አንዳንድ ግለሰቦች ያለ ቴሌቪዥኖች ተከታታይ ህይወታቸውን መገመት አይችሉም ፡፡ ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜያቸውን በሙሉ ማለት ይቻላል ይወስዳል። በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ጊዜ በማሳለፍ ሰዎች በዙሪያቸው ስላለው እውነታ ይረሳሉ እና በተከታታይ የጀግኖች ጀግኖች ሕይወት ይኖራሉ ፡፡ በቴሌቪዥን ትርዒቶች ላይ ሱስዎን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡
እገዳዎችን ያስገቡ
የውስጥ መከልከል የቴሌቪዥን ሱስን ለማስወገድ ከሚረዱ ዘዴዎች አንዱ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ከእንግዲህ የቴሌቪዥን ትርዒቶችን ላለማየት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ብቻ ለራስዎ ይወስናሉ-የቅርብ ጊዜዎቹን ተከታታይ የሳሙና ኦፔራዎችን አይመለከቱም ፣ እራስዎን በአዳዲስ ታሪኮች ውስጥ ለመጥለቅ አይጀምሩም ፡፡ እዚህ ላይ የራስን ኃይል ማሳየት እና ለራስዎ የተሰጠውን ቃል ማቆየት አስፈላጊ ነው። ችግሩን መረዳቱ በዚህ ረገድ ይረዳዎታል ፡፡
ማለቂያ የሌላቸውን ፊልሞች ለመመልከት አካላዊ ችሎታዎን እራስዎን ያጡ ፡፡ ቴሌቪዥኑን ሙሉ በሙሉ ያቋርጡ ፣ ወይም የኬብል ሰርጦችን ያላቅቁ። ነፃ እና ነፃነት ለመጀመር ለሁለት ሳምንታት ያህል ይህንን ያድርጉ ፡፡ ይህንን ሁኔታ ማሟላት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ታዲያ በየቀኑ የሚቀጥሉትን ክፍሎች ለመመልከት የተሰጠውን ጊዜ ይቀንሱ ፡፡
አመለካከትን ይቀይሩ
ልብ ወለድ ገጸ-ባህሪያትን ሕይወት መከተል ምን ያህል የማይረባ እንደሆነ ያስቡ እና በዚህ ምክንያት ለራስዎ ትኩረት አይስጡ ፡፡ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ለመመልከት በሚያሳልፉት ጊዜ ምን ያህል ጠቃሚ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ በእርግጠኝነት እርስዎ ምን እንደሚለወጡ እና የሕይወትዎን ጥራት ለማሻሻል በዙሪያዎ ያለው እውነታ ምን እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ እነዚህን ሜታቦረሞች ይንከባከቡ ፡፡
አዲስ ነገር ይማሩ ፣ አንድ የተወሰነ ሙያ ይቆጣጠሩ ፣ ለሙያዎ ፣ ለጥናትዎ ወይም ለግል ሕይወትዎ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ የራስዎን ጤንነት ይንከባከቡ ፣ የበለጠ ይራመዱ ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ይስጡ ፡፡ ማህበራዊ ንቁ ይሁኑ ፣ ከጓደኞች ጋር ይተዋወቁ ፣ ባህላዊ ዝግጅቶችን ይሳተፉ ፡፡
ችግሩን ይገንዘቡ
ወደ ቴሌቪዥን ትዕይንቶች ለምን እንደሳቡ ያስቡ ፡፡ ምናልባት እርስዎ በጣም የሚስቡዎትን ርዕሶች ይሸፍኑ ይሆናል ፡፡ በሚወዷቸው የሳሙና ኦፔራዎች ውስጥ የተነሱትን ዋና ጉዳዮች ለይተው ውጤቱን በእራስዎ ሕይወት ላይ ይተግብሩ ፡፡ በዚህ መንገድ በባህርይዎ ወይም በአከባቢዎ ሁኔታዎች ውስጥ የእድገት ቀጠና ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ምናልባት አሰልቺነት እና በራስ መገንዘብን በመፍራት ወደ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ዘልቀው ይግቡ ይሆናል ፡፡ የሚፈልጉትን ካላወቁ ወደ ልብ ወለድ ዓለም ማምለጥ የራስን ዕድል በራስ የመወሰን አማራጭ ሊሆን ይችላል እና በራስዎ ላይ ይሠራል ፡፡ አንጎልዎን ከሌላ ተከታታይ ጋር በማሳተፍ የአንዳንድ ጥያቄዎችን መልስ የሚጠይቅ የምክንያታዊነት ድምጽ ያጠፋሉ ፡፡
የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መመልከት ለችግሮችዎ መፍትሄ እንደማይሰጥ ይገንዘቡ ፡፡ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት የማያቋርጥ ወይም የተስተካከለ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ጤናዎን አያሻሽልም ፡፡ ከከባድ ቀን በኋላ ዓይኖችዎ ተጨማሪ ጭነት ያገኛሉ ፣ ይህ ደግሞ በጣም ጎጂ ነው። የቴሌቪዥን ትርዒቶች እንደ ሰው በልማትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር እርስዎ ዝቅ ይላሉ ፣ በእርግጥ እኛ ስለ ታዋቂ የሳይንስ ተከታታይ ፊልም እየተናገርን አይደለም ፡፡ ስለሆነም እራስዎን አንድ ላይ መሳብ እና ጎጂ ሱስን ማቆም ጠቃሚ ነው ፡፡
