩ ምልክቶች ፣ ምልክቶች እና ስዕሎች እገዛ በማስታወስዎ ውስጥ “ይጣጣማል” ፡፡ እና ደግሞ መረጃ በሕልም እገዛ ከማስታወስ “መሳብ” ይችላል ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር ከተለወጠ ከዚያ ህልሞችም ይለወጣሉ።
