ወደ የተለያዩ የሱስ ዓይነቶች ሲመጣ አንድ ሰው ወዲያውኑ መጥፎ እና ጎጂ የሆነ ነገር በዓይነ ሕሊናዎ ይሳል ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ልምዶች ለመቋቋም አስቸጋሪ ወደሆኑ ሱሶች ይመራሉ ፡፡ እና ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ቀድሞውኑ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ሊፈልጉ እንደሚችሉ አምነው ለመቀበል አይፈልጉም ፡፡
ሰዎች ወደ ሱቅ ለመሄድ ወደ ሱቅ ሲሄዱ ይህ የጤነኛ ሰው መደበኛ ልማድ ነው ፡፡ ስሜትዎን ለማሻሻል ወይም በእውነቱ በማይፈለግ ነገር ላይ ገንዘብ ማውጣት ብቻ ወደ ሱቁ ሳይሄዱ ማድረግ ካልቻሉ ይህ “ሱባሆሊዝም” ተብሎ የሚጠራ ሱስ ነው ፡፡
አንድ ሰው በጥሩ ሁኔታ ሲሠራ ፣ ከዚህ እርካታ ሲያገኝ ፣ ጉርሻ ከአለቆቹ ፣ ከፍ ያለ እድገት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ያርፋል ፣ ይዝናናል ፣ ለራሱ ፣ ለቤተሰቡ ፣ ለጓደኞቹ እና ለሚያውቋቸው ሰዎች ጊዜ ይወስዳል ፣ ወደ ቲያትር እና ሲኒማ ይሄዳል - ይህ የተለመደ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው በዓለም ላይ ስላለው ነገር ሁሉ እየረሳ ቢሠራ ፣ ቅዳሜና እሁድ እንኳን ሳይሠራ ራሱን አያስብም ፣ ይህም በመጨረሻ ከእሱ ፈጽሞ የሚጠፋ ፣ ስለራሱ ፣ ስለ የሚወዳቸው ፣ ስለ እነሱ ካለው ፣ ስለ ጤናው ፣ ይህ ‹ሥራ-አልባነት› ይባላል ፡
ግን በትክክል ለስፖርት እና ለአካል ብቃት ሱስ ምንድነው?
የአካል ብቃት ሱስ ምንድነው?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ አኗኗር ለሚመሩ ፣ ስፖርት ለሚወዱ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ አንዲት ልጅ ጥቂት ፓውንድ ለማጣት ስትወስን ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ መሄድ ትክክለኛው ውሳኔ ነው ፡፡ ወደዚያ መሄድ ወይም መሄድ ትችላለች ፣ ሁሉም ነገር በእሷ ፍላጎት ፣ ነፃ ጊዜ ፣ የጤና ሁኔታ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ወደ ጂምናዚየም መሄድ አንድ ሰው ወደዚያ እስከሄደ ድረስ አስደሳች እና ጠቃሚ ስለሆነ ብቻ እርካታን የሚያገኝ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው ፣ ግን የበለጠ አስፈላጊ ነገሮች ካሉ ፣ ከዚያ ጉብኝቱን ወደ አስመሳዮች ማስተላለፍ በጣም ይቻላል ፡፡ ሱስ የሌላቸው መደበኛ ሰዎች እንደዚህ ያስባሉ እና ይሰራሉ ፡፡
አንድ ሰው ያለ የአካል ብቃት ሕይወትን መገመት ካልቻለ ወይም በአንዳንድ ድንገተኛ ሁኔታዎች ምክንያት ወደ ጂምናዚየም መሄድ ስለማይችል የሚሠቃይ ከሆነ ይህ ከአሁን በኋላ መደበኛ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው አሁኑኑ ሥልጠና መጀመር ባለመቻሉ ከተጨቆነ ዛሬ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አለመቻሉ ራሱን ይወቅሳል ፣ ምክንያቱም ታምሟል ወይም ጥንካሬ የለውም ፣ ይህ ቀድሞውኑ ሱስ ነው ፡፡ እናም እንደዚህ ሱስ ያላቸው ሰዎች እንደነሱ የማያደርጉትን በመጥፎ መያዝ ይጀምራሉ ፣ እናም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ ለሚሉ ማናቸውም ተቃውሞዎች ብቻ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ከሱ ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው እና ሌሎች ለምን እንደማያደርጉ አይረዱም ፡፡ መንገድ
የአካል ሱስ የራስዎን ጤንነት ለመጉዳት እንኳን ቢሆን የሰውነትዎ ቋሚ ማስተካከያ ነው። ለዚህ ሱስ ተገዢ ለሆኑ ሰዎች ሰውነታቸው ተስማሚ አይደለም ፣ ስለሆነም መሄድ እና ያለማቋረጥ እራስዎን ማሻሻል ያስፈልግዎታል ፡፡
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ከተሳተፉት መካከል የአመጋገብ ችግር ካለባቸው ሴቶች ጋር መገናኘት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቡሊሚያ ይሰማሉ (ከመጠን በላይ መብላት) ፡፡ አንዴ ወደ ስፖርት አዳራሽ ከገቡ በኋላ በምግብ ላይ ያላቸው ጥገኛነት ወደ ሥልጠና ጥገኝነት ይለወጣል ፡፡
በጣም የተወሰኑ የስነልቦና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች በአካል ብቃት ሱሰኝነት ውስጥ ይገባሉ ፣ በስልጠና እገዛ እነሱን ለመፍታት ይሞክራሉ ፡፡
ለምሳሌ, ዝቅተኛ በራስ መተማመን. አንድ ሰው “ፍጹም” አካል ካለው ከዚያ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ይላል ብሎ ያስባል ፡፡ ስለሆነም ፣ በራስ የመተማመን ስሜት እስኪሰማው ድረስ ወደ ስልጠና ይሄዳል ፡፡ ችግሩ ችግሩ ሥልጠና ሁል ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር አያደርግም ፡፡ ይህ ለወንዶችም ለሴቶችም ይሠራል ፡፡
አንዳንድ ሴቶች ፍጹም አኃዝ ካላቸው በመጨረሻ ከ “ልዑል” ጋር ይገናኛሉ ፣ ያገቡ ወይም አሁን ካለው ሰው ጋር ግንኙነቶችን ያሻሽላሉ ብለው ያምናሉ ፡፡ ቀስ በቀስ የቁጥሩ መሻሻል ወደ ፊት ይመጣል ፡፡ እነሱ ትንሽ ትንሽ እና ከዚያ ነው ብለው ማሰብ ይጀምራሉ ፣ ከዚያ ሕይወት ይለወጣል። ግን ብዙውን ጊዜ የሚሆነው በተቃራኒው መንገድ ነው ፡፡ ተስማሚ ሰው ወደ ተስማሚ ግንኙነት አይመራም ፣ እና በሆነ ምክንያት “ልዑል” አይመጣም ፡፡
ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት ጥልቅ የሆኑ ውስጣዊ የስነ-ልቦና ችግሮችን እንደማያስወግድ ሊገነዘቡ አይችሉም ፣ ግን በተቃራኒው እነሱን ያጠናክረዋል ፡፡ ግን ይህ ግልጽ የሚሆነው አንድ ሰው ለእርዳታ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያው ሲዞር ብቻ ነው ፡፡ የአካል ብቃት ሱሰኝነት ችግርን ለማስወገድ እንጂ መፍትሄን ለማስወገድ አይደለም ፡፡
