ከቀን ወደ ቀን ፣ ከሳምንት እስከ ሳምንት ፣ ከወር እስከ ወር … ሕይወት በከንቱ የምትሄደው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ምንም ካልተለወጠ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ አንድ ሰው እብድ ሊሆን ይችላል ፣ ሁሉንም ነገር በቅጽበት ይጥላል ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያድርብ። ይህንን ለመከላከል እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዕረፍቶችን መውሰድ ይማሩ ፡፡ ያለዚህ ፣ ለሕይወት ጠንቃቃ አመለካከት መውሰድ አይቻልም ፡፡ አንዳንዶች በዓመት አንድ ጊዜ ለቀው ይሄዳሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የሚከሰቱትን ነገሮች በሙሉ ለማገገም እና ለመገምገም ሲሉ በየወሩ የተወሰነ ጊዜ ይመድባሉ ፡፡
ደረጃ 2
ሥራ ቢበዛም መደበኛ ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ለእረፍት ጊዜ መስጠት ሕግ ነው ፡፡ ይህ በሰዓቱ ካልተደረገ ታዲያ ድካም ተከማችቶ በሕይወት ውሳኔዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ አንድ ሰው ሲደክም አንድ ነገር መለወጥ አይችልም - በራስ-ሰር ይሠራል እና አያስብም ፡፡
ደረጃ 3
በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ እንደሚያስፈልግዎ ሲሰማዎት ግን በትክክል ምን እንደ ሆነ መረዳት ካልቻሉ ምክር ለማግኘት ጓደኛዎን ይጠይቁ ፡፡ አዲስ እይታ ሁኔታዎን በተለየ ሁኔታ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ምክሩን ላለመቀበል መጀመሪያ ላይ ያስተካክሉ ፣ ግን በእሱ ላይ ለማንፀባረቅ ፡፡
ደረጃ 4
ከእኩይ አዙሪት ለመላቀቅ ጥረት ማድረግ ከፈለጉ እና ለዚህ በቂ ኃይል ከሌለዎት ለእርዳታ ይጠይቁ ፡፡ የምትወደውን ሰው እርዳታ በመውሰድ ውርደት የለም ፣ በተለይም ቃል በቃል ሕይወትህን ማዳን ከቻለ ፡፡
ደረጃ 5
ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ የምትኖር ከሆነ ወይም አንድ ነገር ለእርስዎ በማይመች መንገድ የምትሠራ ከሆነ ግን ለሌሎች የሚስማማ ከሆነ ይህ ስህተት ነው ፡፡ ሕይወትዎን በራስዎ የማስወገድ መብት አለዎት። መብቶችዎን እና የአመለካከትዎን መከላከል ይማሩ ፡፡ ሌሎች እንደነሱ ስለተሰማቸው ብቻ እንደማትታዘ knowቸው ያሳውቁ ፡፡
ደረጃ 6
ደስታን ማስተዋል ይማሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ካላቸው ነገር ጋር በጣም ስለሚላመዱ አንድ ሰው እንኳ ስለእሱ ማለም እንኳን ስለማይደፍረው እውነታ እንኳን አያስቡም ፡፡ ቆንጆ አፍታዎችን እንዴት ማድነቅ እና እነሱን ለመደሰት እንደረሱ ረስተዋል - እንደዚህ ያሉትን በዙሪያዎ ያሉትን ለማከም አይፍቀዱ።
ደረጃ 7
በህይወት ውስጥ ተመሳሳይ ክስተቶች ከቀን ወደ ቀን ሲደጋገሙ እና አስፈሪ ፣ ያልተለመደ እና አሰልቺ ይሆናል - ትኩረትን የሚከፋፍሉበት ጊዜ ነው ፡፡ በእርግጥ እርስዎ የቆዩ ሕልሞች ወይም ሊሞክሩት የሚፈልጉት አንድ ነገር አለዎት። ይህንን ያድርጉ እና ደስታ ይሰማዎታል. ምናልባት የታዩት አዳዲስ ኃይሎች ለአዳዲስ ለውጦች ያነሳሱዎታል ፣ እናም በተደበደበው ትራክ ላይ መኖር ምን እንደ ሆነ ለዘላለም ይረሳሉ።
